入夏后,养心是关键,常吃“2红2白”,心脏更舒服,平安度夏
入夏后,“养心”是关键,我建议从食补做起,生活中有很多食物,都是可以起到很好的养心效果的。比如说,常吃“2红2白”,养心安神效果佳,夏天多吃心脏更舒服,平安度过一整个夏天。2红1、红豆红豆是养心、安神、祛湿的好东西,营养价值相当高,因此很适合夏天吃,养心效果佳。红豆薏米汤红豆和薏米清洗干净,...
夏天要养心
夏季炎热,人体出汗增多。“心在液为汗”,血中的津液是汗液化生的来源,出汗又与心神调节有关。大汗淋漓,其实是一种对心阴的消耗。所以,在夏天,我们一方面要避暑,避免大量出汗;另一方面要舒缓情绪,避免烦躁。“阳气者,烦劳则张,精绝”,意思是说劳累太过,阳气就会弛张于外而不能缓,这样就会出现内耗阴精的病...
一消暑、二祛湿、三养心、四补脑,夏天最该吃这菜,不懂吃真可惜
除了消暑解渴的冷饮和水果外,还有一种蔬菜在夏天尤其适合食用,它不仅能消暑、祛湿,还能养心、补脑,它就是冰草。冰草,又名冰菜,是一种原产于南非的蔬菜,因其表面覆盖着一层透明的小水珠,看起来像是结了霜,故而得名。冰草不仅外形独特,其营养价值也非常丰富。冰草含有丰富的维生素A、维生素C、钾、钙、铁等多种...
【不吃药的智慧】夏季养心五要点,@你学起来!
肺气虚的人可以多食辛,生姜为辛味之一,尤宜夏季食用。汗养心夏季心火易旺,汗为心液,适当出汗可以去心火。所以,夏季不要整天把自己关在空调房里,也需要适当运动出一些汗,身体才会健康。不过要注意运动不能过量,否则适得其反。穴位养心内关穴为心脏之保护穴,能宁心安神、宣痹解郁、调补阴阳气血。在日常养生...
夏季养心全攻略:从运动到情志,守护您的健康
夏季饮食应以清淡、易消化为主。苦味食物能清心解暑,红色食物则养心补血。推荐一:鸭肉冬瓜汤配料:冬瓜400克,鸭肉100克,太子参30克,金银花10克。功效:冬瓜利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑;鸭肉养胃生津、清热健脾。推荐二:益气养心粥配料:太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。
为什么要夏养心?
知道了心的含义,那么就是:为什么夏天要重养心呢?中医认为心与夏季相对应(www.e993.com)2024年10月24日。《黄帝内经》就曾提到:“心者生之本……为阳中之阳,应于夏气。”也就是说,因为夏季以炎热为主,而在人体中心为火脏且阳气最盛,心为阳中之阳,同气相求,所以夏季与心相应。
三伏天丨入伏注意事项,你get了吗?|入伏|夏天|绿豆|苦瓜|莲子|西瓜...
莲子是一种营养丰富的食材,它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。莲子具有养心安神、健脾止泻的功效,对于改善夏季心烦失眠、食欲不振等问题有很好的效果。在入伏时节,我们可以将莲子与红枣、枸杞等食材搭配煮粥食用,既能滋补身体,又能改善睡眠质量。
夏天常喝“三碗汤”,消暑养心祛湿好
夏天常喝“三碗汤”,消暑养心祛湿好原创上海黄浦上海黄浦6月21日已进入夏至,虽然这不是全年最热的阶段,但意味着要进入闷湿炎热的夏天。到了夏天,清热解暑的绿豆汤是不错的选择。但是,由于绿豆偏寒凉,那些脾胃虚寒、身体虚弱的人就不适合。还有那些患有心脑血管病等长期慢性病的人也不适合长期喝绿豆汤。
立夏后养生先养心,哪些食物适合夏天?
立夏后养生先养心,哪些食物适合夏天?“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”古人把立夏视为温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。当下时节,仍属于天气由春入夏的过渡期,养生需注意“养心”,以更好地顺应节气变化。
立夏后,天气闷热堵得慌,这汤常煮给家人喝,养心安神轻松过夏天
打开网易新闻查看精彩图片一到夏天,市场上的汽水就到了热销之时。此时家中必不可少的就是一份营养滋补的热汤了,比如这次说的这当归猪心汤。猪心中含有丰富的钙、磷和蛋白质,营养价值高,再加上温和滋补的当归和枸杞一起煮汤,煮好的汤汁可以帮助养心安神,这个夏天再也不用怕了!