有种抑郁叫缺维生素D

身体出现的这种无力和抑郁,可能就是缺维D的表现,缺乏维D可能会引发情绪抑郁;相对的,维D充足时,人的精力更充沛。我们体内大部分维D,需通过晒太阳后皮肤合成。天冷时,大部分人把自己包裹得严严实实,减少了与阳光接触的机会;在温暖的季节没有多“储存”一点维D的人,短缺情况就会变得更严重。感觉抑郁、特别是在秋...

这四种维生素能防治类风湿,你都知道吗?

因此维生素D摄入充足的类风湿关节炎患者出现关节破坏、骨质疏松的几率更低,程度也更轻。现有研究发现,维生素D对T、B淋巴细胞的异常增殖和分化具有抑制作用,可减少自身抗体的产生,从根本上减轻类风湿关节炎造成的异常免疫反应。维生素D还可以减少白细胞介素12、白细胞介素23等促炎因子释放,降低类风湿关节炎疾病活动...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

维生素D补充过多,同样容易增加肾结石、血管硬化等危险,反而得不偿失。相反,如果你已经出现相关维生素缺乏症,就要注意积极调整下相关的饮食了,首先从日常进食的食物出发,每日饮食多样化,按照中国居民膳食指南给出的标准,每天至少进食12种食物为宜,可保证营养素的摄入。但如果某种营养素缺乏严重,如举个例子,维生素A缺...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

缺乏维生素E,不仅人体基础代谢率降低,而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。成人的维生素E供给量为15毫克/日。如果你爱吃肉,更要注意摄取维生素E,因为维生素E可以防止动脉硬化,可减少胆固醇及防止不饱和脂肪酸被氧化。推荐食物:玉米、大豆、全麦食品、植物油、杏仁、绿叶蔬菜等。

教招知识点:学前卫生学-维生素功能大

维生素D缺乏将降低钙、磷吸收,血钙水平下降,造成骨骼和牙齿的矿物化异常(www.e993.com)2024年11月10日。不同年龄表现症状各不相同,婴幼儿会引起佝偻病,成人发生骨质软化症,老年人发生骨质疏松症。佝偻病是婴幼儿因严重缺乏维生素D和钙、磷而患的疾病。患者表现出以下几种症状:骨骼变软和弯曲变形,下肢呈“X”或“0”形腿;胸骨外凸呈“鸡胸”...

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力,走路没劲,可能是维生素D不足的表现。它对肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让肌肉无力、萎缩。减少体内炎症:维生素D还能减少体内...

OTC药品偷工减料?维生素AD测评(4款OTC)

(2)按花爸实测计算,金X贝的VA实测值远低于标称值,仅为60.97%(按标准要求实测值应是标称值的90-120%),就算按其包装所示每滴0.1667g计算,实测每滴VA也仅有标示值的74.57%。也远低于标示值的90%。维生素D检测结果小结:(1)维生素D的实测值中,依旧是星S表现较好,更接近标称值,品控优秀。

健康科普|重庆松山医院:90%的人缺乏维生素D,你是其中之一吗?

维生素D对维持健康有哪些作用?1.促进钙磷的吸收:维生素D就像一个搬运工,帮助我们的身体更好地吸收钙和磷,对我们的骨骼和牙齿健康非常重要。缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。2.增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的概率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。

【每日一药】维生素D2软胶囊

☆维生素D缺乏:成人口服每日0.025～0.05mg(1000～2000单位)(1-2粒/5日),以后减至每日0.01mg(400单位)(1粒/8日);儿童每日0.025～0.1mg(1000～4000单位)(1-4粒/5日),以后减至每日0.01mg(400单位)(1粒/8日)。☆骨软化症(长期应用抗惊厥药引起):成人口服每日0.025～0.1mg(1000～4000单位)(1-4粒/...