入冬后,鸡汤、鱼汤不如这碗汤!滋阴润肺、养颜润燥,营养又解馋

准备食材:猪蹄、山药、胡萝卜、大枣、姜片、葱、料酒、盐做法如下:1.将猪蹄剁成小块,用清水浸泡,去除血水,冷水下锅,加葱、姜、料酒,大火煮开后,捞出洗净。2.砂锅内加水烧热,将焯过水的猪蹄、大枣、姜片和葱段放入锅中。大火煮沸后,撇去浮沫,转小火慢慢炖煮2小时,至猪蹄烂熟。3.山药洗净后,去皮...

冬天多喝汤,一周煲一次,驱寒暖胃,不油腻,一口肉一口汤超满足

莲藕是冬季滋阴润肺的好食材,用莲藕和猪蹄一起炖汤,也是不错的选择。准备食材:猪蹄、莲藕、红枣、枸杞、姜片、料酒、盐具体做法:1.将猪蹄切块,洗净,过诶加水,将猪蹄放入焯水,煮开后,捞出沥干备用。莲藕洗净,去皮,切块备用。2.烧一锅清水,将焯过水的猪蹄、莲藕块、红枣、放入锅中。大火煮沸后,转小火...

20个下奶食谱,总有一个适合你,赶紧收藏!

1.黄豆猪蹄汤原料：黄豆200克，猪蹄2只，葱段、姜块、盐、黄酒各适量。做法：①猪蹄刮洗干净，顺猪爪劈成两半。②黄豆洗净，泡涨。③砂锅内上火，倒入清水，放入猪蹄、黄豆、葱段、姜块、黄酒。④大火烧开，撇去浮沫，小火煨炖至猪蹄软烂，加入盐调味即可。功效：黄豆是豆类中营养价值最高的，含有丰富维生素...

“秋后一碗汤,郎中不开张”,入秋多喝这4碗汤,营养滋补健脾胃

1.将猪蹄清洗干净,焯水去血水,切成小块,红枣、莲藕、莲子、陈皮洗净备用。2.锅中加入适量的水,将猪蹄、莲子、葱段、姜片和陈皮放入,加入料酒,大火烧开后转小火炖煮1小时,然后放入红枣、莲藕,最后加入适量的盐调味,继续炖煮20分钟,撒上枸杞点缀,即可食用。推荐食谱四:丝瓜鲜虾豆腐汤准备食材:丝瓜、木耳...

这6款花生食谱,简单易做,男人吃了更健壮,女人吃了更漂亮

2、补气血。对于气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、手脚冰凉等,吃花生炖猪蹄,能滋补气血,增强体质。3、通乳汁。对于产后乳汁分泌不足的女性,吃花生炖猪蹄,有很好的通乳汁的功效。五、黑豆花生红枣汤材料:黑豆、花生、红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。

广东阿婆"私房"公开!15款秋冬滋补靓汤,快叫阿妈煲起来!

8、莲子百合瘦肉汤功效:莲子是很好的滋养食物,无养神安宁,降血压的功效(www.e993.com)2024年11月15日。百合能补外益气,温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤,既滋补外气,又健肺养颜,养神平压。材料:瘦肉冬季健康减肥食谱,莲子一两,百合半两,蜜枣四枚。步骤:莲子用热水浸泡,至发涨,去心;百合去杂质,洗净;...

女性吃黄豆抗衰老 教你几款黄豆食疗的食谱【2】

黄豆猪蹄汤做法简单,营养丰富,适合秋冬季滋补,具有气血双补、补虚养身、抗衰老等作用。材料:猪蹄、黄豆、话西梅、椰枣、盐做法:1、黄豆洗净炒香。2、猪蹄剁小块,泡2小时以上去除血水;3、冷水加入猪蹄及黄豆,大火烧开后改小火焖煮2小时。4、加入西梅及椰枣继续焖煮到猪蹄软烂...

小产喝什么汤恢复子宫 饮食调理食谱大汇总莫错过

3、黄豆花生猪蹄汤食材:猪蹄,花生,黄豆,生姜做法:首先将花生和黄豆冷水浸泡2个小时,猪蹄剁好清洗干净控干水分,生姜切成片。然后将所有食材放入砂锅中,加入适量的清水,稍微没过食材即可。开大火烧开转小火继续炖煮两个小时左右,等到猪蹄软烂之后加入适量盐即可。一定记得用砂锅,砂锅炖出来的猪蹄口感更好,适合产...

寒露过后为什么要少吃瓜多吃豆,附寒露养生方式

推荐食谱:黄豆猪蹄汤取猪蹄2个、黄豆100克、葱姜25克,盐、香油适量;用温水将黄豆泡开;猪蹄洗净剁块,焯水后备用。沙锅内放适量的水,将葱、姜、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆即可。黄豆和猪蹄能补充大量的蛋白质及胶原蛋白,提高免疫力的同时,可美容养颜。