一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

雪莲果——「水果界的终极伪装者」名头绝对不是浪得虚名。但只要你耐着性子认真品尝过它的味道,就会发现:「雪莲」指的其实是它果皮下的水润光泽,以及清爽脆甜的口感。它的优点,得靠有心人从平平无奇的表皮之下慢慢挖掘,才能显露出来。雪莲果其实也叫菊薯,是菊科植物的地下块根,原产南美洲安第斯山脉,2004年...

中国常见的几种食品骗局,被吹上天的“伪健康”,你买过几种?

为了填饱肚子,保持营养,年轻人便选择了果蔬冻干。然而,这些造假的果蔬冻干只是打着水果蔬菜的名义在“招摇撞骗”。一些果蔬冻干制造商为了节省成本,会把果蔬丢进锅里低温油炸,来使蔬果里的水分消失,达到油脂浸润果蔬的目的。这样一来,便减少了果蔬冻干的受潮情况,使它能长时间储存,还增加了酥脆的口感。但是这...

【地理视野】我国蔬菜水果名字里面带“胡”“番”“洋”都是什么...

随着世界航海大发现,原产于美洲大陆的许多瓜果蔬菜都在明代远渡重洋来到中国。今天的番薯(红苕)、番茄、番石榴(石榴)、番木瓜(南瓜)、番椒(辣椒)、番豆(花生)、西番菊(向日葵),都是这一时期通过海上丝绸之路传入的。这一时期,还有以“海”字开头的,寓意来自海外,如海椒(辣椒)。三、清代中后期传入我国的各...

《你是你吃出来的》怎么吃才健康?早餐蔬菜、水果和坚果都要有

早餐除了有粮食和蛋白质,还要有蔬菜、水果和坚果。午餐要遵循三足鼎立原则,蔬菜最好占1/2,粮食占1/4,肉类、鱼类、蛋类占1/4。晚餐真正的价值是补充全天没吃够的营养,要补充一些蛋白质、维生素和矿物质。所以不吃晚餐或者拿稀饭、面条当晚餐都是不对的,但晚餐也不能吃得太多,容易引起食管反流。看来,吃也是门学...

吃完这些蔬菜水果,一定要躲着点太阳!

常见的光敏感性食物都有哪些,你知道吗???蔬菜:莴苣、茴香、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜、马兰头、苋菜;??水果:柑橘、柠檬、芒果、菠萝、无花果;??海鲜:螺类、虾类、蟹类、蚌类。5种食物经常吃增加身体“防晒力”很多时候我们强调的夏季防晒,其实不只是为了避免晒黑,更是延缓肌肤光老化、保护视力和降...

蔬菜和水果不能相互替代

蔬菜和水果不能相互替代蔬菜和水果的营养价值不同，不能相互替代(www.e993.com)2024年11月6日。食物多样化是我们获得更多营养素的方法，没有任何一种食物能满足人体对全部营养素的需求。根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，2岁以上健康人群每天新鲜蔬菜摄入量要达到300克以上，其中，深色蔬菜占一半以上，做到餐餐有蔬菜。来源：健康中国...

蔬菜盯上“水果化”转型,鲜食蔬菜为何变成新风口?

水果甘蓝、水果萝卜、水果西兰花……不知不觉，越来越多的蔬菜走上了“水果化”转型的道路。它们主打的卖点包括可鲜食、味甜、质嫩，一度成为畅销产品。在不断变化的消费市场中，水果化蔬菜究竟是噱头还是风口？11月22日-26日，第十二届中国·四川（彭州）蔬菜博览会在彭州市天府蔬香现代农业产业园举行，同期举办...

这种水果的维生素C含量很高还能抗氧化!春天吃正好

芭乐是一种常见的水果。有的芭乐口感香甜软糯,也有的口感清脆酸甜。对于南方人来说,芭乐是独特且美味的水果,很好吃,而有些北方人却不太爱吃。芭乐到底是什么水果?怎么吃才更美味呢?这篇文章我们就来说一说。1芭乐的营养芭乐,还有一个咱们大家都知道的名字:番石榴。虽然名字里带“石榴”俩字,但和我们吃的...

哪些果蔬适合放冰箱-今日头条-手机光明网

此外,可以看到黄瓜、橙子,番茄等常见容易冷害的果蔬,它们也都建议放冰箱。4.先吃易受冷害的果蔬对于容易发生冷害的果蔬,比如黄瓜,相比其他果蔬,按优先级排序,它们还是要尽快吃、优先吃。5.买回家还没熟的果蔬这样放买回家的水果或蔬菜,比如热带水果香蕉、芒果、牛油果、木瓜;非热带水果猕猴桃、李子、杏、桃...

这4种常见的早餐经典搭配,竟是错误吃法

提倡早餐要见绿,即早餐也要吃蔬菜和水果,尤其是深色蔬果,如菠菜、西兰花、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橙子等。早上不妨做个简单的小炒青菜,或者把多种蔬菜凉拌一下,添加橄榄油。成年人早餐可以吃100克蔬菜和50-100克水果,也可以把水果作为加餐。3.含优质蛋白的食物...