知乎高赞!做好这3件事,才是焦虑症、强迫症最好的治愈
其实不是这样的。我们并不是要做一个无可奈何,忍受痛苦的人。这样讲的目的是为了让我们把焦点放在生活上,从而放下对症状执着和关注。换句话说,你之所以会有焦虑、强迫的症状正是因为你的排斥、对抗造成的,当你不再对抗和排斥的时候,症状反而就会减弱最后消失。正如《战胜强迫症》书中讲到,如果你每天就是想着...
焦虑症后谈:不去想是一种能力
得焦虑症的感觉,就是感到生活中所有危险都指数级增长。以前可能出个门根本不害怕,但现在却倒个垃圾都担心遇到危险的事;以前偶尔身体难受觉得很正常,现在一心慌就觉得自己要进icu;以前和别人谈笑风生,现在一想到要跟别人搭讪就开始出冷汗。这个病可以让你完全变成另一个人。听起来是不是很夸张?这个病就是很夸张,...
老想一件事情是不是焦虑症
老想一件事情可能是焦虑症的表现之一,但也可能与精神压力大、个人性格特点等有关。如果长期存在老想一件事的情况,并且影响到正常生活和工作,则建议及时就医诊断。1.是焦虑症:焦虑症是一种以广泛和持续性担忧为主要特征的精神障碍,常表现为莫名的担心、紧张、坐立不安等症状。如果患者经常出现莫名其妙地思考某件事...
...气短不一定是心脏问题,还可能是这种病!患病后无意识会做7件事...
1.感觉压力很大、有焦虑的情绪,就是焦虑症吗?不一定。压力大和焦虑有原因的,一般是对外部源头(如重要考试、跟朋友吵架)的反应,可能带来正面影响(如激励人按时完成任务),也可能带来负面影响(比如导致失眠)。一旦外部源头得到解决,症状就消失了。焦虑情绪也不是完全不好的,适度的焦虑(anxiety)是每个人正常的防御...
焦虑症总是反复发作?医生提醒:避开这几个常见误区
在日常生活中,我们可能会因为各种原因感到焦虑,但这并不意味着我们患上了焦虑症。只有当焦虑感持续存在、无法自行缓解,并且影响到我们的日常生活和工作时,才需要考虑是否患上了焦虑症。此时,应及时寻求专业医生的帮助。误区五:过度追求完美和避免失败许多焦虑症患者追求完美,希望自己能够在各个方面都做到最好。然而...
注意力不集中是不是一种病?成人多动症门诊一号难求 患者:确诊后...
35岁科研工作者经常赶不上火车同时确诊多动症、焦虑症和抑郁症林秋正是在自己对照量表自测后,怀疑自己患有多动症才到北京大学第六医院就诊的(www.e993.com)2024年7月11日。35岁的林秋(化名)是一名科研工作者,她第一次知道ADHD是在罗永浩的一个访谈中。对照罗永浩身上的症状,她发现自己也明显存在拖延、注意力不集中的问题。“明知道一些事很重...
“我的疼痛和难受是真实存在的” 心理疾病躯体化表现让多少人在...
在精神卫生科,他被确诊为焦虑症,之前身体出现的各种问题都是焦虑症躯体化的表现。北京回龙观医院中西医结合科病区主任、副主任医师吕梦涵接受中青报·中青网记者采访时谈到,躯体化是指心理问题或者被阻抑的心理冲突以躯体症状或躯体反应的形式表现出来。通俗讲,就是一个人本来有情绪问题或者心理障碍,却并未以心理症状...
晚读|原来,“想太多”真的是一种病
目前,焦虑症病因尚不明确,可能与遗传因素、个性特征、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等有关系,患病的人感到痛苦不堪,绝不是“矫情”或“闲出来的”。找到自己“能控制”的事不确定性是大部分人焦虑的来源。“我这样做会不会得罪同事了?”“项目没做到预期,会不会升职无望了?”我们的大脑像个喷泉,...
焦虑症的十大症状表现-焦虑症的危害
1、呼吸系统症状:焦虑症的患者常可能会表现为气短、呼吸不畅、呼吸急促等;2、心血管系统症状:患者的躯体症状偶尔可能会表现在心血管系统上,会产生心慌、心跳加速的表现,有些患者甚至还会出现早搏;3、神经系统症状:部分患者还可能会存在头晕的症状,常会表现为持续性的头晕或是间断加重的头晕,有些患者还伴有不...
心有灵犀丨家中老人动不动就喊身体疼,但去医院查不出来病是咋回事?
三、老年人年龄焦虑的表现1.心理症状(1)不能很好地表达自己的情绪,口头禅多用“没意思”、“心里难受”等;(2)多虑,自责。担心自己和家庭遭遇不幸,惶惶不可终日。夜间失眠,责备自己做错事情,喋喋不休,甚至会寻死觅活,焦虑万分。(3)严重的会“惊恐发作”,甚至可出现意识模糊感,注意力不能集中、记忆下降、...