维生素B多的食物有哪些?营养师告诉你
烟酸,有助于DNA修复和能量产生;B5,泛酸,是合成和代谢脂肪、碳水化合物和蛋白质的关键;B6,吡哆醇,对大脑功能和红细胞生成至关重要;B7,生物素,对皮肤、头发和指甲的健康很有帮助;B9,叶酸,孕妇尤其需要,因为它有助于胎儿神经管的发育;最后是B12,钴胺素,对红细胞的形成和神经系统的健康至关重要。
医院里的非法代孕调查
通常,这些公司以某健康咨询公司或生殖健康公司为名,正常注册成立,但实际上干的是代孕的生意。3月22日,南风窗记者联系到一位自称是重庆某代孕公司的工作人员赵某。记者以未婚男同性恋者,想要个孩子为由向其询问能否做代孕,对方满口应承。记者问最近代孕打击较严,是否能办,“没问题”,他说,并问记者想在国内做...
低GI功能大米升温:千亿规模潜力,解决八成慢病老人主食难题
首先,奚木河营养师团队为会员提供专属营养指导,制定营养搭配策略,并为用户提供产品折扣、积分、月度福利等消费权益。接着,会员产品体验会被反馈给奚木河大数据健康服务平台。最后,服务平台再将分析结果反馈给原产地上游,优化供应链和产品研发。背后原因在于:一方面,功能大米尚无法实现大量种植,产品需要触达精准人群。因此...
植物甾醇能有效降低“坏胆固醇”
(公共营养师薛庆鑫)
哪些食物有营养?营养师教你挑食?
王旭峰,男,首都保健营养美食学会执行会长,北京营养师俱乐部理事长,赛福凯瑞医学研究院院长,中国互联网新闻中心食品安全专业委员会委员,中国营养联盟副秘书长,北京市农业局12316热线首席专家,北京营养学会宣教分会委员,国家高级营养师培训师。关于喜马拉雅:中国第一音频平台。随时随地,听我想听!4.5亿用户的共同选择,听段...
洋坚果更有营养?营养师教你吃坚果的正确姿势
原创儿童营养师王斌儿童营养师王斌王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域(www.e993.com)2024年10月16日。手把手教你如何科学养育孩子!在开始今天的文章之前,我们先来做一个小调查:如果喂食过,就请在宝宝的健康指数上加10分(每日合理膳食健康指数满分100);如果没有就不得分。
西兰花怎么吃,才有营养?营养师:搭配木耳凉拌,对血管好处最多
营养师:搭配木耳凉拌,对血管好处最多西兰花是花菜的一种,属于十字花科蔬菜,这个名字大家应该很熟悉了,十字花科蔬菜具有多种生物活性物质,食疗功效十分突出。西兰花中的营养成分不仅含量高,而且十分全面。数据显示,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质...
春末夏初没有食欲,看营养师推荐的5种食物,希望可以帮到你
下面就跟大家分享一下营养师推荐的,适合这个季节的5种食物,希望可以帮到你。一、五色蔬菜增加食欲的除了味道还有颜色,五色蔬菜一看就知道是五种颜色的。把你喜欢吃的蔬菜清洗干净凉拌一下,比如黄瓜、番茄、生菜、玉米粒、紫甘蓝,再加入一些沙拉酱,做成一盘蔬菜沙拉。没有食欲的你看到这些五彩的蔬菜是不是心情更...
面包“红黑榜”!营养师:这4种面包真的建议少吃!
在超市里碰到名字中带“丹麦”的面包也要小心,比如“丹麦菠萝包”。这种面包的特点是表面不光滑,看起来不饱满,而是有层层叠叠、泛着光泽的褶皱。如果你在面包坊里看到这种面包,即使没有附上营养成分表,你也可以意识到它是一个“热量炸弹”。此外,有些面包在超市也有销售,品名通常包括“牛角包”“手撕面包”“...
顾大美书包里的常备零食揭秘(营养师老父亲精挑细选的)
总之成分上真的没啥毛病,前两天我还把它推荐给了身边的朋友,我有一位同事现在也会把奶酪作为自己的加餐小零食,解馋又营养,感兴趣的朋友可以试一试。-广告-粉丝专属福利瑞慕牛乳多多奶酪棒(140g×2)9.8-9.10参与平台满减享以下优惠拍1份:198158...