怎么吃月饼更健康科学?
使用植物油或橄榄油制作的月饼比使用动物油(如猪油)的月饼更健康,前者含有更多的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。食用搭配建议为了保证健康饮食,可以参考以下每日膳食计划:餐次食物搭配建议总热量(kcal)早餐燕麦片、脱脂牛奶、香蕉300午餐瘦肉、蔬菜沙拉、糙...
三伏天养生 中医话健康|饮食需要注意那些?
三伏天养生中医话健康,|饮食需要注意那些?(齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端闫修晨)VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
春节健康饮食要点
成人一天酒精摄入量建议不超过15g,相当于啤酒450ml,葡萄酒150ml,52°白酒30g,38°白酒50g。在喝酒前,应先吃适量主食“垫垫底”。聚餐的饮品呢,相比较而言应尽量选择酸奶、鲜豆浆、玉米糊等。酸奶中含有活性乳酸菌,有助于调节肠道菌群;鲜豆浆、玉米糊中含有优质蛋白、不饱和脂肪酸和膳食纤维,能促进胃肠道蠕动、...
年鸡选公鸡还是母鸡?这6个饮食健康知识还有谁不知道?
保护脾胃肠,以茶代饮品我们不妨自制一些饮品,比如不加糖的豆浆,果蔬汁等,特别是一些好喝又健康的茶水。炒米茶不伤脾胃还能起到消食作用;山楂茶可治疗肉食不化,小儿乳食停滞,痰饮痞满,癥瘕,吞酸,下痢,疝气;楂术茶有助于缓解一切饮食停积,腹胀、嗳气不舒;楂明茶有助于治疗高血压,高血脂症,冠心病,胆囊炎,脂...
重庆市第五人民医院健康科普68|糖尿病患者如何科学健康饮食?
为了控制血糖,糖尿病患者应根据个人体重每天摄入100~400克主食(碳水化合物),最多不可超过450克,三餐应均衡分配,以粗粮和全谷类为主,减少食用容易造成血糖升高的细粮,粗粮能够增加饱腹感,更有助于延缓碳水的消化吸收,从而稳定血糖。2.多吃“菜”。蔬菜是饮食中必不可少的食物,含有丰富的矿物质、维生素和膳食...
广东省汕头市市场监督管理局2024年第五期食品监督抽检信息
296DBJ24440500615714488DBJ24440500615714488澄海区生产广东潮禧饮食文化传播有限公司广东潮禧饮食文化传播有限公司虾丸250克/包2024-05-30合格2024-08-06汕头市检验检测中心297DBJ24440500615714489DBJ24440500615714489澄海区生产广东潮禧饮食文化传播有限公司广东潮禧饮食文化传播有限公司牛肉丸25...
??河南省市场监督管理局关于23批次食品不合格情况的通告(2024年...
(六)商丘市睢阳区王慧水果店销售的香梨,其中乙螨唑不符合食品安全国家标准规定。(七)黄淮农产品股份有限公司丁健康销售的韭菜、油菜,其中氟虫腈不符合食品安全国家标准规定。(八)商丘市睢阳区源礼百货超市销售的澳芒(芒果),其中吡唑醚菌酯不符合食品安全国家标准规定。(九)河南徐商联合商贸发展有限公司销售的伦晚...
癌细胞最喜欢5种食物,肿瘤医生劝你少吃
脂肪不仅能为人体提供能量,还可促进维生素和矿物质的吸收,但要注意选择健康的脂肪,如橄榄油、鱼油、坚果和牛油果等。做好6件事,远离癌细胞南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师尤长宣表示,每种癌症的发病机制不尽相同,除了调整饮食,日常生活中做好下面几件事,也能降低癌症风险。
新春健康膳食攻略来了!年夜“饭”换成这个,不怕“每逢春节胖三斤”
蔬菜水果在膳食指南中被强烈推荐。它们是膳食纤维、微量营养素和植物化学物质的绝佳来源,因此鼓励多吃。建议成年人每天至少摄入六两蔬菜,而对于没有糖尿病的人来说,水果的摄入量则在四至七两之间为宜。无论是外出就餐还是在家聚餐,增加几道不同颜色的蔬菜菜肴不仅有益健康,还能降低总热量摄入。让色彩缤纷的蔬果丰富...
减肥:为美丽,更为健康
曲伸也强调,不要采用极端的减肥方法,养成并坚持健康的生活方式和均衡的饮食结构才是控制体重的长久之策。如果有条件,还是去咨询专业人士,比如在医生或营养师的指导之下进行减重,切勿盲目跟风。“肥胖是一种病,减重是治疗,不是美容。”