身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

中医认为,湿属阴邪,具有两面性,与寒气结合,变成寒湿,若与热邪结合,会变成湿热,但是总的来说,它还是阴性的邪气。01湿性重浊湿气重浊且易下行,侵入身体如被湿布裹头,致人头重脚轻、四肢酸楚,即《黄帝内经》所言“首如裹”。湿气滞留经络关节,引发酸痛沉重,活动不便,痛感固定。此外,湿气还影响小便与大便,使...

中医强烈推荐的几个祛湿减肥法,适合90%的人使用

方法一、拔罐疗法。拔罐能疏通经络、祛瘀除湿。在背部、肩部等部位拔罐,可有效去除体内湿气。方法二、进行饮食调理。平时要少吃油炸、高糖分跟重口味的食物,远离冰淇淋、冷饮之类的凉寒食物,平时可以多吃一些健脾利湿的食物,比如:山药健脾益胃,芡实固肾祛湿,茯苓利水渗湿。下面这几道食谱有助于祛湿,平时可以多...

中医把一年分为五个季节,从立秋开始的这个季节湿气最重,养生重在...

中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。长夏在中医理论中,??指的是从立秋到秋分的这段时间,??这是一年中暑气最重、湿邪最盛的时期。??那么长夏期间该如何调养身心呢???著名明代大医学家张景岳云:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”《素问·...

身体无“湿”一身轻 中医教你祛湿妙招

首先，要保持所在环境的干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中，湿衣物也应及时脱掉；其次，要调整饮食结构，减少生冷、油腻、甜食等易生湿食物的摄入，适当提高饮食中蔬菜的比例，特别是要吃做熟的蔬菜；此外，加强体育锻炼也是预防湿邪的重要措施之一，通过运动促进身体中的水液代谢；最后，她还推荐了一些日常保健方法，...

对付高温暑湿,中医师送你七道糖水汤方→

传统医学认为“暑多挟湿”,如果暑湿入侵影响脾胃运化功能,就会出现脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等情况。因此,在煲汤、煲糖水时可适当用一些药食两用之品,如莲子、扁豆、薏苡仁、荷叶、冬瓜等,有助于清暑化湿。益气养津中医认为,暑由火所化,人们在夏天出汗多,易耗伤津液,因此,饮食应尽量选择益气养津的食材...

【“医”说就懂】湿哒哒的黄梅天,中医针灸支妙招

中医除湿夏季阳气旺盛,气血相对充盈,经络较为通畅,是调养和治疗一些慢性疾病的最佳时节(www.e993.com)2024年11月10日。1中药治疗梅雨季节宜多食用健脾祛湿的食物,如赤小豆、薏苡仁、茯苓、山药、冬瓜等,需要由专业中医医生根据病情调整用药。2针灸火罐中脘穴:调胃补气、化湿和中、降逆止呕,适用于痰湿困脾的人群。

好医生骨痛灵酊,创新湿敷形式助推中医药高质量发展

????中医药是中华文明的瑰宝,把中医药传承好、发展好、利用好,对全民健康都有着至关重要的作用。推进中医药高质量发展,关键在于守正创新,好医生骨痛灵酊立足于人民群众日益增长的健康需求,创新“湿敷贴”形式发挥中医药新时代科技优势,突破传统中药贴剂局限,带给关节骨痛患者更加便捷、舒适的体验,得到了关节骨痛患者...

火焰山“沙疗”,真的能祛湿气吗?中医专家这样说

最近,新疆火焰山“火了”,气温高达81℃却意外地成为了游客们追捧的“祛湿圣地”。众多网友表示,前往火焰山旅游后,自己体内湿气减少,甚至一些健康问题如长痘、痛经也有所缓解。火焰山旅游真的能祛湿气吗?我们来听听谷医堂中医专家、副主任医师薛丽君怎么说。

身体沉重又倦怠,中医说的“湿气”,到底该怎么去?

杭州师范大学附属医院图5、拔罐祛除湿气湿邪困住于体表,会导致身体的关节重着、酸沉、黏滞不爽。如果这时在背部督脉和膀胱经给予闪、抖、留罐,让背部膀胱经疏通透达,也会有利于体内湿气拔出来。6、药膳调理中医认为,湿为阴邪,性黏滞、重浊、趋下,易阻遏气机,影响脾胃运化。祛湿最便捷的方法之一,是在医生...

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

1.舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌边有齿痕,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。2.身体沉重懒动身体特别疲乏,懒得活动,睡醒后仍然不解乏,浑身不清爽,有头昏脑胀之感,易困倦,记忆力减退。这也说明你的体内有湿气,因为中医认为“湿性重浊粘腻”,体内湿气大的人,就会感觉到疲乏困倦懒...