原创|一种玄学:最好的休息,不是睡觉,而是这两个字

01、构建正念之基正念,是一种内心的力量,它让我们能够专注于当下,不被过去的遗憾所困扰,也不为未来的未知而焦虑。正念是心灵的明灯,照亮我们前行的道路,让我们在纷扰的世界中保持一份清醒与坚定。构建正念,需要我们学会放下杂念,不让它们在心中肆虐。我们要有意识地控制自己的思绪,不让它们漫无目的地飘荡。同时...

身弱之人的修行智慧:一个字“少”

然而，身子弱的人并非没有出路，在这看似艰难的处境中，其实蕴含着一种独特的智慧和力量。那就是记住一个字：少！**少操心别人的事**在这个纷繁复杂的世界里，我们总是被各种各样的人和事所包围。有时候，我们会不自觉地陷入到别人的故事中，为别人的喜怒哀乐而操心。我们会关心朋友的感情问题，为他们争吵和矛...

睡前一个小动作,居然可能让你远离老年痴呆?

结果表明,在开灯的房间中入眠的受试者心率更快,意味着他们的交感神经系统被过度激活了,心肌收缩力增加,血流的速度加快,本应该在夜晚中得到充分休息的身体在夜晚依然没有得到安宁,而这一切仅仅是因为他们暴露在光照的环境下度过了一夜。光照以及昏暗环境下受试者的心率在他们醒来之后,研究人员也会检测他们的胰岛素分...

最好的养生方式,就是一个字

而最好的养生方式,既不是体育锻炼,也不是休息睡觉,而是简简单单一个字——少。能够做到少吃、少想、少玩,自己的身体自然就会变得越来越健康。第一点:少吃现在的食品安全问题,真是一个相当麻烦棘手的问题,简直让人防不胜防。大家躲过了地沟油,又迎来了海克斯科技,最近又曝光出各种有害食品添加剂。类似的...

刘清泉|对一个字的偏爱——吴海歌诗歌印象

能缝合身体的坼裂/我们就续接大海和波涛/借蝉鸣,在我们的身体挖坑/挖隐埋的文字,续写和释透这多重疑问”(《一首诗不够就续写一首》),以及迁延到诗歌与诗人的关系乃至诗歌传播的譬喻“它与人体完全分离/成为独立的个体/我仿佛看到一个婴儿/没有了啼哭/他已习惯于无人照管”(《一首诗一经诞生》),无一不...

“凥”和“尻”这两个字怎么读?什么含义?读错很容易闹笑话

凥这个字念jū,“凥”字在古代曾经是表示居住的地方,类似于现代汉语的“住处”(www.e993.com)2024年11月10日。它的结构比较有趣,由“尸”和“几”两个部分组成。其中,“尸”字在古代的字义中代表身体,而“几”字则是一个象形字,看上去像个小桌子,古时候是指人们在自己的居所跪坐时所依靠的一种叫“几”的家具。

大道至简,最高级的养生不是睡觉,不是锻炼,就一个字“少”

#健康营养养生局#最好的养生其实就是一个字,“少”,早在1000多年以前,药王孙思邈就提出一个治未病,强健身体的一个理念。他说口中言少,心中事少,腹中食少,自然睡少,这四少就是养生的秘诀。先说第一个口中言少,古人有云,日出千言不损自伤,很多人会有这样一种感受,明明没有大量的运动,只是说了很多的...

高考前一晚睡不着怎么办?记住三个字

晚上,当我们睡不着闭眼躺着时候,可以听到外界的声音、大脑也在想东想西,好像跟醒着没有啥差别。其实,这样闭着眼躺着,我们的身体和精力已经在恢复中了!精力和体力的恢复,来自于一整晚的睡眠。而一整晚睡眠不等于「一晚沉睡」。夜间睡眠包含4个阶段清醒、浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠。即使睡眠质量特别高...

连续三人确诊癌症,与他们都爱吃的这些菜有很大关系

就是一口一口吃出来的近日,浙江省人民医院医生连续接诊了3位胃癌患者,一问才发现他们都有一个共同的饮食习惯,都爱吃这种“菜”!1、此类菜危害大,很多人都爱吃!腌制菜、咸鱼腊肉等在饭桌上备受青睐,但是这些美味对我们的身体却“暗藏杀机”。不少网友表示:自己也喜欢吃腌制菜、吃咸鱼腊肉。

解放军的重话前所未有,台海局势一旦有变,8个字专门送给美军!

只要把台湾视为己方领地，就可以在其上部署各类导弹，这就像在我们的身体里注射了一剂毒药，致命且无情。因此，美国那些所谓“支持自由”的言辞，其实只是他们的一面之词。如果未来台湾真的成为美国的一部分，那么它将成为一个充斥着各类毒品的非法地区。这正是我国坚持一个中国政策的坚实理由。人不犯我，我不犯人...