“社恐”艺术家何平:用画笔凿通通向自己内心的漫长隧道
何平,是一个“鲜为人知”的艺术家。1961年出生于上海一个美术家庭的她,从不“混”美术圈。因为“社恐”,多年来,她一心将自己藏于画室,专注于绘画。也因为“社恐”,她和他人交流艺术并不多,但她喜欢把日常所思所想付诸于画笔下,对身边一件事的分析、思考,对一种社会现象的认知、体会,转而形成自己独特风格的...
作家李娟有智慧又有点社恐,一个人总不能面面俱到
作家李娟一直是文坛的佼佼者,以其独特的笔法和深刻的洞察力赢得了读者们的喜爱。然而,有人可能不知道,这位才华横溢的作家其实是一个有点社恐的人。作家李娟虽然在文字表达上极具天赋,但在社交场合却显得有些羞怯。她几乎不参加任何文学活动,也很少与人交往。有人曾经见过她在公共场合中表现得十分拘谨,甚至有些...
解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己
“社交焦虑夏令营”以线下团体心理辅导的形式,采用认知行为疗法的原理和技术,通过认知重构、行为实验和坚定训练等多种干预技术,帮助“社恐”人士了解社交焦虑的心理学知识,掌握应对社交焦虑的方法。用认知行为疗法干预社交焦虑唐信峰向中青报·中青网记者介绍,通常人们所说的“社恐”,起源于“社交恐怖症”,是社交...
人大教师举办“社交焦虑夏令营”,帮“社恐”年轻人改变现状
“社交焦虑夏令营”以线下团体心理辅导的形式,采用认知行为疗法的原理和技术,通过认知重构、行为实验和坚定训练等多种干预技术,帮助“社恐”人士了解社交焦虑的心理学知识,掌握应对社交焦虑的方法。用认知行为疗法干预社交焦虑唐信峰向中青报·中青网记者介绍,通常人们所说的“社恐”,起源于“社交恐怖症”,是社交...
认知行为疗法帮助你解决社交焦虑
在进入中国人民大学心理学系工作后,唐信峰发现有太多社交焦虑的人,他们很想改变现状,却找不到途径。于是他成立了“社交焦虑实验室”,专门为“社恐”人士提供循证(将当前所能获得的最佳研究证据与自身的专业技能及患者的价值观念整合起来进行治疗——记者注)的、科学有效的帮助。唐信峰表示,除了“社交焦虑夏令营...
面对抑郁孩子易怒,父母应如何平衡顺应?陕西优艺墨堂心理咨询公司
1.共同参与问题解决面对青春期抑郁,家长和青少年应携手并肩,共同探索解决问题的途径(www.e993.com)2024年9月21日。这包括一起制定生活计划、调整作息时间、参与有益的活动等。通过共同参与,不仅能够帮助青少年缓解抑郁情绪,还能够增强他们的自我效能感和自信心。同时,这也为家长提供了更多了解和支持孩子的机会。
科普|为“i人”正名:不是所有的内向都等于“社恐”
一些人给自己扣上“社交恐惧”的帽子,或是出于避免社交尴尬等情境,往往自身不会感觉有负担。社交恐怖症但还有一部分人,确实患有医学上定义的“社交恐怖症”(也称“社交焦虑障碍”)。社交焦虑障碍会对个人产生很大影响,扰乱正常生活,干扰社会关系和生活质量,损害工作或学习表现。
解决中年人的“秃头焦虑”,科学家利用 3D 打印制造出人造毛囊
很多科学家都认为,3D打印的方案可以“一劳永逸”地解决问题——这一方案将突破现今器官移植所面临的全部障碍。近年,一些易于制备的人体组织已经被打印出来。2022年,美国3DBio??Therapeutics公司提取并扩增了耳部畸形患者的软骨细胞。以这些细胞为基础,制成了生物墨水混合,利用3D生物打印机制作出具有健康人...
怎么才能改掉社恐
改掉社恐可以采取暴露、社交技能训练、认知行为、支持性心理治疗等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。1.暴露通过渐进式地将患者置于他们害怕的情境中,反复接触这些情境来减少其回避行为。此方法有助于患者逐渐适应并克服对社交场合的恐惧感;适合改善由特定社交场景引起的社恐。
你是社恐还是“社牛”?想从社恐变成社牛的人,一定要收藏看一看
如果社恐人士无法自己解决问题,可以考虑寻求专业心理咨询或者治疗。心理专家可以帮助他们了解社交恐惧的根源,掌握有效的应对策略,提高自信心和情感调节能力,从而缓解社交恐惧。4、建立支持系统社恐人士可以通过和家人、朋友、同事等人建立良好的关系和沟通渠道,获得支持和理解。在社交场合中,他们可以寻求支持和鼓励,缓解自己...