入夏后,这6种鱼正当鲜,钙含量高,常做给孩子吃,长个不用愁|带鱼|...

〖食材清单〗巴沙鱼一片、青柠檬1个、大蒜5瓣、姜一小块、小辣椒2颗、小葱2根、盐少许、料酒1勺、淀粉勺〖制作步骤〗1、巴沙鱼洗净沥水,姜蒜切末,小葱和小辣椒切圈;2、蒜,姜,小辣椒圈放入小碗中,青柠檬对半切开,将柠檬水挤入碗中;3、先用盐和料酒均匀涂抹在鱼的两侧。再将调好的柠檬水淋...

江苏老两口晒一周晚餐走红朋友圈,网友羡慕:退休金没1万吃不来

老两口在处理巴沙鱼时十分讲究,不仅去除了鱼头和鱼骨,还将鱼肉切成薄片,以便更好地入味。蒸好的巴沙鱼色泽洁白,肉质鲜嫩,搭配一碗热腾腾的米饭,简直是人间美味。到了周三,老两口做了:丝瓜炒蛏子、香菇油菜、紫菜蛋花汤丝瓜清爽可口,蛏子则鲜美滑嫩,两者搭配在一起,既营养又美味。老两口先将蛏子清洗干净,去除...

减肥期间都可以喝的西红柿巴沙鱼汤,味道鲜美,营养丰富

第一步:准备三个西红柿将他改成十字型,在热水里烫一下,可以轻松去皮,将皮去掉之后切成小块备用。西红柿选择那种红红的,比较容易出汤汁。第二步:金针菇去除根部,掰成小段清洗干净,开水中焯水1分钟备用第三步:将巴鲨鱼切成小块,加入两勺玉米淀粉,适量黑胡椒腌制20分钟,巴沙鱼肉质很嫩,而且没有刺,非常适合孩子...

西红柿巴沙鱼

简单的食材,超低的卡路里????①巴沙鱼用蒜和料酒腌制下就行;②西红柿烧出汁,再倒入巴沙鱼,中途加入适量盐和耗油就行,总时长六分钟左右,快速又易做????①先倒入蒜炒香,再加入生菜翻炒六分软,加入耗油即可,简单易做;②总时长两分钟左右????①水烧开放入荞麦面,加入适量盐,煮熟捞出放入便当??盒;...

番茄巴沙鱼的做法!

巴沙鱼切片儿,西红柿洗净去皮切块儿;巴沙鱼片放入一点胡椒粉,盐腌制5分钟;锅中放适量油,油热放入切好的葱花,姜丝和几个小米椒圈爆香,然后放入切好的西红柿煸炒出汤汁;倒入2汤匙番茄沙司炒匀,加入适量生抽,倒入3小碗热水,放入泡好的银耳煮10分钟;

巴沙鱼的家常六种做法,无刺鱼肉鲜嫩柔软女生都爱吃

巴沙鱼的做法一、番茄巴沙鱼汤1将巴沙鱼切成小块,用生姜和料酒进行腌制,倒掉多余水分后撒上生粉搅拌,煮的时候不容易散掉(www.e993.com)2024年11月24日。西红柿和豆腐配料切成小块,番茄先下锅炒出红汁,加入清水煮沸后放入豆腐。加入番茄酱让味道更加浓郁,放盐调味后倒入巴沙鱼煮熟就可以了。

巴沙鱼最简单的做法 厨房小白也能轻松学会

食材：巴沙鱼，西红柿，冻豆腐，水磨年糕片，油菜，葱姜，生抽，白酒，白胡椒粉，淀粉，盐，糖做法：1、将解冻后的巴沙鱼片成片儿，放入一盐勺盐（2克小盐勺），少量白酒，一点胡椒粉，适量姜丝，搅拌匀匀，腌制5分钟；2、西红柿洗净切成块儿；冻豆腐解冻后切成片儿；年糕掰成一片片的；姜切片；3、热锅凉...

西红柿的黄金搭档不是鸡蛋,而是不起眼的它,不懂吃真就太亏了!

龙利鱼1片、番茄2个、番茄酱适量、小葱适量、橄榄油适量、精盐少许、玉米淀粉适量、黑胡椒少许、姜丝适量、糖少许烹饪步骤:1.准备好食材2.龙利鱼解冻后擦干水分,切成1.5厘米大小的块3.加入适量橄榄油,少许黑胡椒和姜丝腌制4.番茄顶端划十字,放在沸水中烫一下...

龙利鱼番茄汤酸爽开胃,一学就会

做法:1????番茄去皮切成小块,葱姜切好,金针菇去掉根部洗净。2????龙利鱼洗净切块,加入葱段和姜片,加入半勺胡椒粉,少许盐,1勺料酒,1勺淀粉,拌匀腌制一会。3????锅里放入适量油烧热,爆香葱白,放入番茄煸炒出汁,再加入2勺番茄火锅底料炒一下,加入一碗水煮开,再放入1勺蚝油,适量盐调匀。

营养师逛山姆,必买这9种食物(不是推广)

6、去皮巴沙鱼柳高蛋白低脂肪,钠含量是375毫克/100克,也不算高,做汤时不放盐还可以更好的控制钠摄入。重点是做起来方便,解冻切块和西红柿做成番茄巴沙鱼汤,快手又营养。国内巴沙鱼主要是从越南进口,疫情限制了进口,我家附近的小超市很长时间都买不到巴沙鱼,看山姆有,价格也实惠,75元4斤,就买了一大包。