[太极风彩]常东峰在贵州第四期85培训课堂精彩采撷(附5月杨凌内功...
常老师在前三天的教学过程中,狠抓基本功教学,先从手、眼、身、法、步讲起,同时把拳架的开合与丹田的开合结合起来,体现用内催外的拳理。上图为常东峰老师讲解手掌的开合。太极拳的预备式是传统杨氏太极拳中最重要的身法,只有预备是练好了,其拳架才中正、圆润、包满。因此,每天上课时常老师都要带领大家练习...
从王宗岳到武禹襄、李亦畲:太极推手是3个层次还是3种表述方式?
从开始学习太极拳就把《太极拳论》背得滚瓜烂熟,王宗岳的大名早已耳熟能详,他把太极推手的精髓概括总结为4个字:“粘连粘随”,甚是经典!慢慢地接触到武式太极拳创始人武禹襄对太极推手的经典概括,也是4个字:“缚盖兑吞”,不少人觉得这种总结比王宗岳的总结又进了一步,提高了一个层次!再后来又接触到武禹襄弟子...
十一位太极大师揭秘太极拳推手绝密心法!都是实用技巧!
太极推手有拥、捋、挤、按、采、例、肘、靠八种手法。这八种手法用来练习身体的圆活,双方粘连不断,周而复始,就像天空中的球一样旋转不止,而经纬弧度都是全备的。将身体练成一个圆满的整体,随屈就伸,无不合适,那么就能随物顺应,变化无穷。这就是所谓万法归一,得其一即万事皆成。杨家推手有四种方式,从浅入...
太极推手哪种步法最好?
于是我就改变了定步推手时的站法,任凭其他拳手如何评价,反正自己觉得稳当多了,出四手也顺当多了!其实这种站法叫“川字步”,高手们都是这么站,只不过是很少有人这么明白地讲出来!后来我才终于找到了答案,原来形意拳中的“三体式”要用在太极推手中就必须要将前脚的脚后跟往外搓一点,前脚掌往里扣劲!实际上...
学练太极拳,一般人学姿势,聪明人这样学
1、推手:减掉了单推,直接进入双推(四正推手),掤捋挤按,达到浑圆的弹簧劲(掤)即向外撑的劲。2、做好开合、劲的均匀,最难匀,特别是转弯处断续。合(收)时,百会、会阴上下一条线;开(出)时,中轴线变粗,向外膨胀。3、传统的练法,从推开始(三年)——对拔(三年)——浑圆(三年)——虚无(一年),太极十...
杨卫星:太极拳推手是武医养的体现
太极拳推手,外形上是双方搭手,以上肢身躯为攻击部位,运用“掤捋挤按、采挒肘靠”八法,“进退顾盼定”等步法,以四两拨千斤、借力打力、引进落空等处处走圆的巧妙技法,使对方身体重心失去平衡,达到以小力胜大力效果,是一项具有对抗性、娱乐性、健身性,蕴藏着中华民族几千年的阴阳理论和古老的东方智慧哲理的武术体...
太极拳的“松”,这是我见过最全面的讲解!
习练者可以很容易方角走圆,四正四隅方位的转换全部通过圆弧动作实现,太极拳动作外方内圆,非行家里手难以看出动作转换的奥妙,其奥妙就在于动作圆弧的转换上,内在动作的圆弧转换不为外人所知,尤其走动太极小圈,更是可以顺畅转换内劲,如果内劲可以就地转换,即太极的阴阳转换由小圈达到无圈境界,与人推手较技总能得...
陈氏太极拳|陈正雷演示五种推手法
活步推手的手法与顺步推手的方法相同,用绷履挤按四正手和一进一退的步法推几圈后,手法不变,而步法灵活多变,或进或退,或大或小,或快或慢,或连进,或连退,总是随机应变,手法结合身法步法,周身协调一致,连绵不断。步法不受方向位置的限制,可进一退一,也可进三退三,进五退五,并根据场地大小,任意选择方...
陈氏太极拳|陈正雷演示五种推手法
活步推手的手法与顺步推手的方法相同,用绷履挤按四正手和一进一退的步法推几圈后,手法不变,而步法灵活多变,或进或退,或大或小,或快或慢,或连进,或连退,总是随机应变,手法结合身法步法,周身协调一致,连绵不断。步法不受方向位置的限制,可进一退一,也可进三退三,进五退五,并根据场地大小,任意选择方...
太极推手其实不是“推”
太极拳就是在粘手的基础上实现了借力打力、引进落空、四两拨千斤等等这些奥妙之极的技战之法。既已粘手,则敌的进攻(或者讲发力)信号,就已经通过接触部位传递过来,此时既然双方有接触,何不在第一时间给以干扰呢,这便是缠丝与螺旋的奥妙。例如捋破掤、挤破捋、按破挤、掤破按四正推手的攻防关系,无不蕴含着...