食物金字塔与食物份数了解食物金字塔有助于合理安排饮食结构。金字塔顶端的脂肪、油和甜食应谨慎食用;第二层的肉、家禽类、鱼、干豆、蛋和硬果类,每天应摄入2-3份;第三层的水果类,建议摄入2-4份;第四层的蔬菜类,应摄入3-5份;最底层的面包、麦片、米和五谷类,是饮食的基础,每天需摄入6...
收益模型:基于稳定的金字塔结构,每个用户每年可获得365斤好米(或等价物),假设其价值足够高,原始用户的年收入将不低于18000元。这一收益模型为用户提供了可观的收益预期。潜在风险:然而,市场波动、新用户推广不力或市场饱和等因素可能导致金字塔结构不稳定,进而影响收益。此外,产品价值波动也会影响用户的收益感知。因此...
从下往上看,“金字塔”的最底层是最重要的粮谷类食物(如米饭、面包、馒头、面条等),我们每天应该吃得最多,占饮食中能量供应比重最大。其内容为:谷物、薯类,全天可食用量为240-400克,其中谷物中的粗粮、杂粮的合理量为50-150克,薯类50-100克,其余为精细粮。当然,各人也可以依据上述原则,再根据不同的情况确定...
餐盘模型则更加直观地向我们展示了理想主餐的组成:-2/5蔬菜、沙拉或水果-2/5富含淀粉的配菜-1/5富含蛋白质的食物细心的你可能已经发现,这个全新的饮食金字塔不仅关注营养均衡,还特别强调了可持续性和减少食物浪费。指南鼓励人们选择当季、本地食材,合理规划膳食,尽量减少剩余食物。当然,瑞士专家们也没...
根据Oldways和哈佛大学公共卫生学院合作开发的地中海饮食金字塔结构,占比最高是植物性食物(蔬菜、水果、谷物、豆类、坚果),蛋白质的主要来源是白肉和鱼,脂肪的主要来源是橄榄油,还有适量的乳制品和红酒。地中海饮食的益处大量科学研究表明地中海饮食对健康益处非常多:对改善大脑、心血管健康、预防糖尿病、体重管理、...
除此之外,功能性低聚糖添加于乳制品还具备以下附加功能:通过选择性增殖有益菌,强化乳品中有益菌的作用和活性;功能性低聚糖在肠道中被发酵为有机酸,导致肠道pH值下降,使在通过小肠时形成的钙、镁构成的复合物发生溶解而强化乳品中钙镁等矿物质吸收;作为一种水溶性膳食纤维,还能起到促进肠道蠕动、润肠通便、排毒的功能...
目前,公司形成了兼具益生元系列、膳食纤维系列和其他淀粉糖(醇)、健康甜味剂四大系列的金字塔型全产品线,并在益生元、膳食纤维系列产品领域建立了较强的市场优势。2019年以来CAGR分别19.8%和23.6%。□金达威全球辅酶Q10头部,营养保健食品全产业链布局
内容简介作者是一位著名神经专家,他在本书中阐述了一个观点:碳水化合物在摧毁你的大脑。这并非单指那些不健康的碳水化合物,即使是那些健康的碳水化合物(例如全谷物)也会引起阿尔茨海默症、注意力缺陷多动障碍、焦虑、长期头疼、抑郁等症状。当大脑遇到你日常饮食中的面包和水果时会发生什么?为什么你的大脑会因为...
根据“健康饮食金字塔”要求,成人每天应进食三份蔬菜和两份水果;7个月~12个月的孩子每天摄入25~100克蔬菜和25~100克水果;1~2岁的孩子每天摄入50~150克蔬菜和50~150克水果;2~3岁的孩子每天摄入200~250克蔬菜和100~150克水果;4~6岁的孩子每天摄入250~300克蔬菜和150克水果。
1健康膳食金字塔第一层,吃最多:五谷类。金字塔的第一层为粮谷类食物,它构成健康膳食金字塔塔基,应占饮食中较大比重。每日粮豆类食物摄取量为250—400克,粮食与豆类之比为10:1。2健康膳食金字塔第二层,吃多些:蔬菜和水果。蔬菜和水果是生活中必不可少的维生素来源,因此在金字塔中占有了适当的位置。每日蔬菜和...