秋季干燥吃什么?推荐8道家常菜,简单易做,营养润燥又好吃

食材:韭菜、豆腐干、蒜瓣、小米辣、食盐、鸡精、生抽、蚝油、老抽、陈醋做法:(1)韭菜用碱面清洗干净切段,豆腐干切条,蒜瓣剥皮切末,小米辣切圈备用。(2)锅中倒入适量的油,油热后爆香蒜瓣和小米辣,下入豆腐干翻炒片刻。(3)再下入韭菜一起翻炒,然后加入适量的食盐、鸡精、生抽、蚝油、陈醋调味。(4)大火翻炒均匀...

夏季养生,这8道家常菜最养人,滋补暖胃,增强免疫,赶紧安排上

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、口蘑清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。3、口蘑牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花和白芝麻,即可端上桌开吃。原料:猪夹心肉400克,青、红辣椒5克,酸果100克,葱白5克,干、湿生粉200克...

生活科普|“补铁冠军”不是菠菜而是它!这4道不起眼的家常菜,补铁...

4道最补铁的家常菜营养师推荐4道含铁丰富的家常菜,不仅能为身体补铁,更能满足你的味蕾。01韭菜炒鸭血:材料:将鸭血切条或切片,沸水焯2~3分钟至熟透,韭菜洗净切段备用。做法:热锅凉油,蒜片煸出香味,韭菜略炒,不要炒太软,加入鸭血、盐、料酒,翻炒均匀出锅即可。02爆炒腰花:材料:将洗净的蒜苗切成...

8道春季长高家常菜,营养又下饭,一个春天窜出大高个儿!

有荤有素有粗粮主食很均衡,一周可以安排一次。做法:1、玉米切段,瘦肉洗净切片,海带加生姜加料酒焯水备用。2、热锅冷油,加入蒜片翻炒几下,倒入清水、玉米、海带结和瘦肉片。大火煮3分钟,再依个人口味加盐和鸡精调味即可。五番茄鳕鱼豆皮汤原料:番茄、鳕鱼、豆皮营养点评:鳕鱼口感细嫩、富含优质蛋白...

100道家常菜食谱:简单又美味,上桌分分钟就光盘了,味道好极

部分食谱目录南瓜莲子毛豆茄(httpenable-ai),来源:httpsiyieducation,(httpxngai),(httppv-ark),(http557vip)丁嫩笋肉片更多美味家常菜做法需要食谱的朋友可以来找阿慧:

几道美味的家常菜,做法简单易学,美味又营养

做法:1.肉先切片,在剁成小碎,切好的肉末放入少许胡椒粉,生抽,生粉,食用油,用手彻底搅匀,腌制几分钟(www.e993.com)2024年11月22日。2.生姜大蒜去皮切沫,豆腐均匀的切小块。锅里上油,烧至六七成热时候,一面煎至金黄之后再翻面过来继续。锅底留少许油,放入生姜大蒜沫爆香,在放入腌制好的肉末,滑散一起炒。

原来这道家常菜还有延缓衰老的作用!

可以说是一道“国民家常菜”而番茄里富含番茄红素最近的研究发现补充番茄红素有助改善大脑衰老2024年9月《氧化还原生物学》(RedoxBiology)发表的一项研究显示,番茄红素能延缓大脑衰老,并缓解年龄相关的认知损伤。研究发现,补充3个月的番茄红素,可缓解老年小鼠的空间记忆缺陷,并改善大脑衰老。其减轻了老年小鼠...

这道家常菜,原来还有延缓大脑衰老的好处!

番茄炒蛋可以说是一道“国民家常菜”。而番茄里富含番茄红素，最近一项研究发现——补充番茄红素有助改善大脑衰老。健康时报图番茄红素能改善大脑衰老2024年9月《氧化还原生物学》（RedoxBiology）发表的一项研究显示，番茄红素能延缓大脑衰老，并缓解年龄相关的认知损伤。研究发现，补充3个月的番茄红素，可缓解...

这道家常菜,原来还有延缓大脑衰老的好处!

可以说是一道“国民家常菜”而番茄里富含番茄红素最近的研究发现——补充番茄红素有助改善大脑衰老番茄红素能改善大脑2024年9月《氧化还原生物学》(RedoxBiology)发表的一项研究显示,番茄红素能延缓大脑衰老,并缓解年龄相关的认知损伤。研究发现,补充3个月的番茄红素,可缓解老年小鼠的空间记忆缺陷,并改善大...

张红超|菜谱_100道家常菜第3道之洋葱滑蛋

鸡蛋的做法太多啦????鸡蛋+洋葱的家常菜做法,太惊艳了????友友们,快收下这份洋葱滑蛋的做法,简单易学,10分钟出菜????家常菜天花板———洋葱滑蛋———1????备料:洋葱切丝、青红椒切丝、姜切丝、大葱切块2????碗中一勺淀粉,两勺水,一点食盐,打入三颗鸡蛋,打散后备用...