2024消防锦标赛:跑步与生命安全的完美结合

赛道的布置和后勤保障同样令人称道,多个能量补给点的设置确保了选手们在比赛过程中充满能量,志愿者们的热情服务为参与者提供了温暖与支持。这种以人为本的赛事组织理念,让每位跑者在奔跑的同时,深刻感受到团结合作的重要性。从比赛成绩来看,男子组的林灿嘉以40:08.54的佳绩夺冠,而女子组的吴绍凤则以50:27.38的成绩...

跑步热潮下的马拉松:你知道那些不为人知的小知识吗?

诸如“长跑耐力”的概念,这一能力正是通过合理安排长距离跑、间歇训练和节奏跑结合实现的。对此,耐力教练普遍建议跑者,试图将每周的跑量逐步增加,同时保证适当休息,以防止运动损伤。当然,除了训练计划,马拉松的饮食管理同样重要。许多跑者在赛事前会特别关注碳水化合物的摄入,以补充体内的糖原储备。然而,跑者应当清楚...

杭马PB:享受比赛,相信自己|学员总结(2024杭州马拉松)

14-24度，多云转晴。7点起跑时，温度16度，湿度85%；10点多结束，温度20度，湿度70%。前30K大多有树荫，不受太阳直射影响，后10K太阳出来后没有遮挡被直晒。2.1赛前周五就在赛道上开??兜了一圈熟悉每个坡的大概感觉，周六没怎么出??，晚上21:30就躺下看书，21:50入睡。整晚虽然醒来多次，但能明显地...

校运会频现携手冲过比赛终点,校园体育淡化竞争未尝不可

根据媒体的公开报道,2023年10月,广东河源某中学运动会100米表演赛上,高三体育生手拉手冲过终点,纪念热烈的青春。同年10月,媒体也报道过江西某校的学校运动会上,在跑步项目即将分出胜负之际,参赛选手们不约而同地在终点前停下来,携手一起跨线。当事同学表示,虽然根据规则成绩被取消了,但因为这是高三的最后一次运...

跑步+健身的HYROX健身跑,正成为全球近百万人的运动社交新方式

首先是其极为清晰且简单的规则,简单到用十二个字就能总结:八个一公里跑+八个健身动作。具体说来,HYROX比赛就是一场从起点出发后开始计时,接着你需要完成8组连续的挑战,用时越短成绩越佳。具体流程一张图就能看明白。秒懂的规则,经典的训练动作,铸成了HYROX的基石,既让参与者可以飞速上手,又保证了动作的安...

上海马拉松成为雅培世界马拉松大满贯候选赛事,今年比赛将于12月1...

——2024上海半程马拉松男子前200名、女子前100名的参赛者；——2024上海苏州河半程马拉松赛男子前150名、女子前100名的参赛者；——2023上马线上跑100名通过抽签获得直通名额的参赛者(www.e993.com)2024年11月26日。符合直通要求的跑者可在10月9日20:00至10月17日12:00进行至上马官网或上马APP进行报名，完成缴费后直接获得参赛资格。今年上马将...

揭秘跑步冠军月月的夺冠秘诀:太仓十公里赛的背后故事

现代跑步不仅关乎个体的意志力,更加依赖于系统的训练方法。在四季运动俱乐部的支持下,月月经受到了专业的指导,掌握了科学的训练方法和营养补给。对于其他想要在跑步方面有所成就的运动员而言,这种方法的借鉴意义非凡。赛道上的较量:坚持与策略的结合在太仓的十公里赛道上,月月展现了她过人的心理素质和超强的比赛策略...

涨知识|关注马拉松赛后健康,完赛后想吐怎么办

基于这一数据，在比赛期间，跑者应每15分钟补充约115毫升的水分，并同时摄入电解质。关于钠的摄入，2022年《国际环境研究与公共卫生》杂志上的一篇系统综述显示，耐力运动员每小时建议摄入的钠量为300至600毫克，并结合水分一同摄入。在准备比赛必需品时，跑者就需要注意，一些跑步凝胶含有100至200毫克的钠，而大多数...

TNF100莫干山越野赛报名开启:美食与激情完美结合,2024年4月13日等...

TNF100莫干山越野跑挑战赛赛事信息??起终点??莫干山郡安里度假酒店??比赛日期??2024年4月13-14日??赛项设置??100km50km辰/亥30km辰/亥10km5km《》??欢迎添加火箭加速??客服微信了解更多马拉松赛事/装备/福利

春和景明“跑马热” 宁波马拉松赛事如何“跑步”前进

宁波马拉松于2015年开始与跑者见面,9年内举办了6次,曾踏足北仑区、前湾新区、东钱湖等地,每次从报名到起跑,都吸引着万千跑友关注,数十万人直接参与其中。毫无疑问,这场以宁波为名的马拉松赛事,是甬城体育赛事里的“顶流”。此外,宁波的一些特色马拉松赛事也可圈可点,不仅受到跑友欢迎,也赢得业界广泛认可。在...