长期感受不到快乐的人,很可能不是抑郁,而是——
对想太多抱有积极假设,认为“只要把问题想清楚搞明白了,我的问题就解决了,症状就能改善”。上面提到的我朋友小华,即使在休息日,她也总会想到各种尴尬或担忧的事情,导致她时常活在过度思考的紧张情绪中,心理能量被一点点耗尽。然而,她觉得自己最需要的不是放松,而是“答案”以及“确定性”,她最常说的一句话就...
排行总榜发布!石家庄正规精神科医院“排名宣布”石家庄精神心理科...
1.顺其自然,相信自己做了一件事之后,顺其自然,不要想太多,要相信自己的能力。有一些完美主义者,凡事都想做到完美,他们认为手机放在合适的位置好的。清洗苹果是一件需要反复做的小事,一定要追求完美事实上,有些事情真的不需要太担心,只要它不影响正常的生活和健康没什么好困惑的2.学会调整自己的心理状态平时...
心理教育咨询机构,咋成了抑郁症孩子的“监狱”| 新京报专栏
抑郁症是非常复杂的心理疾病,病因往往由多种因素相互作用所致,包括遗传因素、生化因素、心理社会因素以及环境因素等。其中的生化因素,是指与大脑神经递质有关的化学物质发生变化,例如血清素、多巴胺等神经递质的水平发生异常。如果将抑郁症片面理解为“矫情”“想太多”“钻牛角尖”,就不可能“对症下药”。甚至在很多...
想太多是不是心理病
想太多是不是心理病核心提示:想太多不一定是心理疾病,但长时间持续可能会成为某些心理障碍的一个症状。想太多可能导致思维活动过于活跃,进而引起注意力难以集中、失眠等问题,长期如此可能会增加患上焦虑症或抑郁症的风险。如果这种状态对个想太多不一定是心理疾病,但长时间持续可能会成为某些心理障碍的一个症状。
青少年心理咨询:如何理解抑郁的孩子?家长如何帮助孩子走出抑郁?
他们会否定自己,觉得自己不好,给别人添麻烦了。如果家长不理解孩子是真的生病了,反而对其指责和要求,更会让孩子陷入孤独与绝望。家长要想帮助孩子,首先要理解孩子生病了,有时候患上心理疾病比躯体疾病更痛苦。如果一个人得了肠胃炎,会拉肚子,没人要求TA坚强一点,不要拉肚子。
为什么越用力,越容易搞砸关系?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
想太多本没错但也没你想象中有用过虑本身并没什么错,它不算是一种心理疾病,甚至也算不上是一种人格特征(www.e993.com)2024年10月25日。但值得警惕的是,过虑的的确确容易促进焦虑、抑郁的发生,它和很多心理健康问题之间存在双向的关系,容易形成恶性循环[5-7]。陷入过虑的8个迹象...
抑郁症心理咨询:抑郁的核心,是向内的攻击
有的患者会这样形容,“我感觉自己的脑子像是生锈了一样,转不动了。”有的人会表现出呆滞的状态,思维迟缓、应答延迟,注意力难以集中;也有些人会变得激越,坐立不安,不能放松,对一点小挫折和要求表现出过分的烦躁。4)躯体症状:身心是一体的,当心灵在承受着巨大的痛苦时,身体也会出现一些躯体症状。
半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这 5 个身体部位在报警!
大脑/心理抑郁或焦虑的情绪会影响大脑的兴奋度,影响睡眠。而如果已经确诊抑郁障碍或焦虑障碍,那么属于精神心理疾病,并非只是"想太多"或者"心里有事"。但不管哪种状态,情绪出了问题,的确会影响大脑的功能,从而干扰睡眠。而夜间难入睡、易早醒、睡眠时间少、睡眠质量差,同样会导致白天的情绪更糟糕,形...
容易想太多是心理病吗
核心提示:容易想太多并不一定意味着患有心理疾病,但若伴随情绪低落、兴趣减退等症状,则可能与抑郁症相关。容易想太多并不一定意味着患有心理疾病,但若伴随情绪低落、兴趣减退等症状,则可能与抑郁症相关。抑郁障碍患者常出现认知扭曲,包括过度概括化和灾难化思维,这会导致他们对日常事件产生不适当的情绪反应,并持续...
调查发现:60岁后,最聪明的“活法”并不是吃喝、睡觉,而是这7点
长寿和哪些因素有关?或许和你想得不一样1、性格特征根据研究,长寿的人往往都是性格外向的人,因为他们广泛社交,善于宣泄自己的情绪,而且能够用积极地态度面对生活。这些人往往心理素质强大,能抵抗住精神的压力,过度的焦虑、恐惧或者长期脾气暴躁,对于身体是会造成一定的负担,最终引发疾病的。2、寿命与受教育...