孕妇能不能吃西瓜?西瓜美味,孕妇可适量享用
西瓜不仅水分充足,高达95%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C等营养物质。这些成分对孕妇和胎儿都有诸多益处。1.补充水分与营养:孕妇在孕期需要更多的水分来维持身体的代谢需求,西瓜的高水分含量可以帮助孕妇补充水分,预防脱水和便秘等问题。同时,西瓜中的维生素A对胎儿的视力和免疫系统发育至关重要,...
听说晚饭吃西瓜能减肥?你是一个合格的吃瓜选手吗?
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,还含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性减少皱纹,增添光泽。图片来源:新华社你是否是合格的吃瓜选手?西瓜虽好,可不...
在日常生活中有哪些食物可以缓解怕热?
营养成分:西瓜富含水分、葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。食用方式:直接食用或制作成果汁、冰沙等。3.黄瓜功效:黄瓜性凉,含有丰富的水分和纤维,具有清热解毒、消暑解渴的功效。同时,黄瓜中的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪,有助于减肥。营养成分:黄瓜富含维生素C、维生素E、钾、镁等...
哪些人不宜多吃西瓜?
我们提倡4摄氏度的环境下保存西瓜,但这并不意味着提倡食用冰镇西瓜,相反,冰镇西瓜存在一些健康上的隐患。冰镇后的西瓜可能会对脾胃造成负担,尤其是对于那些脾胃虚寒或消化不良的人来说,可能会导致食欲下降和腹泻。[5]冰箱中的厌氧菌可能破坏西瓜中的营养成分,减少其营养价值。冰镇西瓜还可能刺激胃肠道,引起不适...
除了好吃,西瓜对人体竟然还有这么多益处?
西瓜果肉具备的营养成分西瓜含有大量对人体生理功能至关重要的微量营养素。厚实的外皮和含有番茄红素和β-胡萝卜素的果肉为西瓜提供了不同的颜色,这些类胡萝卜素对人类健康具有抗氧化、抗炎和降血压的有益作用,同时它们可以清除自由基。西瓜果实能产生55.3%的果汁、10.4%的果渣和31.5%的果皮。西瓜的甜味来源于...
隔夜西瓜可能变成“毒西瓜”!学会这4招帮你“解毒”
西瓜的主要成分,其实就是“水”,西瓜的含水量能达到90%左右,吃一颗西瓜,其实大部分吃的都是“水”(www.e993.com)2024年10月22日。当然,西瓜中也有不少营养成分,比如提供甜味的糖,提供颜色的番茄红素,以及具有营养价值的钾、维生素C、瓜氨酸等成分。那么这些成分的含量分别有多少呢?
西瓜是热性还是凉性
二、西瓜的营养成分1、水分:西瓜的水分含量非常高,可以达到90%以上,是夏季补水的理想选择。2、糖分:西瓜含有一定量的糖分,主要是果糖,这也是西瓜甜美口感的原因之一。3、维生素和矿物质:西瓜含有丰富的维生素C和维生素A,以及钾、镁等矿物质。4、抗氧化物质:西瓜中含有多种抗氧化物质,如番茄红素、维生素C等...
西瓜普洱茶能一起吃吗?探讨其安全性和适宜性
就拿西瓜和黄瓜来说,很多人都好奇这两种水果能否一起食用。事实上,这两种水果的能吃搭配是可行的因为,而且还有多好处。西瓜含有丰富的可以吃水分和纤维素,可以帮助降低胆固醇和血压,还能够提高免疫力。而黄瓜具有保湿、美白和抗衰老的特殊功效,搭配在一起也可以增加吸收营养的香蕉效果。
做个明明白白的“吃瓜”群众||2024年温州市全民营养周系列推送...
一、西瓜西瓜当属夏天的代名词。西瓜是消暑佳品,中医认为西瓜味甘、性寒、具有解暑清热、生津止渴、利尿、解酒去毒等功效。是治疗中暑、高血压、肾炎、尿路感染等病的良药。西瓜营养丰富,除含有大量的水分外、还含有蛋白质、碳水化合物、纤维素以及各种维生素和矿物质,以及果糖、葡萄糖、丰富的苹果酸、胡萝卜素...
营养最丰富的10种水果排名
10、西瓜西瓜是维生素C和维生素A的极佳来源,还有着很高的β-胡萝卜素。食品专家建议西瓜是维生素B6的极好来源以及维生素B1和镁的极好来源。由于其较高的水分含量和卡路里值,因此比其他水果更有价值。同时西瓜汁由92%的纯碱水制成,比起橙汁和菠萝汁而言对胃更好。