常见的5种“高嘌呤”食物,很多人还不知道,记得转给家人看看!

第一种:海鲜螃蟹、大虾、贝类、鱿鱼等等海鲜,是很多人最爱吃的食物,特别是沿海地带,每年天冷时,就喜欢做海鲜杂烩,虽然吃的时候很爽,但是吃完后,关节会很疼,因为这些海鲜都是“高嘌呤”食物。在我国,沿海地带患痛风的人明显比内陆人要多吃一些,直接原因就会沿海人经常吃各种海鲜引起的,特别是将海鲜做成杂烩,真...

癌细胞最怕的一种食物,是最常见的菜,可惜很多人不喜欢吃

虽然,有些食物的提取物(西兰花、猕猴桃、木耳等)通过动物实验表明有抑制癌细胞的功效,但这并不能理解为,吃了这些食物就能抑制癌细胞。这是因为:1、食物提取物有效不等于食物有效研究显示西兰花的提取物有抑制癌细胞的功能。但西兰花通过胃肠道消化后,并不会产生这些抗癌物质或者只能产生极少量的抗癌物质。2、...

适合夏天吃的五种水果,养肝补血,来挑选自己喜欢的吧

1.西瓜西瓜由约92%的水分组成,这有助于保持身体水分平衡,减轻肝脏的负担,因为肝脏参与调节体内的水分和电解质平衡,对于肝火旺盛或肝硬化治疗有益。其次,西瓜含有瓜氨酸,这是一种氨基酸,可以增加体内一氧化氮的水平。一氧化氮有助于血管扩张,从而降低血压,减少肝脏的工作压力。而且,它还含有大量维生素C,这一成...

正大量上市,又火了!越来越多杭州人喜欢的这一水果,到底有啥神秘...

炎炎夏日,一种特色水果正在登上各大奶茶店的宣传单。它就是:黄皮!黄皮是一种南方小众水果,这两年却备受多个品牌青睐,推出加了黄皮的奶茶和果饮,引发网友抢购。在果饮界出圈之后,不少人知道了黄皮的养生功效,不光购买富含黄皮的奶茶和果饮,还希望能直接买到黄皮,品尝这夏天独有的味道。今天下午,每满记者走访...

哈佛大学新研究:这 19 种食物照着吃,改善代谢健康,降低慢性病风险

1吃够推荐量《中国居民膳食指南》建议每人每天要吃够300~500克蔬菜、200~350克水果。最好能做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。每餐保证蔬菜的重量占全餐食物的1/2,如果用的是餐盘,蔬菜要占整个餐盘的一半。至于水果,200克水果大约相当于以下任意一种水果的量:2个猕猴桃、2个橙子、15颗大草莓、20...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

肥胖目前在全世界呈流行趋势(www.e993.com)2024年11月11日。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。

这几种悄悄藏着咖啡因的食物,可能让你整夜睡不好!

这类咖啡的咖啡因含量比普通咖啡要少,但还是会有一些咖啡因的。比如,一杯236mL的无咖啡因咖啡通常含有2~15毫克的咖啡因。所以,如果你对咖啡因的反应特别敏感,那最好还是完全不要喝了。2各种含茶饮品或食品很多养生、中老年朋友喜欢喝茶,而年轻人则偏爱奶茶、果茶。无论是哪种,只要含有茶,就会有咖啡因。咖...

长寿蓝区–地中海饮食,一种健康有品质的长寿饮食 | 良食大会

但艾尔塔才是的真正的希腊饮食,这是一种蔬菜的烹饪方式,和意大利南部的饮食习惯非常接近,人们通常会摄取丰富的豆类和大量的橄榄油。图片中是植物性饮食搭配橄榄油,在烹饪时,当地通常会搭配一类打底的食物叫sofrito,烹饪方式通常为番茄炒制底料,放入洋葱、大蒜、欧芹、西红柿和青菜等蔬菜,混合焖炒在一起,再将其他...

糖尿病多是吃出来的!4种食物是“升糖大户”,不想血糖飙升,再爱吃...

4种食物是“升糖大户”,越吃血糖升越快!软烂的白粥清代著名医学家王士雄在其食疗养生著作《随息居饮食谱》里称,“粥饮为世间第一补人之物”。因此,白粥在很多人的餐桌上都有着一席之地。但如果不想血糖飙升,建议大家还是少吃点白粥。一般来说,食物煮得越软烂,消化就越容易,餐后血糖上升也越快。比如大米...

“童”心协力 为熊猫种“早餐” 近200名西安晚报小记者齐聚秦岭...

看秦岭四宝、观古楼观景区、种竹子、体验雕版印刷、古法造纸……3月9日，“我为熊猫种早餐”西安晚报小记者“3·12植树节”主题研学活动顺利举行，来自西安博迪恒大城小学的120余名学生和西安晚报小记者俱乐部成员共近200名小记者齐聚秦岭，共同为大熊猫种下一片“口粮”，并举行了一系列丰富多彩的研学活动。与国宝...