茶喝多了失眠怎么办?实用文案分享!

首先,如果你对***非常敏感,建议晚上尽量避免饮用任何含***的饮料,包括茶。你可以选择喝一些非***饮料,如花草茶或水果茶。其次,如果你真的喜欢晚上喝茶,但又担心失眠的问题,可以选择一些低***的茶品种,如白茶和绿茶。这些茶品种中的***含量相对较低,因此饮用后可能对睡眠的影响较小。另外,...

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