建议中老年人:早餐少吃稀饭和馒头,多吃这4样,营养好吃还简单
2022年11月20日 - 搜狐教育
1、土豆去皮,洗干净后切片,上锅蒸15分钟,取出压成土豆泥。胡萝卜去皮后切丁,虾仁切丁,倒入开水锅中烫1分钟,捞出沥干。2、土豆泥中加入胡萝卜、虾仁,再加入适量沙拉酱(没有就放点盐、五香粉),用勺子搅拌均匀。取一张保鲜膜,把土豆泥铺在上面,卷成一个长条。3、鸡蛋打入碗中,加适量盐搅散,锅里倒入适...
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1、土豆去皮,洗干净后切片,上锅蒸15分钟,取出压成土豆泥。胡萝卜去皮后切丁,虾仁切丁,倒入开水锅中烫1分钟,捞出沥干。2、土豆泥中加入胡萝卜、虾仁,再加入适量沙拉酱(没有就放点盐、五香粉),用勺子搅拌均匀。取一张保鲜膜,把土豆泥铺在上面,卷成一个长条。3、鸡蛋打入碗中,加适量盐搅散,锅里倒入适...