50 米怎样跑得更快?实心球如何投得更远?南京网红体育老师为中考...
投掷实心球项目中,首先要做的是力量训练,如果没有力量支撑,技术动作再好都是没用的。力量训练主要有手臂、腹部核心以及腿部支撑。俯卧撑、仰卧起坐、背部支撑等训练都有助于力量的增强。投掷实心球时更要注意肩角打开,呈背弓姿势,这也是取得好成绩的关键。有些男生觉得引体向上是各项中最难的。这是因为初中阶段身...
杭州中考体育今天开考!现场出了不少满分,最让人关心的跳绳情况如何?
考试类别选项1选项2跳跃类立定跳远跳绳(1分钟)力量类掷实心球(2千克)引体向上(男生)仰卧起坐(1分钟,女生)耐力类1000米跑(男生)800米跑(女生)游泳(100米)其中大家都特别关心的跳绳项目,今年开始由考生自备跳绳。在昨天的现场调试中,可以看到跳绳测试场地中,16个人分成两排,一排8个人,每...
拼了!今早杭州一群体育老师举着喇叭大吼!一张张满分成绩单出炉...
坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米的场地,质量2千克实心球、电子测距仪、皮尺等。(2)考试办法考生看到显示屏上显示自己姓名后,方可进入起投感应区;显示屏显示“请尽力掷球”后,方可投掷。考生两脚前后或左右站在投掷线后,身体面对投掷方向,双手举球至头部上方,上体稍后仰,原地正面双手用力将球向前投...
收藏!2024山东中考体育满分攻略!请教师转给孩子们认真锻炼!
②受试者两脚前后开立投掷,当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。③发现踩线或投出测试区等犯规时,则此次测试成绩无效。三次均无成绩者,此项成绩按0分计算。④受试者将实心球掷到超出仪器最远测试区距离时,应按满分计算。⑤丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷三次,...
达到良好即满分!2024年沈阳市中考体育考试调整标准出炉
专项技能部分)》中看到,男生1000米跑达到4分05秒、女生800米跑达到3分55秒即得满分10分,最低分5分;男生“5选2”选测项目每项满分5分,最低分2.5分,取得满分标准分别为投掷实心球8.4米、引体向上11个、立定跳远225厘米、一分钟跳绳121个、50米跑7.7秒;女生“5选2”选测项目满分标准为投掷实心球6....
体育中考下月开考中长跑回归 满分人数将有何变化
且这两个项目之间,很多学生在跳绳达到满分后,会将其作为自己的保底项目,再进一步练习实习球,如果两者都能达到满分,从体力分配角度考虑,很多学生会选择用实心球替换跳绳(www.e993.com)2024年10月10日。而之所以篮球能入围学生心仪的项目,主要原因在于篮球对体能要求没有那么高,只要练好运球、投篮等技巧,就可以拿下项目的满分。
北京中考体育“良好即满分”,温州家长仍在“卷”
必考项目有耐力类的1000米跑(男)/800米跑(女),选考项目有力量类的掷实心球、引体向上(男)/仰卧起坐(女),跳跃类的立定跳远、一分钟跳绳,球类的足球运球绕杆、篮球运球投篮、排球垫球,特色类的游泳。其中,以必考的长跑项目最具挑战性,男生1000米跑满分需要3分25秒,女生800米跑要3分10秒。
中考体育现场考试评分标准公布 中长跑项目满分标准优化
遵循“达到良好即满分”原则传统的中考体育现场项目评分标准也有变化。市教委针对男生1000米、女生800米、引体向上、仰卧起坐、实心球5个项目,在全面分析2017年以来体育中考、抽测、统测数据基础上,对照国家学生体质健康标准,按照“达到良好即满分”的原则,调整评分标准。比如,男女生中长跑满分标准分别优化调整为4分05...
北京体育中考现场考试评分标准公布:突出健康导向,达良好即满分
对照原来体育中考现场考试项目,此次评分标准的制定,一方面科学调整了原有项目标准,包括男生1000米、女生800米、引体向上、仰卧起坐、实心球5个项目,其中男生1000米、女生800米、引体向上、仰卧起坐4个项目也是《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的测试项目。在全面分析2017年以来体育中考、抽测、统测数据基础上,对照...
北京:体育中考按达到良好即满分原则优化
原标题:体育中考按达到良好即满分原则优化昨日,北京教育考试院公布《北京市义务教育体育与健康考核评价现场考试评分标准》(以下简称“评分标准”),2024年中考开始适用。北京青年报记者了解到,本次公布的评分标准按照“达到良好即满分”的原则,对原有的男生1000米、女生800米、引体向上、仰卧起坐、实心球5个项目评分标...