2024贝壳北京马拉松竞赛规程(比赛路线+报名资格+报名费)
2.本次比赛在起点、每5公里点、21.0975公里点、折返点和终点等位置设有计时毯,计时芯片将在通过计时毯时开始计时。参赛者在跑进过程中,须通过所有的计时毯。参赛者在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩数据,将不予排名,非获奖参赛者的成绩排名以净计时为准。(八)比赛关门时间为了保证参赛者赛时安全...
多起路跑赛事问题受关注;大批登山者冲刺最后一座8000米高峰 |...
9月21~22日,2024TNF100北京越野跑挑战赛开启全新探索挑战,续写越野传奇。作为亚太地区历史最悠久的百公里越野跑赛事,TNF100引领户外爱好者深入山野,诠释“探索永不停止”的精神。本次赛事创新赛程,设置5条多元赛道,满足不同水平跑者的需求。100km经典赛道引领跑者迈向百公里征程,40km赛道助力跑手进阶,20km赛道利...
从配速/跑量/训练3大方面,助你更好完赛人生首场半马!
不要小看半马,一场比赛,你的心血管功能、肌肉的耐力及身体各关节,长时间承受压力的能力都会受到考验。所以,赛前须让身体适应连续进行接近3个小时的跑动或跑走结合,跑量的逐渐累积非常重要!除了保持规律的日常跑步外,你还可以做这3点:①可采用周跑量提升10%的安排进行3-4周进行一次调整,即第4或第5周时...
生态查干湖 激情马拉松|2024查干湖环湖马拉松成功举办
2024查干湖环湖马拉松以“生态优先、绿色完赛”为核心理念,为国内外跑者呈现了一场体育竞技的盛宴,一次深度体验自然之美的绿色之旅。不仅充分融合了生态元素,将沿湖风光、湿地生态、茂密林地及广袤草地完美串联,这种“体育+生态”的办赛模式,不仅提升了赛事的观赏性和体验感,更是对绿色发展理念的一次生动实践。赛事...
2024衡水湖马拉松赛道解读 | 国内外精英选手名单透露,堪称神仙打架!
⑥中湖大道赛段这里是衡水湖的西段,在中湖大道沿湖行进至34公里处,右拐进入北堤。⑦北堤赛段这里是衡水湖的北堤,宽阔、平整的赛道,非常有利于速度型选手发挥实力,寻求自我突破,但此时,也在不少选手都会经过一段非常难受的“撞墙期”。当遇到“撞墙期”时,应放慢步伐,并进行深呼吸,也可通过“跑走结合”...
古城风采 主场集结 - 2024 NB10K 城市跑步系列赛完赛郑州
5月19日,2024年NewBalance10K城市跑步系列赛第二站郑州站圆满结束(www.e993.com)2024年10月11日。本站活动落地城市新晋热门跑步圣地-郑州龙湖金融岛,将千年古都的现代魅力徐徐展开,在古今文化的交错融合间,带来了一场高水准的运动体验,数千跑者与风为伴,聆听城市脉动,跑出自我节奏「Runyourway.」。
医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!
复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师,上海市重大体育赛事首席医疗官团队;上海市运动促进健康专家委员会委员兼副秘书长;上海市运动健康科普杰出人物跑步伤膝盖吗?跑步本身是一个很好的运动如果你本身没有受过伤正常的、循序渐进的跑步运动不仅不会加重膝盖的负担...
2024北京CBD垂直马拉松:北京和睦家运动医学全方位守护
作为一项高强度运动,“垂直马拉松”也被称为“大楼登高赛”,需要参赛选手在摩天大楼中以奔跑的方式攀登楼梯,用时最少者获得胜利,对膝盖的冲击尤为明显。北京和睦家中西医结合医院骨科主任汤冀强汤冀强主任指出,垂直马拉松比在平路上的马拉松上对膝盖的冲击要大,在平路上负重跑的话,膝关节包括踝关节承受不能超过2到...
跑步,也可以很时尚:小红书与2024马拉松赛事的完美结合
在全民马拉松升温的过程中,小红书始终与国内头部马拉松赛事站在一起,以高频曝光为用户创造了一个分享和交流的平台。而在小红书更资深也更具有传统优势的线上,优质跑马内容覆盖赛前、赛中和赛后的各个环节,跑者社区也在分享和互动的过程中逐渐扩大规模。跑友们已经习惯使用小红书,在小红书记录自己的开跑时刻。
伦敦国际共识与德尔菲研究第三部分:腘绳肌损伤的康复、跑步和重返...
腘绳肌在髋铰链、下肢鞭打、跑动制动等运动模式中扮演了重要的角色,它的收缩形式也因角色不同而有差异,同时作为双关节肌,腘绳肌的康复还需结合运动需求而考虑髋主导、膝主导的训练形式。除了长度、肌力之外,考虑到腘绳肌在运动中的重要性,下肢动力链整合、重返跑步、重返运动都是很重要的环节。因其复杂性和多面性...