情绪稳定:爸妈不失控,孩子才能做情绪的主人

要想找到控制情绪的开关,管理好情绪,必须对情绪有正确的理解。唯有接纳和觉察情绪,不让情绪背离意志,才能调适情绪。但问题是,从来没有人教我们认识情绪。我们每个人都拥有“理性”和“感性”两种思维,在现代脑科学中,虽然难以明确界定何谓理性,何谓感性,但可以从普遍的认知中进行观察。理性是指具有正确判断事物的能力。

儿童友好丨“呵护心灵,拥抱情绪”——做情绪的小主人!

拥抱情绪孩子组——聆听故事日常生活中,小孩子之间经常会因为大人眼中的小事情而闹矛盾。志愿者小忻老师特别以绘本故事——《菲菲生气了》举例,带孩子们在情绪主题的绘本阅读中感受情绪的变化,引起他们的情感共鸣,了解自己的情绪,给他们良好的心理暗示,学习如何接纳和控制自己的情绪。并就地取材,制作了属于自己的...

早读丨做情绪的主人,是成全自己最好的方式

学会掌握情绪,做情绪的主人,是人生前行的关键。只有消化了坏情绪,才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪,我们才能更好地把握人生。2稳住情绪,保持平常心人生会有高光瞬间,也会有低谷时刻。我们无法预知未来,但可以把握自己的心态。情绪顺了,人生就顺了。遇到挑战时,把人生放长远点看,就不会被眼前的小...

读懂情绪 做情绪的小主人 罗山县科协开展“心理卫生健康素养...

随后,吕老师还向学生们分享了一些缓解压力的小技巧,例如深呼吸、跑步、绘画、唱歌等,以积极的视角看问题,帮助同学们合理宣泄情绪。同时,也告诉同学们,如果遇到自己无法解决的问题,可以寻求家长、老师、朋友的帮助,也可以向专业的机构求助,可靠的大人会成为同学们最坚实的后盾。讲座结束后,科普志愿者们为在场的同学们...

掌握情绪之舵,做情绪的主人!这场心理健康讲座让同学们收获满满

“今天的这堂心理课很有收获,让我学到很多调节情绪的方法,比如倾诉法、转移注意力、宣泄法、蝴蝶拍拍等。这些都可以减少负面情绪对我的消极影响,有益于我的心理健康!”李同学开心的说道。通过此次心理活动课,同学们不仅增强了对情绪的认知和理解,还学会了实用的情绪管理方法。他们意识到,只有了解了情绪的规律,适当...

掌控情绪,做情绪的主人!市南区八大湖民政服务站开展儿童情绪认知...

本次活动,为儿童提供了情绪认知和互动交流的平台,帮助儿童完整认识情绪类型的多样性和产生的复杂性,引导其接纳自我的情绪,从而真正可以掌控情绪,做情绪的主人(www.e993.com)2024年11月20日。后续,市南区八大湖民政服务站将继续开展儿童情绪管理系列活动,为儿童健康成长保驾护航。阳泉在职硕士=2年制+学费7980元(无需到校)+(学历+学位)...

东城区家庭教育大讲堂 做自己情绪的小主人

如何帮助孩子控制好自己的情绪、做情绪的主人是很多家长特别关注的问题,今天北京景山学校的王岩老师就和家长聊一聊如何帮助孩子做自己情绪的小主人的这个话题。教师介绍王岩:北京景山学校教师,所带班级获东城区优秀班集体,荣获“红领巾奖章”三星章。一接纳孩子释放情绪...

如何做情绪的主人?他们来了一场特殊的体验之旅

寒假伊始,周家桥街道周一、杨家宅和锦屏居民区携手长宁向日葵心理服务中心,为社区20名青少年带来了一场妙趣横生的“情绪调色盘”活动,帮助青少年认识情绪以及情绪产生的原因,学会调整情绪、超越情绪,做情绪的主人。在现场,20多名青少年通过能量线游戏熟悉彼此,营造出轻松愉快的现场氛围。班鹏和陈维霞老师引导参与的学员...

压力大、情绪起波动……“三年级分水岭”怎么破?七宝明强小学资深...

鼓励孩子做“情绪的主人”Q在进入三年级后,学生的情绪上会发生哪些波动?朱岑琛:到了三年级,随着孩子自我意识的发展,他们的情绪可能会发生波动,这类情况在这个阶段比较普遍。家长要引导孩子学会如何识别和管理自己的情绪,教会孩子如何与他人友好相处,处理与他人之间的矛盾和冲突,并学会换位思考,理解他人的感受和需...

圆桌派|如何培养情绪稳定的孩子?

帮孩子做情绪的“小主人”耐心聆听,引导孩子学会表达无论大人还是孩子,每个人都会有情绪消极的时刻。当孩子有情绪时,家长不要要求孩子一味地克制,可以先耐心、细致地引导孩子说一说自己的想法,并且在孩子情绪宣泄的过程中表达尊重和理解,和孩子共情。