年过花甲不言老:如何通过科学饮食和定期运动,为老年生活添彩?
确保日常饮食中含有足够的维生素D和钙来源,如牛奶、酸奶和富含维生素D的鱼类,对于保持骨骼强度非常有帮助。饮食习惯的调整,也包括合理的饮食时间和食量控制。定时定量的饮食有助于维持血糖和胰岛素水平的稳定,减少代谢症候群的风险。随着年龄的增长,心肺功能自然会下降,这使得老年人更易遭受呼吸不顺和心脏问题的困...
新书| 《绘画中的朝鲜饮食史》
本书是以2005年1月出版的《绘画中的饮食,饮食中的历史》为底本,全新撰写的新版,当时的目录由“庶民”“宫中”“官吏”“近代视线”这四章组成。《绘画中的饮食,饮食中的历史》出版后,我多次反思自己在学术上的不足,即我一直未能探究500余年的朝鲜时代的饮食生活与饮食变迁史,而本书就是反思的成果。我以这段...
活动招募丨世界环境日:“描绘美好环境” 植物科学绘画
不需要有绘画基础,需自备绘画材料,包括但不限于:画笔、颜料、纸张、画架、小马扎等。专家简介杨华笔名毛虫,男,1976年生人,知名自然艺术家,二十年来持续致力于自然题材相关的影像与绘画艺术创作。多次深入西南山地、可可西里、青藏高原、河西走廊、意大利、美国、捷克、法国、非洲、东南亚各国等多地艺术旅行及科学考...
“胃炎”的防治与科学健康饮食推荐
不过量饮用烈性酒、浓茶、咖啡;少吃泡菜及过烫、过硬、粗糙的食物;不过度吸烟;服用对胃有刺激性的药物时,如阿司匹林,非甾体类抗炎药物,需餐后服用,减少药物对胃的刺激;注意饮食中的营养,摄入足够的蛋白质和维生素;保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁反流而发生慢性胃炎;过酸、...
这样的书,不用多说,孩子都会悄悄看完_腾讯新闻
比如,《朝闻道》中,科学家为了追求真理献身;《赡养人类》刻画了一个极度资本化的社会,连呼吸新鲜空气都要钱。对于孩子来说,刘慈欣作品的珍贵还在于,书里天马行空的想象有着科学的基础,那不是单纯的空想,而是基于现实科学的引申。他能用上最新的物理学知识,发挥惊人的想象力,故事中又满是人文思考。
这个暑假,有智慧的父母都在陪孩子做这些事儿~~(建议收藏)
影响健康的因素有六个方面:遗传、饮食、睡眠、运动、情绪、环境,每个因素都很重要(www.e993.com)2024年7月23日。有好身体才有好未来。家长要科学规划孩子的暑假生活,全面提升孩子身心健康。2让孩子动起来,不断增强生命活力好动是孩子的天性。动能生智、动能生阳、动能生精、动能提神。好的暑假生活应该指导孩子做到“四多”:一是多劳动,不断...
2024年6月,最受读者欢迎的是哪些书?|张洁|张侃|蔡昉|宁光|王伯庆|...
绘画中的朝鲜饮食史[韩]周永河著丁晨楠叶梦怡译2024年5月出版天猫旗舰店6月销售TOP10(皮书类)数据来源:社会科学文献出版社旗舰店天猫自营平台数据周期:2024年5月25日-2024年6月24日01人工智能发展报告(2022-2023)国家工业信息安全发展研究中心组织编写...
社科文献一周新书(2024.5.31-6.6)
20.绘画中的朝鲜饮食史[韩]周永河著丁晨楠叶梦怡译2024年5月出版/78.00元21.音乐认同:音乐的社会心理学研究[英]雷蒙德·麦克唐纳(RaymondMacDonald)[英]大卫·哈格里夫斯(DavidHargreaves)[英]多萝西·米尔(DorothyMiell)编著高弋力译2024年5月出版/88.00元加印1.中国睡眠研究报告...
欢迎加入胖子俱乐部!
当然对大部分人来说,导致变胖的最主要原因是不科学饮食与缺乏锻炼。在一个人变胖的道路上,没有一杯啤酒、一块炸鸡是无辜的,熬夜与懒动也摆脱不了干系。肥胖人群中,许多并发症的发生率明显增加,包括脂肪肝、糖尿病前期、血脂异常和高血压、心脏病、胰岛素抵抗等。胖子的关节和骨骼更容易出问题,手术和麻醉的风险...
2023上海书展|这些展位的哪些图书销量进了前三?_凤凰网
《溪山清远:中国古代早期绘画史(先秦至宋)》高居翰著,张坚等译,2023年1月版《故宫里的中国》李少白杨春燕著,2021年7月版创美工厂《变形记:卡夫卡小说精选》[奥]卡夫卡著,李文俊等译,中国友谊出版公司·创美工厂,2022年1月版《传习录》...