【王世龙中医】焦虑症不要怕,中医帮你战胜它
沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状,但是,有躯体症状的,如偏头痛或恶心发晕者,可采用锻炼效果更佳,选择中医对疾病进行治疗,就一定要有足够的耐心,并且要做好日常的心理调节和起居规律,保证对焦虑症疾病的治疗效果。
直面你内心停不下来的焦虑
主要表现为内心紧张不安,担心发生某种不利情况,又感到难以应对,是一种不愉快的情绪体验。什么是焦虑症焦虑症和焦虑情绪是有区别的。焦虑症是无缘无故的焦虑、紧张和恐惧,没有明确的焦虑对象。患者说不清楚究竟存在何种威胁,就是莫名地感到害怕。持续时间长,数周或者数年不能缓解,无法进行自行调节。除了感到莫名地...
(排名更新)南通精神科医院“8月焦点”焦虑症的躯体症状表现
头晕头痛:焦虑症患者可能感到头部不适,出现头晕、头痛或眩晕感。震颤与手抖:焦虑情绪可能导致身体出现不自主的震颤,特别是手部的颤抖。二、心脏系统症状心悸与心跳加快:焦虑症患者常感到心跳加速、心悸或有强烈的心跳感。胸闷与胸痛:焦虑可能导致胸部不适感,如胸闷、压迫感或胸痛,有时可能误以为是心脏疾病。血...
“公开排名”济南专业精神病医院(热门选择)焦虑症的原因是什么
有的人表现为运动性不安,患者终日惴惴不安,坐卧不宁,常觉身上肌肉发紧,不能放松。有的人表现为植物神经亢进症状,如口干、出汗、心悸、手足发凉发麻,尿频、尿急等。有些人表现出警觉性增高、感觉过敏、怕光、失眠等。每个人在生活中都会发生一些情绪反应,但如果无缘无故地出现一些焦虑、紧张状态,则可能是疾病。
十强公开:济南专业精神科医院即时公开:焦虑症如何自我缓解
焦虑症的表现?一、精神性焦虑:精神性焦虑是本症的核心症状,表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪;患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然。有不同程度的运动性不安:小动作增加,不能静坐,多次徘徊,搓手顿足。二、出现躯体焦虑症状:表现为躯体性焦虑,主要为交感神经功能亢进表现,症状涉及...
甩掉焦虑,运动和健康生活方式是你的秘密武器
体育锻炼,加上健康的生活习惯和适当的饮食营养,可以降低大学生的焦虑水平(www.e993.com)2024年9月19日。最近发表在《心理学前沿》上的一项研究发现,体育锻炼,加上健康的生活习惯和适当的饮食营养,可以降低大学生的焦虑水平。焦虑症是大学生中常见的心理健康问题,因此,他们越来越容易受到药物滥用和肥胖等问题的影响。
【心理健康】焦虑症患者,如何缓解焦虑?
焦虑症是一种常见的精神障碍,以过度、持久且难以控制的焦虑为主要特征。对工作生活有严重的负面影响!所以一定要掌握一些缓解方法:认知重构识别并挑战那些导致焦虑的消极思维模式,用更积极、理性的想法取代它们。例如,当您担心工作表现不佳时,提醒自己以往的成功经历和自身的能力。
郑州焦虑医院:焦虑症可以自愈吗?
一、焦虑症的概述焦虑症是一种情绪障碍,主要表现为过度担忧和紧张。这种担忧往往没有实际的基础,但却让人感受到强烈的恐惧和压力。焦虑症有许多种类,如广泛性焦虑症、社交恐惧症等。这些症状影响了许多人的生活质量和日常功能。对此,人们常常会寻求答案:焦虑症是否可以自愈?这并非简单的肯定或否定所能回答的问题,需...
工作压力大导致焦虑?一起了解焦虑与焦虑症的不同
焦虑症发作时的躯体表现有哪些呢?1.呼吸系统:呼吸不畅感,严重时甚至有窒息的濒死感;2.泌尿系统:尿频、尿急,性欲减退;3.消化系统:恶心呕吐、消化不良、腹泻和便秘交替等反应,也会出现食欲下降,口干、口苦,腹胀难受,但又不能指明具体位置;4.心血管系统:心慌、胸闷、头晕、视物模糊,心率增快,血压增高...
老年人为何易患焦虑症?专家解析三大诱因
三、老年焦虑症的日常预防(一)心理治疗:老年焦虑症的发病受较多的心理因素影响,如生活单调、寂寞,若无子女在身旁孤独感更甚,丧偶、压力事件等,心理治疗可起到良好的治疗效果,常用的心理治疗方式有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。(二)陪伴与及时就医:家属要多花些时间陪老人,减少他们内心的孤独感。和...