我国4支以动物命名的特种部队,听名字就觉得霸气十足,你听过吗

由当初抗日名将张雪峰组建的,曽经也叫“雪枫团”,这么多年,这支特种部队诞生了一百多位将军,可以说这是一支英雄的队伍。他们经常进行超高难度、超高强度、高危险性的训练。比如每天临睡前,队员们都有做到“6个”,分别是仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、压腿、握力掌、举杠铃,每一个科目都做100个,才能休息。足见天狼队...

95岁老太太压腿“杠杠的”

95岁老太太压腿“杠杠的”95岁的吴巧英表演压腿。薛玲摄最美不过夕阳红,温馨又从容,但丰富多彩的现代生活,又让现如今的老人们在从容温馨之余,增添了一份时尚的魅力……在重阳节前,本报特别推出系列专题,就让我们来看看时尚老人的潮流生活吧。95岁的老太太,耳不聋眼不花不说,单脚轻松一搭就能放在1米高的...

85岁老人单杠上压腿出意外 不慎摔倒致腿骨折

半岛都市报5月13日讯(记者陈界交)13日上午9时30分许,85岁的宋老太在丹东路一健身广场的单杠上压腿时,因为没能站稳,从单杠上摔下来。经诊断,老人的左脚脚踝粉碎性骨折。记者闻讯后赶到骨伤医院,宋老太刚刚拍完片子,左脚的脚踝处已经被包扎固定了起来。“我平时身子骨挺好,也没啥大病,经常出去锻炼锻炼,没想到...

人物|另一个次元的双杠机器人!邹敬园诠释什么叫做“教科书”

邹敬园于2002年进入市业余体校学习后，展现出比同龄人更强的意志力和领悟能力，“刻苦”是李小兵对邹敬园最深刻的印象。在体操训练中，柔韧、耐力和爆发力是训练的基础，压腿、跑山、短距离冲刺都成了“家常便饭”，很多时候为了练耐力，倒立一做就是20分钟，不仅训练服被完全打湿，连地上都流了一摊汗水。据邹敬园...

有一种性感,叫健身女孩的130斤!

弓步压腿做拉伸每侧20秒,做四组很多女生害怕看到自己素颜运动时的样子殊不知每次训练完流汗的样子才最真实而让人舔屏的好身材都是在这样不断挥汗的日子里打造出来的好身材没有捷径可走运动无处不在她平时除了在健身房里锻炼之外有时也喜欢在家里做瑜伽...

厉害了,我的大爷!徐州70岁老人花式玩转单双杠...

杠上翻滚加倒立的高难度动作，动作一气呵成(www.e993.com)2024年10月31日。点击观看视频▼▼▼宋老先生随后又表演了另一个绝活。他走到两个并排的压腿矮单杠前，一个单杠有1米高，另一个70厘米高。他要用这个别人用来压腿的矮单杠表演“海底捞月”。（海底捞月）宋老先生说这个动作几乎很少有人能做出来，对身体柔韧性、肌肉...

乘风破浪的宁静48岁还这么拽,究竟是谁给的底气?

做完压腿,就可以起身做下犬式。下犬式是瑜伽很基础的动作,看起来也很简单,但要做到位需要调动全身肌肉。step1:双手双脚打开与肩同宽,双手在双肩的正下方,双膝在髋部的正下方,呼气,双脚脚后跟向下踩,臀部向后向上,将坐骨推到最高点,身体呈倒“V”型。

宁波慈城跑友建了个户外健身房 让跑步变得更有乐趣

“最早的时候，几名喜欢到山顶打太极拳锻炼的人，找来两根毛竹绑在大树上，低一点的用来压腿，高一点的当作单杠。”慈城跑团的领头羊楼鹏飞说，塘家湾山顶的游步道属于江北游步道路段之一，2014年江北举办了第一届山地马拉松赛，比赛路线就经过这里，绝佳的风景给跑友们留下了深刻印象。后来，跑友陈剑君在离山顶不...

让跑步变得更有乐趣 宁波慈城跑友建了个户外健身房

“最早的时候,几名喜欢到山顶打太极拳锻炼的人,找来两根毛竹绑在大树上,低一点的用来压腿,高一点的当作单杠。”慈城跑团的领头羊楼鹏飞说,塘家湾山顶的游步道属于江北游步道路段之一,2014年江北举办了第一届山地马拉松赛,比赛路线就经过这里,绝佳的风景给跑友们留下了深刻印象。

八旬老人自创保健操练出6块腹肌(图)

昨日下午4点,记者在杨家坪科技学院家属区附近见到了正在锻炼的卢爷爷。他身着一身白色运动装,右脚正搭在低杠上压腿。接着他又走到高杠处,几次深呼吸后轻轻一跃,双手反握抓住杆子开始做引体向上。随着身体向上运动,卢爷爷双臂及背部的肌肉显出来,线条突出分明。