一种你爱吃的食物,正在悄悄伤肝(不是喝酒)_澎湃号·政务_澎湃新闻...

果糖是糖的一种,存在于很多天然食物中,比如水果、蜂蜜等。上世纪70年代,以玉米为原料生产出的人造果糖“高果糖玉米糖浆”问世。因为成本比蔗糖便宜,甜度是蔗糖的1.7倍,被广泛用到加工食品中,比如烘焙食物、软饮料等,人类才开始了大量吃果糖的生活。2013年《肝脏病学》(JHepatol)一项研究发现,高果糖玉米...

一种你爱吃的食物,正在悄悄伤肝(不是喝酒)

果糖是糖的一种,存在于很多天然食物中,比如水果、蜂蜜等。上世纪70年代,以玉米为原料生产出的人造果糖“高果糖玉米糖浆”问世。因为成本比蔗糖便宜,甜度是蔗糖的1.7倍,被广泛用到加工食品中,比如烘焙食物、软饮料等,人类才开始了大量吃果糖的生活。2013年《肝脏病学》(JHepatol)一项研究发现,高果糖玉米...

一种你爱吃的食物,正在悄悄伤肝(不是喝酒)__财经头条

常见的添加了高果糖的加工食品主要有:碳酸饮料、能量饮料、预包装面包、饼干、点心、调味料……一个简单的方法:凡是看到配料表上的“果葡糖浆”“高果糖玉米糖浆”“葡萄糖异构糖浆”,就意味着食品中添加果糖了。《中国居民膳食指南(2022)》建议:成年人每人每天添加糖摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。

干净的男女,最了不起

最初凭借一款酵母面膜火速出圈,后续又靠精华液、面霜等在化妆品市场里面站稳了脚跟,一路走来,都是稳扎稳打地在发展。植卡美在2020年8月入驻天猫:(植卡美旗舰店),成为一个新兴的国货品牌!截止至2024年8月份,有赞累计超过300万用户。回顾这段时光,创始人席琛说,“两年前,我们当时只有一个想法,就是要做高品质的...

刘润:请收下,一次就能学会的AI提问技巧

一、强力清洁,无死角呵护我们的口腔中,有着许多牙刷难以触及的角落,这些地方往往成为食物残渣和细菌的藏身之所。[品牌名]冲牙器以其强大的水流脉冲技术……(省略1000字)但是,当你按照5W1H方法来补充信息,进行提问呢?例如:Why:现在,我们需要和某品牌合作推广某冲牙器产品。

你的身体四处飘“呤”!收好最全食物嘌呤等级表,别再让嘌呤害了你

1、草菇:嘌呤含量达到了580mg;2、猴头菇:嘌呤含量400mg;3、杏鲍菇:嘌呤含量310mg;4、香菇:嘌呤含量300mg;5、金针菇:嘌呤含量260mg(www.e993.com)2024年11月11日。从以上常见的菌菇类食品可以看出,高尿酸血症的患者,所有的菌菇类都不宜多食。03蔬菜类1、西兰花:在蔬菜当中,这是嘌呤含量最高的,达到了70mg,但因其营养物质如...

营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人没吃够!

每天早上每人吃1个鸡蛋,都成固定饮食模式了。鸡蛋的蛋白是所有食物中最完美的,吸收利用率特别高。9、牛奶除了鸡蛋,牛奶也是必喝的。它可是日常补钙的推荐饮品,《中国居民膳食指南》建议每天要喝够300~500毫升。还可以选择无糖酸奶和低盐奶酪,按照同等量的蛋白质来换算,100克鲜牛奶相当于100克酸奶或10克奶酪,30...

??近25万人研究发现:吃够这6种食物的人,更健康、更长寿

01一项发表在《欧洲心脏杂志》的研究显示,吃够6种健康食物(水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和奶制品)有助于促进心血管健康,延长寿命。02研究共纳入近25万名参与者,分析发现饮食总评分与参与者全因死亡和心血管事件风险相关。03与饮食总评分≤1分的参与者相比,总评分≥5分的人,全因死亡风险降低30%,主要心血管疾...

清晨应该喝什么茶,清晨养生,哪种茶最适合你?

最后,熟普洱茶中的柠檬茶茶多酚也具有抑制铁吸收的荷叶茶作用,因此,如果你贫血或铁摄入不足,建议与饭后或其他含有丰富铁元素的比较好的食物一起食用。总结起来,清晨空腹可以喝熟普洱茶,但需注意个人身体状况和需求。同时,合理控制喝茶的寒气量,适度和谐搭配饮食,将有助于提高生活质量和身体健。

喝骨头汤不补钙!再次强调:多吃3种补钙食物,预防骨质疏松

三、3类食物是“补钙大户”,你的餐桌上有几样?要想骨骼健康,补钙少不了。怎么才能补充这个重要的矿物质?关键在于一个字:吃!1、乳制品牛奶、酸奶和奶酪等乳制品富含钙质,是中老年朋友们的补钙首选。乳制品中钙的形态更易被吸收,再加上乳糖和某些蛋白质的助力,能让人体补充更多钙质。