又一个10K挑战赛,报名开启!|半程马拉松|中国田径协会|10k挑战赛...
8.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者;9.孕妇;10.其他不适合运动的疾病患者。在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛人员个人承担责任。01专业的10K路跑赛事悦跑西安作为西安跑步爱好者的欢乐盛宴,已经成功举办了五年。今年,赛事实现了全新升级,并正式加入中国田径协会大众赛事矩阵。
从配速/跑量/训练3大方面,助你更好完赛人生首场半马!
不要小看半马,一场比赛,你的心血管功能、肌肉的耐力及身体各关节,长时间承受压力的能力都会受到考验。所以,赛前须让身体适应连续进行接近3个小时的跑动或跑走结合,跑量的逐渐累积非常重要!除了保持规律的日常跑步外,你还可以做这3点:①可采用周跑量提升10%的安排进行3-4周进行一次调整,即第4或第5周时...
生态查干湖 激情马拉松|2024查干湖环湖马拉松成功举办
比赛设马拉松(42.195km)、半程马拉松(21.0975公里)和欢乐跑(3.98km)三个竞赛项目,来自中国、肯尼亚、澳大利亚、埃塞俄比亚、喀麦隆、乌干达等国家和地区的10256名选手一起相约查干湖畔,共同见证查干湖的热情好客与生态发展成就。出席此次起跑仪式的领导分别有松原市委副书记、市政府市长陈强;吉林省体育局二级巡视员刘东...
15 款入门慢跑鞋到顶级比赛跑鞋
透气度更高,长时间跑步亦能保持凉爽舒适;鞋面不对称内侧设计经过重新改良,提升鞋面贴脚度和舒适度;升级采用HYBRIDASICSGRIP大底,加强抓地力,令这对专为低足弓、扁平足或过度内旋跑者而设的系列更舒适,相信依然会是跑手长课、恢复跑甚至日常穿着用的稳阵型鞋款。
医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!
下周日(4月21日)开跑啦!小布也跃跃欲试,摩拳擦掌:跑步?soeasy!但专家告诉小布一次合格的跑步,并不简单跑步伤膝盖吗?跑步腿会粗吗?跑前跑后有什么注意事项吗?今天,小布在专家的指导下先跑给你看!本期科普嘉宾戈允申复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师,上海市重大体育赛事首席医疗官...
@汉马选手,7个赛前运动风险评估点,运动康复专家为跑者进行全面...
马拉松选手赛前运动风险评估点站点信息:(工作时间9:00-17:00,提前电话预约)武汉市全民健康中心社区运动健康中心027-85561288江岸区后湖大道99号塔子湖全民健身中心大楼湖北省体育产业集团融体运动康复中心027-87893808武昌区洪山路10号洪山大厦A座4楼8号武汉市体育科学学会运动康复门诊027-83322808硚口区航空...
跑步,也可以很时尚:小红书与2024马拉松赛事的完美结合
2024年厦门马拉松赛事已经圆满落幕,但关于它的热度依然未减。这次赛事不仅是一场体育盛宴,更是一场时尚与潮流的狂欢。而这其中,小红书成为了不可或缺的存在。作为当下最受年轻人喜爱的社交平台之一,小红书早已不仅仅是一个分享的平台,而是一个引领时尚、文化的先锋。在这次厦门马拉松中,小红书不仅作为赞助商出现,更是...
德州马拉松城市联赛,正式开始报名|欢乐跑|德州市|半程马拉松|中国...
三、竞赛项目马拉松(42.195km)半程马拉松(21.0975km)欢乐跑(5km)四、参赛规模10000人马拉松:3000人半程马拉松:3000人欢乐跑:4000人(含亲子跑)五、起终点位置起点:德州市体育公园西门全、半程马拉松终点:德州市体育公园西门欢乐跑终点:德百奥莱北门...
全民开跑大事件丨舒华体育将携手天猫发起“跑向巴黎”接力赛
舒华X5跑步机入驻2014索契冬奥会“中国之家”舒华X5跑步机入驻2016里约奥运会“中国之家”踏上舒华X5pro豪华智能跑步机,每一步都将化为动力,让1万公里的距离在跑者脚下逐渐缩短。每跑完一公里,巨屏上的数字将实时更新,为跑者展现距离终点的喜悦与成就感。这不仅是一场跑步比赛,更是一场全民参与的互动盛宴,让...
株洲马拉松参赛号码出炉!
大强度训练后,1分钟心率恢复速度在50次以上为好,45次为良好,40次及格。比如400米间歇跑结束后,最高心率为180bpm,那么1分钟后120-130bpm说明状态很好。赛前训练节奏安排赛前1个月开始,训练量逐步减少到往日水平的50-70%为宜。同时可以减少高强度锻炼的次数和距离。