【准妈妈系列】:怀孕日记-第7周

多吃蔬菜,优先选择煮,炖或烘烤的食物,不要忘记乳制品。未来母亲的日常饮食中的卡路里含量应该比平常高300-800千卡,主要通过水果,蔬菜,鱼,肉来实现摄入。我们概述了您饮食的要点:①首先,你应该在你的饮食中添加谷物。如意大利面,全麦面包。大约每天一次,你一定要吃各种粥和面包。②一定要在饮食中加入水果和蔬...