心脏喜欢的9类食物,常吃好

三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼,它们富含的Omega-3脂肪酸,就像是心脏的“润滑油”,能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。你知道吗?这些神奇的脂肪酸还有抗炎作用,能够改善血管内皮功能,促进血液循环,让我们的心脏更加健康有力。想象一下,在周末的午后,阳光透过窗户洒在餐桌上,你悠闲地品尝着一...

探究细胞里的“清洁工”,诺奖得主大隅良典自述如何开启自噬研究

“自噬”是细胞的一个自我消化的过程,简单来说,自噬就像是细胞内的“清洁工”,负责清理不再需要或功能异常的“垃圾”。日本学者大隅良典是这一领域的先驱,凭借自噬相关的研究,他斩获了2016年诺贝尔生理或医学奖。出生在日本的大隅良典从小就对化学颇感兴趣,20世纪90年代,大隅良典从面包酵母中找到了与自噬有关的...

芡实是血液的“清洁工”?医生警告:不想血管堵死,牢记3吃2不吃

芡实是血液的“清洁工”?医生警告:不想血管堵死,牢记3吃2不吃许多关注养生的朋友都会问起芡实。他们都知道它的保健功能,但具体到它如何影响我们的身体,情况就复杂多了。让我们来了解一下芡实本身。芡实,也叫做鸡头米。它的外形圆润,味道微甜,被很多人用来治疗小病小痛。在中医里,芡实更是被视为能够补肾固精、...

食物里的“胆固醇清洁工”!抗动脉粥样硬化,保护心脑血管

不饱和脂肪酸代表食物:橄榄油、牛油果、坚果和脂肪含量较高的鱼类(如鲑鱼)等。不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的正常运转和代谢,防止胆固醇在血管壁的沉积,有利于减少高血脂和动脉粥样硬化风险。4卵磷脂代表食物:蛋黄卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可改善血清脂质,清除过氧化物,使血液中胆固醇的含量降低。除此...

清道夫鱼:水族箱的清洁工,还是入侵物种?它们有没有天敌?

清道夫鱼(学名:Hypostomusplecostomus),又名琵琶鱼、吸盘鱼、垃圾鱼,是甲鲇科下口鲶属的一种鱼类,原产于南美洲的亚马逊河流域,对水污染容忍度高。它们的体型呈半圆筒形,尾鳍呈浅叉形,喜欢弱酸性软水,适宜水温20℃以上,成鱼体长达到30厘米。它们的口唇发达如吸盘,可以吸附在水族箱壁或水草上,舔食青苔。它们属于...

减肥晚餐吃鱼,此鱼是自由基的“清洁工”,做法简单绝不翻车

另外,龙利鱼含有ω-3脂肪酸,这种物质是自由基的“清洁工”,可以有效的清除体内自由基,同时还对视力有很好的保护作用,一些物质还能补脑提高记忆力,这对于现在每天看手机和电脑的我们很有必要(www.e993.com)2024年11月4日。肉好也就不会便宜,相对来说贵一点,吃一斤龙利鱼至少相当于2~3斤猪肉的价格,如果你买到很便宜的,说明是假的,很有...

30年前水族清洁工,如今成原生鱼噩梦,网友发明100种死法灭它

清道夫的学名叫甲鲶，也被称为吸口鲶，本是一种原产自亚马逊河的底栖鱼。在偌大的亚马逊河里，这种鱼本是其貌不扬。随着热带观赏鱼的盛行，30多年前，同为亚马逊土著的龙鱼、巨骨舌鱼、鳄雀鳝、红腹食人鱼等鱼类都被陆续捕捉，高价售卖到中国，甲鲶也被鱼贩子大量捕捉，企图卖上个好价钱。然而事与愿违，出入...

鱼缸另类又实用的清洁工,简单耐养还不用打氧,纯作观赏鱼养也行

泥鳅是一种无鳞鱼。无鳞鱼都有一个特点:非常不耐药和盐!如果贸然下药或者下盐,泥鳅,包括鱼缸里面的无鳞鱼很可能会一起出事情!我建议各位,如果鱼缸有鱼生病,应该单独捞出来治疗,千万别突然贸然下药,这对鱼缸里面其他的观赏鱼也不好。3.大鱼饶命!泥鳅本身就很温顺,不能和一些非常具备攻击性的鱼类混养,比如雷龙,龙...

最忠实勤劳可靠的清洁工清道夫鱼,你知道它以什么为食吗?

清道夫鱼是杂食性动物,主要吃缸底的或缸面的藻类青苔和吸附在缸里的微小浮游动物,或者沉入缸中的漂浮性鱼食。简单地说,清道夫除了鱼类的粪便不吃外,其它食物它们都会食用,而且饮食非常的杂。人们经常赞美清道夫就是水族箱中最忠实、最可靠、最尽职的“清洁工”。

海龟的清洁工——黄高鳍刺尾鱼

黄高鳍刺尾鱼也是海礁的清洁工之一,它们主要的食物就是海礁上的海藻。黄高鳍刺尾鱼和海龟也是不错的朋友,因为它们总喜欢追着海龟,吃它们背上的海藻。喜欢养鱼的人常常把黄高鳍刺尾鱼和小丑鱼放在一个鱼缸里,因为它们总能够和谐的相处。其实黄高鳍刺尾鱼和许多鱼都是适合放在一起养的,比如长鳍玫瑰鱼,狮子...