55-65岁,富养自己的方式,不是运动睡觉,坚持这6点“或是关键”

1、大脑功能变差成年人到一定年龄，大脑会不再产生新的脑细胞。这意味着，死去的脑细胞不会被新的代替，我们可用的脑细胞变少了，再加上身体血液循环变差，导致大脑供血不足，而逐渐出现短期记忆衰退或丧失，还有反应力变慢的状况。例如出现常用物件放错地方、想不出合适的用词、记不得刚才看过的东西、走到某处...

肠脑轴:什么是肠脑轴?如何维护?

②免疫系统:肠道是免疫系统的重要组成部分,与肠道菌群紧密合作,维持肠道免疫平衡。免疫系统的炎症反应和免疫调节物质可以影响大脑功能和情绪状态。③神经系统:肠道与大脑间有着丰富的神经传递和化学信号。肠道通过神经递质和神经肽与大脑进行通讯,影响睡眠、情绪、认知和行为等方面的功能。肠脑轴的失衡与身体和心理健康问...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

通过使用行为分析、遗传工具、神经成像和CRISPR基因编辑等技术,研究发现果蝇大脑中的关键神经节点在多个物种中是保守的,但这些节点能够灵活地响应不同的感官信号,例如D.melanogaster果蝇通过感知一种特定信息素,而D.yakuba果蝇则能在黑暗中通过7-三十碳烯(7-tricosene,一种化学信号)找到配偶。研究表明,外周神经回路...

医生:若身体出现“5种”症状,很可能是缺钾的表现,要尽快补充

4、尿频肾脏担负了维持身体内的水液和电解质平衡的作用,还可以通过尿液的方式来清除体内代谢废物。如果人体内一旦缺钾,就可能会影响到肾脏的正常代谢,从而导致尿液增多,口干口渴等情况。若缺钾问题比较严重的话,还会诱发肾炎和尿路感染,所以千万不能小看缺钾问题,若发现身体内缺钾,一定得及时补充才行。5、心律失常...

肥胖,正在重塑您的大脑,并增加老年痴呆风险(附视频)

瘦素:维持体重的重要荷尔蒙瘦素是由脂肪细胞分泌的一种蛋白质,它不仅帮助控制食欲和能量平衡,还在神经发育、神经保护等方面发挥重要作用。瘦素通过影响大脑中的信号传递路径来发挥作用,因此它的生物可用性对于维持正常的认知功能至关重要。这项发表在《阿尔茨海默病与痴呆》杂志上的研究调查了瘦素及其可溶性受体以及它们...

Nature: 研究发现重要的“身体-大脑”之间的神经环路,维持促炎和...

近日,美国哥伦比亚大学Zuckerman心智-大脑行为研究所、HowardHughes医学研究所和生物化学和分子生物物理学系CharlesS.Zuker教授团队在Nature上发表研究,作者描述了一个身体到大脑的神经回路,它向大脑发出新出现的炎症反应信号(www.e993.com)2024年11月25日。确定了对促炎和抗炎免疫介质有反应的迷走神经神经元,并表明它们向脑干中遗传定义的神经元群体发...

玉玄道三才神罩:唤醒深度睡眠,重塑大脑与身体机能平衡

三才神罩通过调节经络从而影响人体自律神经系统,平衡交感神经与副交感神经的活动,有助于缓解紧张情绪和焦虑,使身体和大脑进入更加平静和放松的状态,便于进入深度睡眠。中医经络理论:中医经络理论认为人体内有数十条主要经络和数百个穴位,它们分布在身体各处。通过按摩、针灸等方式刺激这些经络,可以调整身体的平衡。三才...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

1两煮鸡块要比1两炸鸡块的能量低得多。蔬菜和水果的体积大而能量密度较低,又富含人体必需的维生素和矿物质,以蔬菜和水果替代部分其他食物能给人以饱腹感而不致摄入过多能量。在平衡膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比,应分别占总能量的15%-20%、60%-65%和25%左右。

“成瘾”的深渊:??一场与大脑对抗的竞赛

大脑神经中枢的一种核心特质叫做“动态平衡”(homeostasis),这将成为药物成瘾的基础。“动态平衡”是指神经系统自主调整体内异常状态,将种种异常数值拉回基准线附近的机制。譬如,人体体温的基准线是37度左右,当人们在冬天的户外感觉冷而体温下降时,神经系统就会指挥刺激一系列反应,如毛细血管膨胀等,使温度回归到37度...

健身最大的变化,就是没有变化

当一个“保守派”并非躺平之意,而是出于安全和可持续训练的考虑,“当你的重量打破身体平衡的时候,就很有可能受伤。”受访者供图而因为“没有变化”就停止训练,也并不能从根本上解决焦虑。有研究证实,从停练的第一周开始,包括大脑记忆力、肌肉力量和爆发力、心肺耐力等都会逐步下滑,甚至可能出现“停训症候群...