学练太极推手99%都有的心理障碍,赶紧戒除!
当然,王老师也讲到太极推手并不是一味忍让,一味迁就对方,而是在顺从的同时加入适当的化力,让对方的来力在方向、大小和作用点上发生微妙的变化,从而争取自己的主动,达到我顺人背的目的。但是,从这里可以看出,打破求胜负、保面子的心理障碍在太极推手的学习中是多么重要。而且也符合唯物辩证法的原理,要保全面子就要先...
【武林】老辈子人怎么练出形意拳真功夫的?
三、用形意拳的劲去打砂袋:我的恩师李公讲,练拳不论太极、形意、八卦,都有不宣之秘,即“宁传十手,不授一口”。而这形意拳、三体式、劈拳、崩拳都有不宣之秘,打砂袋更是如此。形意拳的打砂袋和现代散打、拳击打的砂袋不同,形意拳的砂袋最轻者要三百斤,最重者要一千二百斤。怎么打?我只能讲用形意拳的劲...
打太极拳必知的规律
1、推手:减掉了单推,直接进入双推(四正推手),掤捋挤按,达到浑圆的弹簧劲(掤)即向外撑的劲。2、做好开合、劲的均匀,最难匀,特别是转弯处断续。合(收)时,百会、会阴上下一条线;开(出)时,中轴线变粗,向外膨胀。3、传统的练法,从推开始(三年)——对拔(三年)——浑圆(三年)——虚无(一年),太极十...
【宗师讲拳】一起学杨氏太极拳之转身右蹬腿
杨氏太极拳创始人杨露禅之曾孙,一代宗师杨澄甫先生之三子自幼随父、兄习练家传杨氏太极拳及各类器械、推手等。毕生从事太极拳的普及推广工作,多次赴世界各地进行讲学活动,具有很高的国际声誉,门人弟子遍及海内外。
太极拳练习 | 太极拳练拳要诀
5、神意足。太极拳用意不用力,神满则气足,意到气到,气到力到。其运作之际,全身松静,无丝毫拙力,虚领顶劲,将精神领起,意气率先而行,动作徐徐随后,以意气带动全身,以轻灵运转沉着。同时需注意意大千斤,手轻四两。身体虚无透空,丝毫之力不受;神意饱满圆融,千斤之力可破,功成之后,推手时可以四两拨千斤。
太极拳练好这三个基本功,你将事半功倍!
刚学拳,就相当于初进小学读书,特别要抓好基础课的学练,基础课就是基本功,这样才能目标清楚,重点突出,容易学好(www.e993.com)2024年10月17日。根据我个人30余年的教学经验体会,初学太极应抓好三个重点,三个基本功,即“活臂”、“动腰”、“坐腿”。一、活臂太极拳练得好坏,上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌,这...
四川省武术协会太极拳推手研究会都江堰市分会入驻都江堰文庙
4月29日,记者从都投集团下属文旅集团获悉,近日,四川省武术协会太极拳推手研究会都江堰市分会、杨氏太极推手功法习练展示基地正式入驻都江堰文庙。今后,市民、游客在都江堰文庙除了漫步于文化与历史的交汇处轻启“进文庙、隆文运、畅文思”篇章外,还能偶遇杨氏太极推手展示,加入习练队伍,感受文武辉映耀古堰的别样魅力。
一起推手 交个朋友
浦东新区太极拳协会在2019年成立后,一直致力于推广太极推手。副会长申小建表示,目前上海大概有几千人在练习太极推手,协会也在积极推进太极推手进社区、进学校、进机关、进企业等,“太极推手的比赛,是一个智慧的角逐,讲究四两拨千斤,既需要平衡自己,同时也要打破对手的平衡。我们去年就组织了三次太极推手交流赛,今年...
名家讲拳 | 洪均生谈初学者如何练习太极拳
6、多试验。练熟架子,须多推手,或用散手功夫,可以证明动作是否与理论符合,以巩固会的,发展新的。练拳易犯的毛病怎么纠正?不论生来有力无力,在初学时,总免不了精神紧张。精神紧张气亦上浮,而动作有力,所以初学必须自然,“行所无事”,所以拳经说“练拳如走路”,人从小习惯走路,就没有不是很自然的走,所...
太极拳练到最后,就是一个知觉运动
心意是需要练习的。太极的第一大运行规律是:连续、匀速、缓慢的渐变规律,每个动作,每个式子,都要做到各自的渐变,还要和谐。你如不用心,根本就无法控制。不是腰早了,在等手,就是腿早了,手还没到。经过相当时间的自觉练习,你可以感觉到,所有部位都在连续匀速缓慢的进行。等到这一切成了你的习惯的时候,你会感...