太极拳推手的这些劲法必须练明白
把劲练整。太极劲与力的根本区别就在于太极劲是经过修炼将全身内外肌体整合后形成的组合劲,不是单纯的力。这种劲,是在练成松展、膨沉的前提下并具有一定内功基础而形成的。只有完全松沉下去,才能彻底化掉拙力,扫清了障碍,调动全身,形成一个完整的、合成的、柔刚相济的弹簧力即“对称劲”。这种对称劲是成对...
想成太极高手|就练三位一体的功夫
所以学习太极拳推手,首要任务是练习“听劲”。我一只手上有九个力点(五指、大小鱼际、掌心、掌背),那么双手就有十八个力点。对方双手一旦接触到我身上,也就有十八个接触点,这些接触点,加上我的眼睛观察、加上上下肢的接触,这所有的接触点上(当然同一个时间不一定点点都接触),都有我的“耳朵”,都有我的“...
太极拳练到最后,就是一个知觉运动
所以练太极有一句话叫后天返先天。意为两个阶段,一个是跟心说话的意,叫心意。一个是跟神说话的意,叫神意。但所有人都是从心意开始,而后转化为神意的。所以刚开始学拳,要让你用心呢。心意是需要练习的。太极的第一大运行规律是:连续、匀速、缓慢的渐变规律,每个动作,每个式子,都要做到各自的渐变,还要和谐。
要想练好太极拳,这些基础条件一个也不能少!
第二个是金钱。我想这个东西是非常现实的,你现在到哪里去跟谁学东西没有这个都不行,我们不能因为练太极拳老婆孩子不要了、家不要了、工作不要了、父母不要了,那不现实!比如说在陈家沟找一个好师傅,在那里呆个三五年你呆得起吗?我想大多数人都呆不起!第三个是身体条件,这个也很重要。大家知道人过了50岁...
学练太极拳,一般人学姿势,聪明人这样学
1、推手:减掉了单推,直接进入双推(四正推手),掤捋挤按,达到浑圆的弹簧劲(掤)即向外撑的劲。2、做好开合、劲的均匀,最难匀,特别是转弯处断续。合(收)时,百会、会阴上下一条线;开(出)时,中轴线变粗,向外膨胀。3、传统的练法,从推开始(三年)——对拔(三年)——浑圆(三年)——虚无(一年),太极十...
太极拳练起来 驻华使节也有“开学第一课”
来自北京市双榆树一小武术队的学生们为驻华使节们带来《精武少年》,展示太极拳、盾牌刀、九节鞭、集体长拳等;世界冠军柴云龙伴随《我爱你中国》的旋律展示中国最高水准的太极拳;武当松溪内家拳传人秦真展示太极剑和太极刀;北京什刹海体校的优秀青年武术运动员郭子嘉、郭烜伶带来精彩的太极扇和太极推手等(www.e993.com)2024年7月25日。哥伦比亚...
十一位太极大师揭秘太极拳推手绝密心法!都是实用技巧!
太极拳的基本功夫都在定步推手中。当推手达到一定程度后,也不能只和一个人推练。无论是手刚还是手柔,劲大还是劲小,功夫浅还是功夫深,都必须推习。否则,熟练者能够发劲,不熟练者却不能,好像没有普及,也是徒劳的。活步推手时,要求手、腰、腿三者一致。前进后退尤其不能断开粘黏劲。
简谈怎样才能练好太极拳和推手
练好太极拳,把周身之劲练成一家,把桩功和腰腿练的合乎要求,然后再学太极推手。练好太极拳的标准是:头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、腰松、臀敛、肛提、裆圆、周身之劲,一松到脚。这才算基本达到标准,相反,仰脸、端肩、肘掀、腕软、五指无形,挺胸、提肚、撅臀、松肛、两腿过曲,永远也...
女孩子可以练好实战太极推手吗?
女孩子可以练好实战太极推手吗?问:女孩子可以练好实战太极推手吗?答:可以。实事求是的讲,女孩子在练武术,特别是对抗性的武术,要比男孩子费更大的力量。这是由女孩子先天条件决定的。一力降十会就是这个道理。太极推手以柔克刚,但讲的绝对不是柔弱的女子可以轻易抗击强大的对手。现在很多习武的地方都教授...