只花40天减掉17斤,腰围降14.5cm!做个爱自己的少女辣妈
2018年6月2日 - 网易
第一周我就减了4斤,腰围小了大概5公分,臀围小了3公分,当时特别受鼓舞。接下来的几周我乖乖按照菜谱安排饮食,每周稳定瘦2斤。因为菜谱安排的很合理,每天肉蛋奶蔬菜水果坚果主食一样不差,所以这40天以来基本没有馋过零食,奶水一点没少。说完了饮食再说说运动,我出营时116.4斤,比孕前还胖6斤,但是臀围腰围都...
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第一周我就减了4斤,腰围小了大概5公分,臀围小了3公分,当时特别受鼓舞。接下来的几周我乖乖按照菜谱安排饮食,每周稳定瘦2斤。因为菜谱安排的很合理,每天肉蛋奶蔬菜水果坚果主食一样不差,所以这40天以来基本没有馋过零食,奶水一点没少。说完了饮食再说说运动,我出营时116.4斤,比孕前还胖6斤,但是臀围腰围都...