把握时代特征提升大学生社交能力
不可否认的是,大学生的社会交往过程也的确存在一些问题。比如,有些学生认为大学校园社交活动与自己的兴趣点不契合,吸引力不够;一些大学生交流表达能力较弱,拓展人际关系的渠道和机会较为匮乏;还有一些受制于大学生自身的社交时间所限和经济成本。可喜的是,大部分学生认为年轻人需要多交流、多交往,有必要建立和维护...
辅导员说 | 樊振东夺得金牌的启示:大学生抗压能力提升指南
这个时候有同学开始每天高度紧张,逐渐变得沉默寡言、心神不定,甚至出现焦虑、抑郁等心理障碍。有的同学发现跟不上学习进度,干脆上课睡觉、逃课、沉迷游戏等,从此一蹶不振;但是还有的同学发现跟不上学习进度后,调整作息时间,主动预习,课后自学,主动与优秀学长交流等,逐渐适应大学学习节奏,甚至拿了奖学金。这个很小的...
U.S.News发布,70%大学生有心理健康问题!该怎么做?
对某海外大学生表示,“我是X世代,我的父母是婴儿潮一代,我们对待心理健康的方式存在差异。要为老一辈人提供工具和支持,以更好地了解心理健康并与自己进行相关对话。”此外,大学应该培训教师如何识别心理健康问题,以便他们能够为学生提供正确的资源。当然,还应该努力消除心理健康问题,乃至精神疾病的“污名化”,以此确保...
心理疾病躯体化表现让多少人在医院“跑断腿”
吕梦涵解释说,首先,心理问题通常会导致食欲、睡眠质量下降,免疫力变差;其次,情绪或心理问题往往会让患者感觉更敏感或无限放大某些感官上的不适;另外,从心理动机来解释,不善于表达的人也需要某种方式发泄内心的情绪,躯体化便成为一种转化渠道。吕梦涵说:“中国的社会文化整体偏向含蓄内敛,很多人并不善于情感表达。加上...
今天是大学生心理健康日!10条关于成长的建议,请查收!
大学生如何面对心理问题?01坦然面对心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天尤人。02不要急于“诊断”心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入...
中青报关注:大学生心理自救,从接纳与面对开始
情绪像海浪,有潮涨就有潮落方法很容易学,心态的调整却是一个漫长的过程(www.e993.com)2024年9月19日。在学会处理自己的心理问题之前,我们要学会正确地看待“情绪”。杨眉说,在开始心理自救之前,我们要将两个常识放在心中。其一,情绪像海浪,有潮涨就有潮落。“有的时候我们被情绪淹没,会感觉特别恐惧,以为自己已经不行了。这种时候,我们先...
共筑大学生心理安全防线 守护大学生心理健康之堤
我常年在高校工作,对大学生心理问题的预防干预有一些认识:以西北师范大学心理健康工作为例,我校学生心理问题检出率呈逐年上升趋势,影响学生心理健康的因素有学习、恋爱、家庭、就业以及人际关系等,加之对学生心理健康问题研究不足、各部门协同机制欠缺、教师专业水平良莠不齐等原因,无法满足学生心理健康发展需求。对此,西...
大学生的断崖式衰老:从毕业前的意气风发,变成双眼无光的牛马
时间久了,这些大学生就会感到自己的知识无法合理运用。再加上不适应工作岗位,心里的烦闷积攒的多了,就会造成心理问题。最后就是社会与学校还是有着本质不同的,学校还是一个象牙塔,不管是好学校还是坏学校,都能够给学生提供一层保护色。可是进了社会,这些刚刚大学毕业的学生,需要靠自己去应对工作生活时所出现的各...
“脆皮”大学生?没关系,这份指南说清楚了|健康总动员
学生们要正确看待感情,如果感情上出现问题,自己又无法解决时,可以求助父母、老师、朋友或者心理咨询师,避免出现羞涩、紧张甚至过激的行为,影响学习和生活。有部分同学找不到工作,甚至放弃找工作,这是什么现象?人们经常用“精英”来形容大学生,对大学生的期望值很高。但是,在社会经济不断升级和转型的过程中,就业...
科学调节 积极适应——化解新兵“心理适应不良”的四个关键步骤
积极调节情绪,疏解失落心理。当因心理落差出现失落心理时,可以通过放松训练、转移注意力、情感宣泄等方法,及时缓解不良情绪。勇敢面对挫折实例回顾小张是一名大学生士兵,入伍后表现突出,经常受到表扬。最近,小张在一次基础体能考核中出现失误。面对这次考核失利,他一时难以接受,连续多日萎靡不振。