【学有所思 思有所悟】天津大学舟曲县基层妇联干部培训心得体会(三)

情绪管理课程中老师教会了我们多种缓减压力、认识自我、保持阳光心态融入工作生活的方式方法,这样的课程对我们女干部来说也是一种心理疗愈。第三点是培训过程“有度”。在培训开始前,培训班成立了班委,推选组织委员、生活委员、宣传委员和班干部、小组长等,大家分工明确,各司其职,不仅有效保障了此次培训的顺利进行,...

谁说RAZ很枯燥?1个App+动画片, 女儿半年刷完700本, 进阶顺顺当当～

而孩子的情绪管理直接关系到心里健康和情商高低,家长在适当的时候、用适当方法帮助孩子排解内心的疑惑、焦虑并实现正面引导,同时教会他们学会尊重、体谅和勇敢。几天前我们刚刚读过的TheSometimesFriends,就是告诉孩子真正的朋友应该是什么样的,如何和朋友们进行相处,当自己内心有不舒服的感受时,要如何表达,如何行动。

老师给学生的10个心理解压方法,建议收藏

例如深呼吸法,是一种最简单易行且效果显著的调节情绪的方式。此外,冥想放松也是一种有效的情绪调节方法,通过正念冥想的方式,将注意力集中在呼吸或身体感受上,从而达到放松身心、减轻压力的目的。除了调节身心的方法外,班主任还可以教授学生积极暗示的技巧,当面临困难或挑战时,可以用积极的语言来暗示自己,增强自信心和...

喝普洱茶五年的变化

身体上普洱茶可以帮助消化、降脂、提神醒脑让你在忙碌的生活中保持健有力;心灵上它的特别香气和回滋味能带给你静、平和的心境让你在喧嚣中找到片刻的安。从新陈代谢到情绪管理普洱茶都能助你一臂之力。现在就让咱们一起感受普洱茶带来的一年四的变化吧!普洱茶从新茶到老茶的变化图片普洱茶是中国著名的特产茶之一,...

江西玉山县中小学校(园)长能力提升培训班学员心得体会系列报道

工作中我也一直在探索，尝试缓解师生压力：如日常主动进老师办公室谈心谈话，深入师生、关心老师困惑，主动解决一些力所能及的问题。积极打造校园文化，为师生创造良好的工作学习环境。不断扩大学校心理咨询室功能，尽力调动学校心理咨询师积极性，利用每周开放日开展心理健康主题讲座，及时为师生们缓解情绪压力。举行多种类...

体制内的坑别踩之情绪管理

体制内的坑别踩之情绪管理打工多年终被裁,一朝顿悟考得编(www.e993.com)2024年11月5日。作为一名在下岗潮中被裁的一员,回首一看,已经在体制内两年多了。在这两年里,慢慢在体制内熏陶、成长,如今分享一下这几年体制内的心得体会。前段时间,看张雪峰老师直播,他说了一句话,引起了我强烈的共鸣。面对一个站在人生三岔路口对未来迷茫,不知道...

利他就是最好的利己:持续帮助抑郁症家庭,让我找到了内心的力量

在我和家长沟通交流的过程中,我发现,家长们普遍情绪问题严重,比如焦虑、烦躁、恐惧、没有安全感。所以,针对这个现象,我在家长学校坚持“三不”原则和一些推荐课程的基础上,加了一些自己的东西,主要是自己在对抗抑郁症期间在情绪管理方面的心得体会。我把自己多年来对情绪管理的体会,全部毫无保留地分享出来。然后,我...

西安市第三中学校长邵国希:尊道贵德,跳出教育看教育

我做过十年专职的党总支书记,对思想工作、干部队伍建设、干部管理、教师管理都是职责所在,在综合掌握、理解党的教育方针及学校办学要求方面更有心得体会。”邵国希坦言,在职能部门及综合部门的从业经历对他非常有帮助,“这锻造了我的思辨能力、思维能力,看问题的角度可能更全面、更综合,会兼顾到方方面面的利益、情绪...