考前如何应对焦虑?一堂公益讲座开讲了

图为讲座现场。????任苇指出,考试,特别是重要的考试,人都会有一些紧张和焦虑,只要能够自行调整,不需要家长特别担心。大家普遍认为焦虑是一种负面情绪,其实焦虑也有很多积极的功用,可以让人更加集中精神、提升效率等。但是,过度焦虑也会损害学生的身心健康,如果有的学生在备考过程中已经出现焦虑躯体化的症状,比如一...

三明沙县区开展初高中毕业班“考前焦虑心理疏导”教师讲座

讲座从一线教师的角度出发,分析了中高考学生常见的心理压力和焦虑情绪,并提供了科学的心理调适方法。例如,运用深呼吸和放松训练来缓解紧张情绪,通过穴位按摩提高临场注意力,以及通过考前正面思维训练来增强自信心。专家们还演示了一些简单的放松练习,让在场的教师亲身体验,实践效果显著。第二场讲座则是为各校专兼职心理...

心理咨询师分享:高考考生考前焦虑紧张心理调节方法

5)社交退缩:有些考生在考前可能会变得不愿意与人交流,避免社交活动,因为他们担心自己的表现会被别人评价或嘲笑。6)自我怀疑:考生可能会对自己的能力产生怀疑,担心自己无法应对考试,这种自我怀疑会进一步加剧他们的焦虑。三、高考考生焦虑紧张的心理调节方法为了缓解这些焦虑症状,考生可以采取一些策略,如制定合理的...

减压赋能 健康前行——隆昌市法院联合市卫健局举办毕业季减压讲座

5月23日,隆昌市法院“向阳花开”心语工作室联合市卫健局举办毕业季减压讲座,邀请两名心理专家到隆昌一中、隆昌二中、第二初级中学、知行中学为学生们进行考前心理健康辅导。针对同学们反映的考前睡眠不好的困扰,心理专家通过互动交流,深入浅出地向同学们讲解认知、睡眠与压力感受的联系,让大家了解自身压力的来源,认识...

趣味运动、心理讲座 内江七中为高三学子花式解压

在紧张而充满挑战的高考冲刺阶段,趣味运动会的举办让高三学子适时释放压力,在愉悦的氛围中感受到团队的力量和协作的重要性。心理疏导讲座助力高考4月22日,内江七中心理教师刘婷为全体高三同学带来了一场“迎战三模,冲刺高考”的心理专题讲座,通过分析考前焦虑的原因、如何应对焦虑,让同学们认识到“学得好是基础,心...

阳光心态 轻松应考 湘潭市十七中举办高考考前心理减压讲座

华声在线4月29日讯(通讯员唐光能)为缓解高三学子考前焦虑和压力,更好地科学应对考前心理困惑,进一步调整学习状态,以良好心态迎接高考,4月29日,湘潭市十七中邀请心理咨询师徐清恒在学校办公楼四楼举办了“阳光心态,轻松应考”高考考前减压心理辅导讲座(www.e993.com)2024年11月26日。本次讲座由心理辅导老师王若群主持。

阳光心态,赋能前行——九江七中高考减压心理讲座

在高考日益临近之际,为缓解高三学子考前焦虑和压力,更好地科学应对考前心理困惑,进一步调整学习状态,以良好心态迎接高考,2024年5月21日下午第三节课在艺馨楼演奏厅开展了以“阳光心态,赋能前行”为主题的高考减压心理讲座活动。本次活动由政教处负责人张燕梅老师主持,心理咨询室刘峰老师主讲,高三年级共计260名学生参加。

汕头大学在湛江市举办“好讲座进中学”招生宣传活动

为进一步加强与中学的深度交流,实现中学与汕头大学人才培养的有效对接,帮助高一、高二学子做好职业规划,帮助高三学子克服考前焦虑,以健康、从容的心态迎接未来高考。4月19日至20日,汕头大学化学化工学院党委书记方奕文率队,与校外专家章妍怡老师、汕头大学大学生职业发展导师余国平老师、汕头大学化学化工学院办公室副主任林...

焦虑的高考生家长,花上万找“张雪峰们”买一个未来

2009年，从我的第三届学生开始，我就给分高一点的学生免费参谋，慢慢地走向市场化。从最开始的几百块钱到现在几千块钱。我的感受就是，“你来找我，有多大的诚意，我就给你多大的努力”。诚意最直观的就是愿意付多少费用。现在我收费基本上三千以下，不比我们当地一个月的工资高。郝宏伟开展志愿填报讲座??...

江苏省心理学会2024年第三期中高考考前心理辅导师资理论与技能...

常州市第一人民医院临床心理科副主任、德国海德堡大学医院访问学者、常州市“王苏弘家庭教育工作室”和王苏弘心理健康成长指导站领衔人王苏弘博士,为我们带来了“考试心理问题的医学干预与CBT技术在考试心理辅导中的应用训练”的讲座。王博士结合自己的临床实践经验,从神经生物学机制的角度深入剖析了考试焦虑的成因、症状与表...