天热多喝冬瓜汤,清热祛湿还不长肉,5种做法承包整个夏季的餐桌

1、准备需要的原材料,冬瓜一块、火腿一小块、适量的虾皮,冬瓜去皮清洗干净之后切成冬瓜块,冬瓜块不能切得太厚,火腿切成片,再准备适量的大蒜,开始烹饪;2、锅烧热,加入适量的食用油,下入大蒜和冬瓜片,翻炒到冬瓜微微变软,能闻到浓郁的蒜香味,冲人热水,下入虾皮和火腿片,大火煮开,煮开之后继续煮5分钟;3、...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

冬瓜的做法多样,可以煮汤、蒸食,也可以搭配其他食材一同烹饪,使其祛湿更佳。推荐做法:冬瓜薏米排骨汤材料:冬瓜:500克、薏米:50克、排骨:500克、姜片:适量步骤:准备材料:冬瓜去皮切块,薏米洗净,排骨斩块并焯水去血沫。煮汤:锅中加入适量的清水,放入排骨和姜片,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。加入冬瓜和薏米...

今日立夏!来碗冬瓜薏米水鸭汤,祛湿又滋阴!

蜜枣2个做法水鸭去皮洗净切块,开水焯水备用;冬瓜洗净连皮切块备用;薏米(孕期不加)、蜜枣洗净、生姜切片备用。全部食材放入汤煲内,加适量的水,先武火(大火)煮15～20分钟,再换文火(小火)煮1小时。适量盐调味即可饮用。小提示薏米洗净后,在冷水时入煲,这样煮出来的薏米易软入味;冬瓜必须连皮切块,因为...

三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素

一、猪横利鸡骨草祛湿汤准备食材:猪横利、猪骨、鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实、灵芝、山药、蜜枣、姜片。做法步骤:1、猪横利和猪骨分别剁成小块,接着冷水下锅焯水,然后加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、清洗鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实和灵芝,接着和蜜枣、姜片一起放入炖锅...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!伏天常喝这汤,清热降火健脾祛湿

二、推荐食谱:双瓜毛豆虾仁鸡蛋汤食材准备:冬瓜200克,丝瓜200克,毛豆100克,虾仁150克,鸡蛋2个,葱花适量,姜丝适量,盐适量,胡椒粉适量,香油适量,香菜适量。具体做法:1.准备食材:冬瓜洗净,去皮去籽,切成小块;丝瓜洗净,去皮,切成滚刀块;毛豆洗净,沥干水分备用;大虾洗净,将虾头摘下,虾仁取出,开背,去虾线;鸡...

三伏天要牢记3忌3宜!学会这些养生汤方,解暑又祛湿!

材料:新鲜荷叶2块,老冬瓜500克,炒扁豆、薏米、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克,灯芯花5扎,生姜3片(www.e993.com)2024年11月13日。做法:各材料洗净稍浸泡,老冬瓜洗净,连瓜皮、瓜仁切成大块。连同荷叶一起放进汤煲内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火煲1个小时即可。调味上,可加入适量食盐,淡服;亦可加入黄糖,甜服。

绿豆汤喝错要伤身!这样喝,降脂祛湿又消暑

绿豆汤这样喝清热祛湿材料:绿豆100克、水适量、白糖少许。做法:1、先将绿豆放进冰箱,再将冻成冰坨的绿豆取出,放入锅内。2、锅中加入适量清水,没过绿豆2~3厘米即可;分次加水,先加少量水,会缩短绿豆煮熟的时间。3、大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停搅拌,防止糊锅,煮到中间水少了,可再续水。

白开水里加点它,让祛湿掉秤更简单,尤其是齿痕舌的女生

4.冬瓜荷叶薏米排骨汤:全方位祛湿清热名医孟诜曾说,冬瓜是想要保持身体瘦轻健的人的长食佳品。当荷叶与冬瓜、薏苡仁相遇,其祛湿清热的功效更是加倍。再加入猪排骨和生姜,不仅能解暑热,还能为身体提供丰富的营养。做法:①冬瓜连皮洗净切块,与洗净的薏米、荷叶、猪排骨、生姜一起放入瓦煲内,加入清水3000毫升。

别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾

做法:玉米洗净切段,玉米须洗净备用;冬瓜不去皮洗净切块;瘦肉切块,洗净焯水;拍扁生姜片。所有材料一起放进煲内,加适量清水,大火煮沸后,改用中小火煲约1个小时,调入适量食盐即可食用。点评:利水消肿,解暑祛湿,尤其适合舌苔比较白厚、小便黄而少的人群。

“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻

做法如下:1.准备食材:将排骨洗净,切块,冬瓜去皮切厚片。红枣去核,枸杞用清水稍加浸泡。2.焯水处理:锅中加水,将排骨放入煮沸,撇去浮沫,捞出备用。3.煮汤:在锅中加入清水,放入排骨、姜片和红枣,大火煮沸后转小火炖煮40分钟。将冬瓜块加入汤中,再炖煮20分钟,待冬瓜变透明时加入枸杞,煮5分钟。最后加...