马拉松运动员比赛时突然来月经,仍跑完42公里!女性经期怎样运动最...
另外林颖提醒广大女性朋友,在黄体期进行剧烈运动容易导致黄体囊肿破裂大出血。黄体期通常是月经来潮前的14天左右。林颖介绍,黄体破裂是妇科常见的急腹症之一,常见于20至40岁的育龄期女性,表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血,严重的可出现失血性休克,甚至危及生命。“如果出现浑身乏力、四肢发冷的情况,就要及时就诊...
经期管理:女性运动训练的贴心指南
月经周期大致分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期,每个阶段女性的身体都会发生不同的生理变化。经期前后,女性容易出现体能波动,如体能下降、易疲劳等。甚至还会引起焦虑、暴躁等情绪变化。此外,痛经可能导致女性难以集中注意力。经期宜休息,但凡事总有例外。像职业运动员遇上特训或比赛时,便不得不重装“上阵”。比...
女运动员“难以启齿”的心酸:生理期隐忍,赛前“刮毛”、忍痛扯泳衣
无论女运动员的胸围有多大,穿上泳衣后都瞬间显得“平坦”。显然,为了参赛,运动员们也经历了相当程度的身体“考验”。尤其是女性游泳运动员,在比赛期间遇到生理期时,往往会感到非常困扰。而且在特定时期,她们的比赛成绩可能会受到影响,因为她们不同于我们普通人,生理期不适时可以请假或服用药物,但游泳运动员则...
奥运赛场真真假假 运动员“性事”大起底
综合各种报道,出现本人最好成绩与月经周期的关系大体是:大多数运动员在月经结束后第一周或第二周会出现较好成绩,高达60%以上;其次是月经中比例约10%;最差的月经前的一段时间,尤其以投掷类选手为甚。国外曾有不少女运动员在月经期中打破了世界纪录的报道。只有大强度、长时间的剧烈运动易引起运动员的月经失调,甚...
'做个女人真的不容易':体育女性的坚韧与挑战
与男性相比,女性运动员需要应对月经周期、激素波动对其训练状态及比赛表现的影响。例如,许多女运动员在月经期间会出现肌肉力量下降、疲劳感加重的现象。然而,这并未阻止她们前进的步伐。通过科学的训练调整、营养补充以及心理调适,她们学会了与生理周期和谐共处,甚至将其转化为竞技优势。如美国游泳名将凯蒂·莱德基就曾公开...
女性跑友一直的困惑:生理期到底是不是可以跑步?
1、关于月经周期的常识月经周期是女性特有的生理现象,表现为卵泡发育、排卵与黄体形成,周而复始(www.e993.com)2024年10月25日。同时,在卵巢雌性激素的影响下,子宫内膜发生周期性剥落,产生流血现象。通常以月经来潮的第一天至下次月经来潮作为一个月经周期。一般认为:凡月经周期在21-38天者为月经正常。
科普|生理期对运动员表现会有大影响?很多人的认知出现误区
不过根据美国国立卫生研究院(NIH)网站刊登的一篇2021年发表的《月经周期对运动员表现影响》的综述,月经周期是否普遍影响运动表现仍然存在分歧。从女性运动员的实际感受而言,她们中的大部分人确实感到月经来潮的前几天身体出现疼痛、疲惫、乏力、痉挛、注意力不集中等症状,这可能与女性生理期性激素的波动有关。
那些在奥运赛场上公开谈论生理期的运动员
北京时间8月12日凌晨,2024年巴黎奥运会正式落幕。巴黎奥运会是历史上首次在赛场上实现男女运动员人数均等的奥运会,共有10500名参赛运动员,男女各为5250名。也就是说,在这场时间跨度超过15天的运动会期间,许多女性运动员会遇到她们的生理期。在8月8日结束的举重女子59公斤级比赛中,中国选手罗诗芳以241公斤的总成...
真的想问:游泳运动员比赛遇上生理期,怎么办
此外,近期国外一项研究也显示,49%~65%的女性运动员认为,月经周期影响了比赛中的表现。她们大多认为,卵泡早期(月经来潮)和黄体晚期(月经来潮之前)比赛成绩最差,这与痛经、头痛和疲劳等月经相关症状有关。而通过口服避孕药调整月经周期也不是完全可取的方式,一方面存在影响兴奋剂检测结果的可能,另一方面有研究显示与...