记者调查︱遭遇考试焦虑?解压有方

当孩子不知不觉把这些目标内化成自己的需求，发现努力之后也很难实现时，就会不由自主地着急、焦虑，甚至对考试感到恐惧，出现胸闷、心慌、冒冷汗，头疼以及失眠等躯体反应。建议：眼光放长远有助于缓解焦虑考试焦虑如何缓解？平时家长应该怎么做？王玉芬建议，家长首先要学会感知孩子焦虑背后隐藏的不安，与孩子认真沟...

考试焦虑、挨批评了怎么办?“魔法”锦囊帮你丨健康总动员

症状程度:以抑郁症为例,比如哪怕得到了家长和老师的表扬,孩子也不开心,这样的负面情绪如果一直持续,家长请务必重视。持续时间:不管是什么情绪,抑郁、焦虑或者强迫的行为等,不是一天两天,而是持续好几天,甚至是几个星期、几个月,就是很严重的情况。影响功能:比如能不能好好吃饭、睡觉,能不能参与到集体活动中,...

考试焦虑也是病,《专家共识》给出治疗最优选项

考试焦虑可以导致自主神经兴奋,产生表现各异的躯体不适,可累及免疫系统、内分泌系统等全身各个系统,自主神经功能亢进并以神经系统、循环系统、呼吸系统及消化系统的表现突出;可表现为疲乏倦怠或多动、面部潮红、头晕头痛、气促、过度换气、四肢震颤、胃部不适、厌食、恶心呕吐、腹痛腹泻、胸闷心悸、多汗、口干、尿频、月经...

高考生心理咨询量上升,多为考试焦虑症状

“容易在大考前出现焦虑情况的孩子，往往在平时参加竞技性、评比性测试的时候，容易出现情绪或身体上的不适，表现为情绪烦躁、静不下心、注意力无法集中等。”陕西省人民医院精神科主治医生焦文燕也表示，近期门诊中考生的比例上升明显，同时她提醒，这需要家长和老师平时留心观察，及时采取科学的心理干预措施。专家提示，...

一开学孩子出现焦虑症状,父母该怎么办?

儿童焦虑症是一种常见的心理障碍,可以通过躯体症状表现出来,如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等,且以焦虑情绪体验为主要特征。那么,怎样判断孩子的焦虑情绪到了需要父母或专业人士进行干预的状态呢?一是孩子焦虑有没有超出事情本身?如参加一次正常的考试,明明是小菜一碟,一定能考好,可孩子心跳加速,15...

世界精神卫生日丨你要知道的精神卫生小知识

1.身体紧张:这个指的是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张(www.e993.com)2024年11月20日。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气,有的时候会坐立不安,来回徘回,总觉得是要有什么事情要发生不能安心,但是自己又说不出到底是怎么回事。2.自主神经系统反应性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼...

成长氧吧|孩子出现焦虑症状,父母该怎么办?

儿童焦虑症是一种常见的心理障碍,可以通过躯体症状表现出来,如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等,且以焦虑情绪体验为主要特征。那么,怎样判断孩子的焦虑情绪到了需要父母或专业人士进行干预的状态呢?一是孩子焦虑有没有超出事情本身?如参加一次正常的考试,明明是小菜一碟,一定能考好,可孩子心跳加速,15...

考前焦虑、心慌、胸闷、出冷汗?别慌,四个步骤搞定它!

考试焦虑是指个体在面对考试或评价情境时,出现的过度担忧、紧张和恐惧的情绪体验,是学生面临考试时常见的一种心理状态。三大症状其主要症状表现有三大方面:情绪反应:感到紧张、不安、恐惧,甚至出现抑郁情绪。生理反应:心慌、出汗、失眠、头痛、胃痛等身体症状。

“学习困难门诊”一号难求 真能帮孩子上分吗?

潘霄表示,长期被过敏性鼻炎、哮喘等过敏症状困扰的青少年儿童,往往表现出敏感、心理抗压能力较弱以及焦虑情绪较多的现象。他们在社交活动中比健康孩子表现出更多担心、敏感、敌意和冲动等特点,而这些问题一般都会对注意力造成干扰,也对学习效果产生较大负面影响。

考前越焦虑,考试结果越差

先前的研究工作表明,考试期间焦虑可能会特别影响工作记忆能力相对较低的学生的表现(忧虑会占用一些工作记忆,留下较少的记忆用于手头任务)。本研究的参与者是表现优异的医学生,他们可能具有较强的工作记忆。也许这使他们能够抵御考试期间焦虑对表现的影响。