...没点你的份,对你说:“不好意思呀,点的时候忘了你了。”你怎么回?
他们善于抛弃无用的情绪,专注解决问题核心,不被他人的言论与情绪左右,从而实现职场的高效交互。《请叫我总监》中有一个广为流传的片段。老板因一名总监的失误大发雷霆,这时,熟悉领导秉性的秘书赶来救场。过程中,秘书通过询问盛怒中的老板喝什么饮品,让老板转移了注意力。发现被秘书精准拿捏的老板有些不爽,阴阳...
揭秘 陕西优艺墨堂心理咨询有限公司免费可靠吗?孩子社恐的原因是
同时,缺乏自信的个体更可能对自己的社交能力持怀疑态度,这种自我效能感的低下也是社交恐惧心理的重要心理机制。九、应对策略与干预方向针对中小学生社交恐惧心理的多种原因,有效的应对策略和干预方向应综合考虑生物、心理、社会等多个层面。家庭和学校应提供安全、支持性的环境,培养中小学生的社交技能和自信心。心理健康...
解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己
“社交焦虑夏令营”以线下团体心理辅导的形式,采用认知行为疗法的原理和技术,通过认知重构、行为实验和坚定训练等多种干预技术,帮助“社恐”人士了解社交焦虑的心理学知识,掌握应对社交焦虑的方法。用认知行为疗法干预社交焦虑唐信峰向中青报·中青网记者介绍,通常人们所说的“社恐”,起源于“社交恐怖症”,是社交...
认知行为疗法帮助你解决社交焦虑
唐信峰表示,除了“社交焦虑夏令营”和“社交焦虑工作坊”,他将来还会开发远程视频干预、数字化自助干预等,让“社恐”人士能够以自己舒服和便捷的方式得到干预。此外,他还将社交焦虑的干预项目命名为“角马俱乐部”(JoymasterClub)。唐信峰解释说,角马是生活在非洲草原上的一种群居动物,乐于社交。用“角马俱乐部...
[中国青年报]认知行为疗法帮助你解决社交焦虑
唐信峰表示,除了“社交焦虑夏令营”和“社交焦虑工作坊”,他将来还会开发远程视频干预、数字化自助干预等,让“社恐”人士能够以自己舒服和便捷的方式得到干预。此外,他还将社交焦虑的干预项目命名为“角马俱乐部”(JoymasterClub)。唐信峰解释说,角马是生活在非洲草原上的一种群居动物,乐于社交。用“角马俱乐部”这个...
该怎么对待你,我的室友?大学生寝室关系处理指南来啦
正确看待焦虑,不要将焦虑扩大化(www.e993.com)2024年9月21日。陈武说,“王一一的烦恼很好解决,生活习惯不同完全可以通过真诚地与室友沟通得到解决。不带情绪,客观陈述自己的需要,我相信大部分人都是可以理解的”。张欣曼的焦虑除了她内心的恐惧外,更多来源于父母的指责。来自北方某县城的张欣曼今年考上了北京的大学,宿舍由学校系统自动分配,除...
怎么才能改掉社恐
通过角色扮演、反馈和指导帮助个体学习和实践有效的社交技巧。提高社交能力可以帮助缓解因缺乏自信或经验而导致的社恐;适用于改善多种类型的社恐。3.认知行为采用一系列技术和策略,帮助个体识别并改变不合理的思维模式和行为反应。解决根本原因是关键所在;针对核心问题提供解决方案,可有效减轻社恐带来的困扰。
社牛还是社恐,竟然与肠道菌群有直接关系?
有些家长可能遇到过这样的问题,孩子莫名其妙地就被吓得大哭或者特定事物/情景特别害怕,在这种情况下,一味回避并不是解决方案,甚至可能让孩子对更多事物/情景产生恐惧反应(恐惧泛化),出现心理问题,失去很多正确认识事物的机会。这种时候鼓励或教育的作用往往微乎其微,心理安慰和陪伴支持虽然是不能忽视的因素,但调整菌...
你是社恐还是“社牛”?想从社恐变成社牛的人,一定要收藏看一看
社恐人士可以尝试通过一些小组活动或者线上社交平台来缓解自己的社交恐惧,慢慢适应社交场合。在社交过程中,他们可以先从一些不太困难的社交任务开始,逐渐挑战自己,提高自己的社交能力。3、寻求帮助如果社恐人士无法自己解决问题,可以考虑寻求专业心理咨询或者治疗。心理专家可以帮助他们了解社交恐惧的根源,掌握有效的应对策...
我,大学教授,不会讲课,刻苦练习演讲技巧,成学生最喜爱的教授
我是一名大学老师,曾经有严重的社恐,不会讲课,一节课的内容20分钟就讲完了,既尴尬又挫败。但我坚信只要努力练习就可以做得更好,经过刻苦训练,最终成为最受学生喜爱的教授,获得多项教学奖,即使学校把不好上的大课交给我,我也不再畏惧。都说大学教授不会教幼儿园孩子,但我不仅能教好大学生,也能教好小学生...