水果这样吃,成了秋日养生“良药”

在加热水果时,应选用质地较硬、维生素C、叶酸、花青素、番茄红素含量相对较低的水果,如苹果、橘子、黄桃、梨等。而浆果类水果,如猕猴桃、蓝莓、桑葚等,则不适合加热食用。此外,还有两类水果特别适合秋季食用。一类是富含β-胡萝卜素的水果,如橘子、橙子、杏等,有助于缓解秋季干燥。另一类则是富含膳食纤维的水果,...

它被称为“水果皇帝”,糖尿病人也能吃

我们平时吃的新鲜黄瓜,水分含量为92%,莲雾的水分含量高达90.75%,已与黄瓜十分接近,有人称它为“注了水的铃铛”“长在树上的矿泉水”,莲雾还有“水苹果”之称,啃上一个,那可真是补水又解渴。2、抗氧化成分常见水果的总黄酮含量一般只有3~36毫克/100克,有文献数据显示,莲雾果实黄酮类化合物的含量为6612毫克...

一种南方人才懂的时令水果,北方人偏爱它榨出汁水的模样...

0添加蔗糖,也适合减脂期的时候解馋。很多小朋友一到了夏天,出汗多、胃口差,一天到晚就只惦记着喝甜甜的饮料,但是一些香精色素调味的饮料喝多了可真没啥好处,想要健康一点的选这袋NFC果蔬汁。它是将新鲜水果、蔬菜清洗后压榨出的原果蔬汁,低温杀菌后直接灌装,更好地保留了蔬果本来的新鲜风味和营养。小碗自己工...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里蒸，蒸至水沸后再蒸15分钟，就好了。去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。??02蒸柚子：降火柚子有“天然水果罐头”之称容易上火的人吃柚子可以降火气抑制口腔溃疡只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液黏稠度，减少血栓的形成...

北方人的“盲区水果”,却是广东人最爱的“正气”果!现在吃正好

黄皮蜜糖生姜水材料:鲜黄皮200克、蜜糖及生姜汁适量。做法:鲜黄皮连皮压碎,用开水冲泡,放凉后加入适量蜜糖和生姜汁即可饮用。亦可放冰箱冰镇后饮用。功效:清热解暑、醒胃消滞。黄皮香瓜水鸭汤食材:黄皮果20颗,香瓜3只(约750克),水鸭1只(约750克)。

榴莲价格跳水90%!但为啥吃的人变少了?水

本来就没啥钱,那不太划算的水果,大家当然不喜欢了,榴莲一般在五月份成熟得比较集中,这时候也有好多国产水果大量上市(www.e993.com)2024年11月12日。多数人买榴莲就是嘴馋了,稍微买个一两个过过嘴瘾。不过就算买的人少些,终归中国的消费人群还是挺多的。那为啥榴莲的价格降得这么快呢?

果蔬农残如何去除?淘米水、小苏打、清洗机试一下

上海疾控称，在农业农村部2023年国家农产品质量安全抽检中，蔬菜和水果合格率分别为97.3%和96.3%。水生蔬菜、食用菌、瓜类、茄果类、芸薹属类、鳞茎类6类蔬菜，合格率分别为100%、99.3%、99.2%、98.9%、98.7%、98.6%。另据国家市场监督管理总局官方公布的2023年各类食品监督抽检结果也表明，蔬菜制品和水果制品...

空腹吃荔枝真能致命,这3种水果娃千万别吃错

1.冲洗。冲洗时不要把荔枝蒂摘掉,避免残留的农药会随水进入果实内部。2.盐水中浸泡15分钟以上。3.再次冲洗后剥壳食用。另外,还有很多妈妈反映:娃吃完荔枝会有口腔发炎、流鼻血等“上火”症状!这是怎么回事呢?快跟着科大大一起往下看!4娃吃荔枝会“上火”?做好这1点...

儿童友好 | 走进水果世界——小橘子,大秘密

没有剥皮的橘子会浮出水面上,因为橘子皮上布满了微小的孔,孔内充满了空气,这使得橘子的密度比水小,所以会浮起来,而剥了皮的橘子,里面的空气跑走了,而橘子内部是水和糖分,整体的密度比水大,因此会沉下去。2百变大橘通过大朋友们的的支持和帮助,孩子们和爸爸妈妈共同制作了精美的手工作品,将橘子变成各种各...

皇帝柑、沃柑、砂糖橘、金桔...你分得清吗?

砂糖橘又名十月橘、沙糖桔,最大的特点就是体型小、皮薄易剥、汁水如同砂糖般清甜,果肉中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分、胡萝卜素、钙、磷、镁、钾等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有利于身体健康。南宁农产品交易中心商家柒女士告诉记者,砂糖橘一般会在深秋的十月到十二月份大量上市,最佳的...