一文读懂西藏自治区农产品产量概况_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...
在几类常见的水果产品苹果、葡萄、梨、香蕉、柑桔中,苹果在西藏自治区的产量及其在全区水果产量中所占的比重均较高,2021年,西藏自治区苹果产量为0.8万吨,其在全区水果产量中所占的比重约为26.58%;葡萄产量为0.4万吨,其在全区水果产量中所占的比重约为13.29%;梨产量为0.13万吨,其在全区水果产量中所占的比重...
女性朋友,夏天来了经常吃水果,关于水果的7个错误知识
2:水果可以代替蔬菜:专家发现,水果里含有的矿物质和维生素的数量远不如蔬菜。如果不吃蔬菜只靠水果,绝对不能获取身体必需的营养素。相对来说,蔬菜比水果更物美价廉,即使是白菜、萝卜这样的普通蔬菜,也比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量,甚至是草莓和柑橘的3倍。当然,水果也有胜过蔬菜的地方...
这种水果通便、维生素C含量高!可惜知道的人太少
凉薯的口感非常有趣,生吃非常甜脆,像水果,短时间大火爆炒则脆爽,如果长时间加热又会变成粉粉面面的口感。也因此,凉薯的吃法也非常多。最简单的当然是生吃。剥皮或削皮后直接啃着吃,解渴又饱腹,十分过瘾。其次,把凉薯当成黄瓜、萝卜等可以生吃的蔬菜一样,直接切块、切丝拌沙拉吃,也很清爽美味。像是东南亚和我...
纯正羽衣甘蓝粉,0添加,0调味,随时随地补充蔬菜营养!
羽衣甘蓝,也叫无头甘蓝,一种原产于地中海地区的植物。种植史可以追溯到古希腊时期,历史十分悠久。但那时候的羽衣甘蓝只是一个观赏植物,而并不是用来吃的。直到科学家发现,这个不起眼的植物,竟是一种营养丰富的蔬菜。它含有大量的维生素C、胡萝卜素、钙镁铁等矿物质元素,是名副其实的“超级蔬菜”。最近几年...
减肥怎么吃水果?6个坑千万别踩!
说到水果代餐,最出名的莫过于苹果减肥法。具体的做法是:前三天每餐只吃苹果,每次可以吃两三个,第四天开始复食,不过也得清淡饮食,不能多吃,更不能吃零食。网上一搜就是「3天减5斤,7天狂瘦10斤,月减30斤不反弹」的描述,不过这简直是赤裸裸的谎言,因为快速减肥极易反弹。
这种水果通便、维生素 C 含量高……正上市,可惜知道的人太少!
其次,把凉薯当成黄瓜、萝卜等可以生吃的蔬菜一样,直接切块、切丝拌沙拉吃,也很清爽美味(www.e993.com)2024年9月23日。像是东南亚和我国南方部分地区就有用柠檬汁或醋、辣椒等调料凉拌凉薯的吃法。第三,凉薯还可以搭配其他配料做成糖水。比如可以搭配鸡蛋花做成凉薯蛋花糖水,搭配红枣、银耳、莲子、绿豆等做成解暑糖水,再或者搭配其他水果,如雪梨、...
肥胖吃什么刮油减脂-肥胖吃什么刮油减脂效果好
果蔬茶是一种将水果、蔬菜与茶叶搭配***而成的饮品。果蔬茶富含维生素、纤维等营养素,有利于促进新陈代谢,调节肠胃功能,减少脂肪的积累。结论:肥胖者在进行刮油减脂的过程中,应尽量选择高蛋白、高纤维和低糖的食物。茶行业提供的代餐茶、减肥茶和果蔬茶等产品可以作为减肥过程中的辅助选择。但需要强调的是,...
我有一份春节不长胖的秘籍,回家路上赶紧看 →
那么究竟吃啥能刮油?大家常说的“刮油”食物主要集中在各种蔬菜水果比如苹果、芹菜还有一些粗杂粮比如玉米、红薯这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高图片来源:视觉中国膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度达到减重的效果专家提醒,需要注意的是...
“少吃点、衰老慢、更健康”的原因找到了!这样做果然更长寿
江苏省南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅2020年在健康时报刊文表示,应通过合理饮食与代餐结合的方式来节食、减重。比如适当地减少主食的摄入,用代餐粉或者代餐棒替代,其他的蔬菜鱼虾照吃。⑤4.只吃水果不吃饭江苏省连云港市妇幼保健院营养科原主任张晓燕2019年在健康时报刊文表示,很多人一天下来只吃水果,吃很多水果...
女孩把“仙女管”插入体内,会发生什么?提醒:不要再盲目效仿
虽然市面上许多的代餐产品热量确实很低,但若是一日三餐都去吃这些代餐产品,则会容易带来营养不良的现象。误区三:不吃荤,只吃蔬菜、水果水果蔬菜以及各种瘦肉等都各自拥有它们的营养价值,比如瘦肉当中含有身体必需的蛋白质微量元素。而充足的蛋白质能够促进热量消耗,但若是身体缺乏蛋白质,身体里的代谢速度就会有所...