20载推广健身气功 —— 李晓敏老师的健康使命
在李老师的精心指导下,练习“健身气功六字诀”1年后,他的身体和精神状态大有改观。另一位50多岁的学员,因为高血压接连不断地住院。当他跟随李晓敏老师练习健身气功后气色发生了大的改观,脸上开始红润,身上也感觉有劲了。今年8月20日——25日,李晓敏老师受云矿红牛矿业有限公司邀请教授“健身气功·八段锦”功...
揭秘养生气功的奥秘
在《正版健身气功全书》中,我们可以了解到太极拳的基本招式和练习方法,从而感受到太极拳所带来的身心愉悦。四、五禽戏、八段锦、六字诀:简单易学的健身气功除了易筋经和太极拳外,《正版健身气功全书》还介绍了五禽戏、八段锦和六字诀等多种简单易学的健身气功。这些功法各具特色,有的强调呼吸练习,有的注重肢体运动,...
[精彩演示]惠合同杨氏太极拳85式口令示范及重点提示(一)
[每天一招]跟北体大老师学八段锦(一)两手托天理三焦[每天一招]跟北体大老师学八段锦(二)左右开弓似射雕[每天一招]跟北体大老师学八段锦(三)调理脾胃须单举[每天一招]跟北体大老师学八段锦(四)五劳七伤往后瞧[每天一招]跟北体大老师学八段锦(五)摇头摆尾去心火[独家视频]杨氏太极拳85式完整演示汇报在版...
??[黄帝内经陪读15]喝茶中的智慧(附千古名方:扁鹊三豆饮)
健身气功《马王堆导引朮》跟学版与功理作用⑩雁飞健身气功《马王堆导引朮》跟学版与功理作用(11)鹤舞健身气功《马王堆导引朮》跟学版与功理作用(12)仰呼健身气功《马王堆导引朮》跟学版与功理作用(13)折阴(收藏版附完整演示)[每天一招]跟北体大老师学八段锦(一)两手托天理三焦[每天一招]跟北体大老师...
“脆皮”年轻人爱上养生学?养生博主们借此闷声发大财!
比如,八段锦就掀起了一阵跟练热潮。在B站,《健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版》《八段锦国家体育总局口令版-标清》分别拥有2453万和1593万播放量,在弹幕里,充斥着跟练者的每日打卡记录。早几年前,B站上的运动健身顶流还是帕梅拉,现在似乎是气功老师占了上风。在小红书,美妆博主@大牙Zoom今年发布了8条八段锦...
4.8万粉、广告报价1.2万:中式养生“养活”95后博主
在B站,《健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版》《八段锦国家体育总局口令版-标清》分别拥有2453.9万和1593.1万播放量,在弹幕里,充斥着跟练者的每日打卡记录(www.e993.com)2024年10月7日。中式养生,为何在今年成了社交媒体新宠?中式养生博主的发展空间又有多大?且听下文分解。中式养生,成了年轻人的新宠...
??[精彩演示]太极伉俪传统杨氏扎西拳法26式
[每天一招]跟北体大老师学八段锦(一)两手托天理三焦[每天一招]跟北体大老师学八段锦(二)左右开弓似射雕[每天一招]跟北体大老师学八段锦(三)调理脾胃须单举[每天一招]跟北体大老师学八段锦(四)五劳七伤往后瞧[每天一招]跟北体大老师学八段锦(五)摇头摆尾去心火...
民生996《清晨阳光》约请名师,带您宅在家中,练习健身气功《八段锦...
健身气功《八段锦》+《六字诀》!健身气功??八段锦功法简介八段锦动静相兼、松静自然,柔和缓慢、圆活连贯,适应于不同人群的健身锻炼。长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能,增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力,改善心理健康。健身气功??六字诀功法简介...
运动养生,健身气功,易筋经,太极拳,五禽戏,六字诀,八段锦
马步蹲的方法,找一个空气不错的地方,蹲马步。运动养生,健身气功,易筋经,太极拳,五禽戏,六字诀,八段锦,头顶悬,含胸拔背,尽量放松。双腿分开,两脚掌距离为自己脚掌长度的三倍,脚尖斜向前,屈膝蹲下,大腿张开(拉紧大腿内侧的筋),呈大致水平,背要直,双手与肩齐平。运动养生,健身,气功,易筋经,太极...
运动养生,中医传统功法八段锦,五禽戏,易筋经,六字诀,气功
健身气功的每套功法里都有强调手指运动的练习,包括手指的卷、屈、伸、撑、组掌、成勾、变指等,如易筋经中的“出爪亮翅”、“青龙探爪”;五禽戏中的“鹿角”、“猿提”;六字诀(呵字诀)中的拨掌等;八段锦中的“八字掌”、“握固”等。这也就是为什么会有说“筋长一寸,延寿十年”的原因:筋脉不缩、少缩,...