中老年人缺钾的4个表现,如何科学补充?
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钾被称为“生命元素”,建议中老年人多吃5种高钾菜,越来越健康
首先,老年人由于消化功能下降,日常的进食量也会随之减少,无法从食物内获取充足的钾元素,容易导致身体缺钾;其次,一些老年人因患有疾病需长期服用有排钾作用的利尿剂,这样也容易导致缺钾;还有很多老年人日常十分节约,经常会食用剩菜剩饭,经常食用不卫生的食物容易引起呕吐、腹泻,而这两个情况都容易导致钾丢失增加,诱发...
建议中老年人:别心疼钱,常吃2种“高钾低钠”菜,越吃越健康
01辅助控四高土豆是非常好的高钾低钠食品,其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,很适合高血压患者食用。它富含抗性淀粉,在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢。同时可以干扰、减慢糖分的吸收,降低血糖水平,并提高胰岛素敏感性,有助于控制血糖、血脂。而且土豆的嘌呤含量只有6.5mg/100g,比其它主食如小米、大米、...
夏补钾,体不乏,建议中老年多吃4种“高钾食材”,腿脚更有劲
低钾血症是指血清钾离子浓度低于3.5mmol/L,常见于老年人群体。其主要症状包括肌肉无力、心律失常和疲劳感,严重时可能导致呼吸肌麻痹。根据医学标准,低钾血症的诊断通常依赖于血液检测,结合临床症状进行综合评估。在中医理论中,钾的缺乏与“肾虚”密切相关。古代药方如“六味地黄丸”常用于滋补肾阴,增强体力。现...
中老年人缺钾:身体发出4个“求救信号”,别忽视!
你可能会觉得肌肉无力,连平时轻松就能拿起的东西都变得沉甸甸的。或者,你会在爬楼梯、走路的时候感到特别吃力,好像双腿灌了铅一样。再严重一点,缺钾还可能导致肌肉瘫痪,让你连动都动不了,这种情况在医学上被称为“低钾性瘫痪”。这可不是开玩笑的事情。肌肉无力和瘫痪不仅会影响你的生活质量,还可能让你在日常...
提醒中老年人:身体缺钾会发出5大“警报”,千万别不当回事!
2、血压忽高忽低钾元素的缺乏会显著影响我们的心血管健康,并导致血压不稳定和波动(www.e993.com)2024年10月23日。钾有助于维持血管的正常舒张状态,从而保持血压稳定。然而,钾元素水平的降低会触发血管的收缩机制,导致血压升高,进而危害我们的身体健康。3、心律失常钾离子在调节心跳节律方面也起着至关重要的作用。当中老年人缺乏钾时,心脏的跳...
老年人低钾血症怎么治疗
核心提示:老年人低钾血症可以通过补钾治疗、电解质平衡调节、胰岛素疗法、利尿剂应用、饮食调整等方法进行治疗。老年人低钾血症可以通过补钾治疗、电解质平衡调节、胰岛素疗法、利尿剂应用、饮食调整等方法进行治疗。1.补钾治疗补钾治疗通常通过口服或静脉注射方式进行,根据患者情况选择合适的补钾制剂如氯化钾、枸橼酸钾...
老年人低血钾的原因
导致老年人出现低血钾症的原因较多,可分为原发性因素和继发性因素。其中原发性因素包括摄入不足、排出过多等,而肾性因素、内分泌代谢性疾病、遗传性因素属于继发性因素。一、原发性因素1.摄入不足:如果老年人饮食中长期缺钾或由于吞咽困难而导致食物摄取不足,可引起低钾血症。此外,消化道梗阻的老年人也容易...
老年人低钾血症的危害
老年人出现低钾血症时对机体危害较大,可能会造成神经肌肉系统、消化系统、泌尿系统、心血管系统的危害。正常情况下人体内的钾浓度为3.5-5.5mmol/L,当低于3.5mmol/L则提示存在低钾血症。1.神经肌肉系统:可表现为四肢软弱无力,以躯干为主,首先出现在双下肢,严重者可影响呼吸肌导致呼吸困难,甚至窒息而死亡。
老年人不敢吃盐?当心低钠血症
低钠血症有什么表现?低钠血症是指血钠低于135mmol/L。轻度低钠血症可以无明显临床表现,或表现为乏力、不想吃饭、恶心等不适;中度低钠血症(血钠低于125mmol/L)可以出现头痛、明显乏力、嗜睡等;若血钠低于115mmol/L(重度低钠血症),则可能出现昏迷、抽搐、甚至更严重后果。