膝关节半月板损伤的康复锻炼——动图教学
半月板损伤后,常表现为膝关节疼痛、肿胀、弹响或绞索、打腿软等症状。半月板损伤后我们不是只能静养,其实“动动更健康”。如果战友们有半月板问题,快跟我们的复健动作练起来吧!复健动作1——直腿抬高:身体仰卧,一侧腿屈膝,另一侧腿伸直。训练侧膝盖伸直,足背伸直,抬至离地面约20cm。每次维持15秒后放下,每组...
登山后膝盖疼痛?氨糖真的对膝关节有治疗作用吗?
这种疼痛多为慢性,多表现为隐隐作痛,通常在休息时减轻,活动后加剧,不过一般不会出现明显的关节不稳或卡顿的现象。对于韧带拉伤或半月板损伤所导致的膝盖疼痛,需立即停止爬山,避免造成进一步的损伤,有条件的话,可以使用拐杖或支具来减轻患侧膝关节的负担。在休息时,还应把受伤的肢体抬高至高于心脏水平,这样有利于血...
@江门街坊,运动后膝盖疼?千万当心这条“安全带”损伤!
丁志军表示,半月板损伤是指膝关节在不同诱因下半月板完整性和连续性遭到破坏而导致关节肿胀、疼痛等症状。主要损伤因素包括外伤及退变,外伤指的是膝关节运动时急性扭伤或关节不稳所致的股骨髁与胫骨之间旋转挤压,所致的半月板撕裂;退变是由膝关节慢性劳损对半月板产生频繁的刺激和超出生理范围的摩擦负荷,半月板发生组织...
赛季报销!金球奖大热梦碎!膝盖损伤,或危及生涯
1.1十字韧带和半月板受伤罗德里在曼城对阵阿森纳的比赛中遭受了严重的膝盖伤势,经过诊断确认为右膝十字韧带撕裂伴随半月板损伤。这种伤病在足球运动中属于较为严重的一类,通常需要通过手术治疗,并伴随着长时间的康复期。十字韧带撕裂通常会对运动员的运动能力产生重大影响,尤其是在变向、加速和减速等动作中。半月板的...
膝关节疼痛自查,不同位置疼痛是什么原因导致的?
内侧半月板损伤常见于冲击性运动或伴有大量扭转动作的运动,如篮球、足球、橄榄球等。发生损伤时,患者膝关节内侧会有肿胀和疼痛,伴有屈膝动作时可能出现“咔嚓”声响。内侧半月板损伤的主要原因包括极速变向或转动过程中膝关节扭转、下肢过度承重且旋前、膝关节碰撞等。
膝关节疼痛未必都是半月板损伤
急性损伤导致的膝关节半月板受伤,多发生在膝关节扭伤等急性创伤,或膝关节突然承受超负荷的负重时(www.e993.com)2024年10月27日。表现为受伤后的膝关节急性疼痛,伴有一定程度的膝关节屈伸活动受限,可能有行走困难。经短时休息后膝关节疼痛可略缓解,但一般无法立即恢复行走或运动。当膝关节遭受外伤出现膝关节疼痛时,需考虑存在膝关节半月板损伤可能,...
中部云健康 | 警惕半月板损伤 科学防治是关键
半月板损伤后,疼痛是最常见的表现,肿胀情况多见于扭伤初期,一般可自行消退。也有可能出现关节绞锁、弹响、打软腿等活动受限的情况,如果症状持续且不能缓解或反复发作,应当及时到医院就诊。虽然半月板很“脆弱”,但进行科学预防可以很大程度减少损伤,需从几个方面注意。
市九院骨一科学科带头人朱勇军:关注骨质疏松,共建健康骨骼
朱勇军:疼痛和骨折是主要临床表现。疼痛表现为腰背疼痛或全身骨痛;骨折表现为日常活动或仅有轻度外伤(如扭伤、颠簸、平地滑倒等),甚至咳嗽、喷嚏、弯腰等日常动作都可引起骨折,以脊椎、髋部、腕部等部位骨折常见;还有驼背、脊柱畸形、身高变矮等表现。问:如何有效预防骨质疏松症?
为什么勾脚缝合的半月板会疼痛
勾脚缝合的半月板疼痛可能是由外伤导致的半月板损伤、先天性畸形、关节退行性疾病、感染性关节炎或代谢性骨病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.外伤导致的半月板损伤外伤导致的半月板损伤会引起关节内出血、肿胀和炎症反应,从而引起疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻...
面对多种治疗半月板损伤的办法,我们应该做加法还是做减法?
膝关节疼痛比较明显,尤其是患者自觉有关节的摩擦感、发热的时候,通常是因为关节内由于半月板损伤、韧带损伤或者其他疾病导致的滑膜炎症较重,这时建议冰敷,方法同上。做完康复动作以后,会带来肌肉的劳损和细小的出血,这时建议冷敷。热敷我本人不反对,但是建议热敷不要时间过长,20分钟即可,现在很多患者烤电、热敷、粗盐...