一个不起眼的炒菜习惯,悄悄让全家人骨头被“掏空”

普通成年人每日的钙推荐摄入量是800mg,想吃够这么多,按照中国居民膳食指南的推荐,差不多是300～500ml牛奶+250g绿叶蔬菜+50g豆腐+50g鱼+1个鸡蛋。青少年、孕妇、乳母,或50岁以上的中老年人,对钙的需求量更大,每日的推荐摄入量在1000mg甚至更多。如果做不到每天都营养均衡或者不爱喝牛奶,钙摄入可能有缺口,那么...

一座城一个月新开73家!火爆“俄货店”宣称利润率可达65% ,店内有...

李能观察到,北京一个月内就开设了73家新的俄罗斯商品馆,总数已达到约150家。然而,他也坦言这一热潮可能难以持久。“之前没这么火的时候,我觉得风口还有个三五年。现在火了后,我觉得大家很难做长久了。不要急,等到明年就是大面积的‘死’(指闭店)。”他说。与线上相比,线下的价格显然没有优势。以某品牌红...

摩登天空,急需下一个“新裤子”

摩登天空,急需下一个“新裤子”音乐不停,折腾不止。文|《中国企业家》记者陶淘沈黎晖一如既往地戴着那副大黑框眼镜,一身起褶子的白衬衣外套着一件藏蓝色的针织衫,身子舒展地靠在椅背上跷着二郎腿,不时搓一搓刘海。今年生意并不容易。即便是他自己操刀的国内第一大独立音乐厂牌——摩登天空,还能守住线...

最重要的,是看到了一个人丨年末荐书

所以闻一多会引用英国人韦尔斯的观察说,“在大部分中国人的灵魂里,斗争着一个儒家,一个道家,一个土匪。(《人类的命运》)”作者认为,这也可以解释武侠小说热,“那些出没于江湖的贼侠客经过武侠小说作家对他们的神秘化和美化以后,读者们看到的就是脱离了社会正常秩序、勇于冒险、有主动进击精神的游民。”看完这本书...

小红书的电商选择题:调性和规模,只能留一个

过去一年多,小红书投入最多的销售模式是直播带货。“线下门店多一个导购,促成交易的概率是没有导购的几倍。类似地,对很多电商品类而言,直播带货都是高效的销售模式。”一名参与电商路径决策的员工这样解释小红书的选择。问题是如何推动一个个账号背后的公司、博主开播。相比其他卖货模式,直播并不便宜。一名从食饮博...

纪实:310国道“恶魔”李广均被捕,面对美女记者,笑着道出7个字

李广均微笑如常，说出了七个字：“现在就想拿下你(www.e993.com)2024年12月18日。”随后他笑着道：“你幸好只是站在那里，要是离我近一点，这手铐就没有什么用了。”此话一出，女记者的心里也发生了惊天动地的变化。接下来，李广均就给她展示了一个疯狂性侵犯屠夫的变态人生。012000年的一天，一位身着清凉的年轻姑娘被抓着头发，正对一...

海森堡 —— 一个被误解误传的量子力学奠基人(下)

，以及一个身份标签表示中子，表示质子。重要的是，哈密顿量中因为位置交换应有描述，之间的跃迁元素，故而应纳入矩阵：{字儿，笔者是看懂了，但是此处论证的逻辑链笔者没悟出来。仅仅只是从1927年的泡利方程得到的灵感吗？不过，似乎杨—米尔斯场的影子这儿是已经有了}。由此海森堡写出了：上式右侧第一项是动能项...

不想穷到老,死记“无顶背离不抛盘,无底背离不抢筹”字字斗金

成功,等于小的亏损,加上大大小小的利润,多次累积。做到不出现大亏损很简单。以生存为第一原则,当出现妨碍这一原则的危险时,抛弃其他一切原则。因为,无论你过去曾经,有过多少个100%的优秀业绩,现在只要损失一个100%你就一无所有了。交易之道,守不败之地,攻可赢之敌。100万亏损50%就成了50万,50万增值到100...

舞者、教师、导演、委员,看孟艳如何做每一个身份状态下最好的自己

“只要你‘真诚’,你就会有真的收获。”不论角色有多少、工作有多忙,孟艳不曾丢下她曾扛在肩上的“每一个担子”。每隔一段时间,她总要和其他学校的美育老师了解一下教育情况,和学生们沟通成长的需要,和演员们交流一下表演的困惑,和导演们协商一下活动的推进……“与他们的对话常能带给我智慧,而我也想借此时...

吃饭前的 1 个动作,真能帮你掉秤、控血糖!强烈建议试试

健康人群每天200～350g,差不多一个中等偏大一些的苹果重量。糖尿病患者每天控制在200g,可以分顿吃,选择任意两顿,每顿饭前吃100g左右即可。比如一小盒蓝莓125g,一瓣柚子大约100g。吃饭时,可以适当来点醋此外,确实也有研究发现醋对血脂、血糖和控体重有积极作用。