菠菜汤的家常做法,这道菠菜西红柿鸡蛋汤,清淡爽滑,美味又营养
因为它能快速为我们补充维生素、矿物质和蛋白质,尤其是在忙碌的工作日,一碗热腾腾的汤总能带给我们温暖和力量。首先准备好所需要的食材:菠菜:200克、西红柿:2个(约300克)、鸡蛋:2个、大蒜:2瓣、生姜:1小块、食盐:适量、白胡椒粉:少许、食用油:适量、清水:800毫升1.准备食材:菠菜洗净切段,西红柿切块,...
汤面做法简单好吃,西红柿鸡蛋面,教你简单做法,味道没得说!
首先准备好所需要的食材:面条:200g、西红柿:2个、鸡蛋:2个、白糖:少许(可选)、清水、葱花、盐、食用油:适量、鲜味酱油:1大勺1.前期准备:西红柿洗净切块,鸡蛋打入碗中稍加搅打。备好面条,根据包装说明选择合适的煮制时间。2.炒制鸡蛋与西红柿:锅烧热,倒入适量食用油。倒入鸡蛋液,快速翻炒至凝固...
老年糖尿病一日三餐食谱大全 | 推荐搭配雅培益力佳sr营养粉
雅培益力佳sr营养粉还采用了低GI配方,GI指数比一颗猕猴桃还低,配合独特缓释系统,能够让吃进去的营养物质在身体内缓慢释放、再缓慢地吸收,喝完的餐后血糖平稳,避免了像过山车一样上上下下。而且,雅培益力佳sr营养粉还不添加乳糖和蔗糖,乳糖不耐受的人群一样可以喝。雅培益力佳sr营养粉冲泡起来也非常方便,即便是老年糖...
脂肪肝的食疗方法
4、西红柿酸奶饮选料:取成熟西红柿200克,酸牛奶200毫升,将西红柿洗净后用温水浸泡片刻,连皮切碎,在榨汁机中绞1分钟后加酸牛奶拌匀即成。每天早晨吃馒头1两后,吃此饮料,具有凉血平肝,补虚去脂作用。5、红白鱼丸汤选料:取成熟西红柿250克,鱼肉250克,嫩豆腐250克,葱花、姜片、鸡精、香油各适量。将西红柿洗净...
夏季少吃西瓜、黄瓜,多吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,别不懂吃~
这道丝瓜紫菜鸡蛋汤汤色清淡,味道鲜美,营养丰富。丝瓜的清香与紫菜的鲜味相得益彰,鸡蛋花点缀其中,给人以清爽的口感,是夏季不可错过的养生汤品。夏季是丝瓜的黄金季节,它鲜嫩的口感和丰富的营养让它成为了夏季餐桌上的宠儿。无论是清爽的蒜蓉西红柿炒丝瓜,还是营养丰富的丝瓜紫菜鸡蛋汤,都能让你在这个夏天享受到...
孕妇低血压喝什么汤好
孕妇低血压可以适量饮用鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤等,这些食物含有丰富的营养物质,有利于改善孕妇的贫血状况,但并不能直接治疗低血压(www.e993.com)2024年10月22日。1.鸡汤鸡汤富含水分和营养物质,可以补充因低血压引起的头晕、乏力等症状。适量饮用可改善血液循环,缓解低血压症状。但不宜过量,以免引起水肿。
对肾很好的一样食物,推荐这些肾友们经常
番茄炒蛋、番茄蛋汤、番茄豆腐汤、番茄疙瘩汤等,都是值得吃的美味。2.西红柿含钾也多,肾友能吃吗?从上面的营养成分表可以看到,西红柿中含有丰富的钾,每100g西红柿含179mg钾,如果做成西红柿酱,含钾会更高,达到989mg钾/百克食物。既然西红柿含钾这么高,肾友还能吃吗?
【天天健康】这9大“冠军”蔬菜,不允许你还不知道!
维生素B2不仅有助于皮肤和黏膜的健康,也是能量代谢不可缺少的成分。草菇的维生素B2含量高达0.34毫克/100克,吃上200克就能补足这个差额,所以常见菌菇里建议多吃一些草菇。七、鲜豌豆膳食纤维“冠军”豌豆的膳食纤维含量高达5.7克/100克②,吃上100克就能大概满足每日膳食的1/5,直接和大米一起焖到米饭里。
【科普】这9大“冠军”蔬菜,你真的要知道!
维生素B2不仅有助于皮肤和黏膜的健康,也是能量代谢不可缺少的成分。草菇的维生素B2含量高达0.34毫克/100克,吃上200克就能补足这个差额,所以常见菌菇里建议多吃一些草菇。七、鲜豌豆膳食纤维“冠军”豌豆的膳食纤维含量高达5.7克/100克,吃上100克就能大概满足每日膳食的1/5,直接和大米一起焖到米饭里。
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维生素B2不仅有助于皮肤和黏膜健康,也是能量代谢不可缺少的成分。我国男、女当前平均每天摄入的维生素B2分别只有0.7毫克和0.6毫克,这跟推荐每日摄入量(男性1.4毫克、女性1.2毫克)还有一定差距。每100克草菇的维生素B2含量高达0.34毫克,吃上200克草菇就能补足这个差额了,所以常见菌菇里建议多吃一些草菇。