中秋节如何科学吃月饼?

月饼不仅是中国传统美食,也是中秋佳节不可或缺的食品,月饼寓意美好,没有月饼不像过节,但吃多了会增加身体的负担,那要如何科学吃月饼呢?月饼,妥妥的“三高食品”南京市第二医院营养医师王霞介绍,每100克的月饼,热量400千卡左右,主要原料为面粉、鸡蛋、食用油、糖及各种馅料,而馅儿中往往也含有很多油和糖。从营...

中秋节|五仁、豆沙、蛋黄……如何挑选月饼更健康?

3、豆沙月饼：（1）成分：红豆沙、糖、油脂等。（2）优点：红豆富含膳食纤维和植物蛋白，有助于消化和血糖控制。（3）缺点：糖分较高，热量也不低，约为383kcal/100g。4、蛋黄月饼：（1）成分：蛋黄、糖、油脂等。（2）优点：蛋黄富含优质蛋白质、维生素A、D、E和矿物质如铁、磷。（3）缺点：胆固醇含量高...

学会4招,你也可以健康吃月饼|中秋节

01随着中秋佳节临近,月饼消费高峰即将来临,但许多人担心月饼高糖高油,不利于健康。02中国月饼种类繁多,包括广式、苏式、京式和滇式,各具特色。03然而,月饼中的能量较高,多吃无益,可能导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。04为健康吃月饼,建议控制每天摄入量,每人不要超过一块(100克),并选择低能量、低油量...

中秋节的由来

中秋节的很多习俗活动也围绕着“月”来进行,所以俗称“月节”“月夕”“月亮节”“团圆节”等。明代刘侗等撰写的《帝京景物略》中说:“八月十五祭月,其饼必圆,分瓜必牙错,瓣刻如莲花。……其有妇归宁者,是日必返夫家,曰团圆节也”。从时间来说,中秋节正处在仲秋时节,各种瓜果成熟上市,因此也有人叫它“...

中秋节快乐!糖友吃月饼,建议吃这2种

吃月饼看月亮是我们过中秋的传统习俗。但传统的月饼里面油和糖都很多,对血糖影响大。如果糖友想尝尝月饼,但又不想自己做无糖月饼,我们建议可以选下面这两种,对血糖的影响会小一些。01冰皮月饼冰皮月饼的热量和糖分含量,相对传统月饼相对低一些。

今年中秋节 月饼这样吃更健康

红网时刻新闻9月14日讯(记者周曼通讯员曹涵涓陈思雨)又是一年中秋佳节到,月饼这个象征着团圆寓意的美食成为老百姓家中节日的必备(www.e993.com)2024年11月17日。但是,月饼味道虽好,其中高油、高糖的成分也让很多消费者望而生畏。月饼到底该怎么吃,湖南省胸科医院营养科主任、副主任技师张胜康来手把手教你怎么吃?

普洱茶背景介绍文案:历、制作与功效全解析

中秋节将至,送礼佳品——普洱茶,再合适不过了。无论是亲朋好友,还是长辈和上司,普洱茶都是一份既高雅又有面子的礼品。不仅能展现出你的品味,还能传达着你的了解福和心意。普洱茶作为中国传统茶叶的非常代表,有着悠久的历和独特的魅力。它以其独特的发酵工艺和香气浓的口感而闻名于世。无论是普洱茶饼、普洱砖茶...

五仁、豆沙、蛋黄……中秋节如何挑选月饼更健康?

“八月十五月正圆,中秋月饼香又甜。”作为象征团圆的传统美食,月饼在中秋节必不可少。如今,市面上月饼种类繁多,五仁、豆沙、蛋黄、火腿等口味应有尽有。那么,如何挑选一款健康的月饼?商家宣传的“低糖低脂”是否是真的?成都市第七人民医院临床营养科主任梁清月提醒大家,选购月饼时,除了关注口味和品牌,食品成分和...

100首中秋诗词,哪一首最能打动你?给孩子收藏起来

一、中秋节唐诗20首唐·司空图《中秋》闲吟秋景外,万事觉悠悠。此夜若无月,一年虚过秋。唐·王建《十五夜望月》中庭地白树栖鸦,冷露无声湿桂花。今夜月明人尽望,不知秋思落谁家。唐·栖白《八月十五夜玩月》寻常三五夜,不是不婵娟。

古代文化常识100题

A.中秋节B.元宵节C.端午节D.七夕节(B)语出欧阳修词:《生查子??元夕》,元夕即元宵节。10.我国古代有很多计量单位,比如诗句"黄河远上白云间,一片孤城万仞山"中的"仞",一仞约相当于:A.一个成年人的高度B.成年人一臂的长度(B)古代长度单位。《说文》:仞,伸臂一寻八尺也。11.下列哪一句诗描...