生菜最好吃的做法,一道蚝油生菜,鲜嫩可口,主要做法也简单
4.然后把汤汁均匀的淋在生菜上,这样一道非常好吃的素蚝油生菜就做好了,鲜嫩可口,清鲜嫩滑,营养丰富,非常棒。
百吃不腻的蚝油生菜,焯水步骤有秘诀,翠绿爽嫩又营养,太好吃了
生菜三棵,蒜瓣十瓣,如果喜欢吃辣椒的话,可以备一些红尖椒,辅料准备蚝油,盐,鲜酱油,水淀粉即可。首先我们把生菜一片一片掰开洗净,把蒜瓣切成末备用。做这道菜之前,焯水是至关重要的步骤,想要做到生菜翠绿爽嫩,我们只需要在沸水之中加入食用油和少许的盐即可。准备两百毫升的沸水,加入食用油和盐均匀搅拌,然后把生...
秋天,这6种蔬菜不打农药,价格实惠营养高,建议多吃,好处多多
五、生菜生菜是一种速生菜,生产周期短且不容易生长虫子,因此一般情况下不需要打农药。生菜常作为绿叶蔬菜出现在各种料理中,如手抓饼、汉堡等。推荐食谱:蚝油生菜家里来客人就做这道蚝油生菜,寓意极好,好友生财。重点是非常好做,轻松几步搞定,绝对不翻车,清脆爽口,上桌秒光。食材:罗马生菜、蒜做法:1、...
入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,鲜嫩营养,别不懂吃
二、生菜:生菜含有丰富的叶酸、维生素K、维生素A以及多种矿物质,能帮助消化、促进新陈代谢。它低热量、高纤维,非常适合减肥和控制体重的人群食用。生菜的生长速度较快,且生长环境较为湿润凉爽,不利于病虫害的滋生。尤其是入秋后的气候条件,使得生菜在种植过程中基本不需要打农药。推荐食谱:蚝油生菜做法:生菜洗净,...
【提示】考试期间这么吃,营养又健康→
??生菜洗净后,下沸水烫熟后装盘;用适量的蚝油、生抽、白砂糖、淀粉、水调汁。??热锅热油将蒜末炒熟,将调好的汁倒入锅中,翻炒几下倒在生菜上。米饭原料:大米75克。做法:大米一起淘好后,用电饭煲煮熟。营养点评颜色丰富的菜肴能增进食欲,虾提供优质蛋白质。蚝油味道浓郁,有助于孩子摄入足够蔬菜。
5月黄金减脂期,6道“掉秤菜”清肠刮油,营养美味简单易做
茼蒿是一种含糖量比较低的蔬菜,含有丰富的矿物质以及纤维素,这些成分不会转化成脂肪,每天适当的吃一些不会导致身体长胖,有利于减肥(www.e993.com)2024年10月25日。推荐菜谱:茼蒿拌鸡丝主要食材:鸡脯肉1块,茼蒿1把,大蒜5个,小米辣1个,芝麻1勺,生抽1勺,蚝油1勺,香油半勺,盐1茶匙,料酒1勺,食用油1勺,生姜1块,香葱2根。
进入春天,八道菜要多吃,增强免疫少生病,营养丰富老少皆宜
蚝油生菜准备食材:生菜、大蒜做法步骤:1、将生菜去掉坏叶,然后洗净,锅中烧水,水烧开后放入少许盐和香油,再放入生菜焯一下水,约10秒,捞出沥干水分装盘。2、准备调料汁:碗中加入生抽、蚝油、糖和适量盐,搅拌均匀,再加入适量的清水,调成料汁备用。
营养的午餐,有三个“必吃”和三个“少吃”
周二:萝卜土豆炖鸭、香菇油菜、杂豆豆浆、麻酱拌荞麦面;周三:白斩鸡、清炒胡萝卜西兰花、番茄菌菇汤、山药糙米饭;周四:清蒸鱼、荷兰豆炒三菇、红枣银耳莲子羹、二米饭和蒸玉米;周五:蚝油生菜、蒸茄泥、羊肉丸子冬瓜汤、芋头杂豆饭。文/于康(北京协和医院临床营养科教授)...
农历三月半,你知道是什么节日吗?有条件的吃3样,寓意财运亨通
生菜,顾名思义有生财的含义,三月半时多吃生菜,祈求自己多多生财。而且它富含维生素、矿物质等营养成分,还有大量膳食纤维和不同微量元素,是个对健康有益的蔬菜。推荐菜品:蚝油生菜食材备料:生菜、蚝油、大蒜、水淀粉;生抽,白砂糖、盐1、生菜清洗干净,锅中加入1勺盐,半勺油,锅中加入清水,水开后放入生菜焯水...
阜阳家长注意!高考倒计时,4个饮食误区别踩……
糙米饭(糙米+大米),西红柿炖牛腩,百合芦笋,炒苋菜,紫菜丝瓜蛋花汤晚餐:二米饭(小米+大米),鲫鱼萝卜丝,蚝油生菜,豆腐银耳汤加餐(两餐之间):水果、坚果。最后祝愿各位考生考出好成绩~来源:人民网科普编辑:郭晓雅校对:赵辉审核:李沛霖责编:常明监制:冉莉...